倪海厦:舌抵上颚沟通任督二脉让头脑变清楚

舌抵上颚可以促进任督二脉的相互交接,使任督二脉形成一个“周天循环”,从而调节阴阳平衡。舌抵上颚时,口腔会分泌大量的津液,这些津液可以起到润喉的作用,同时津液也是人体之精华,咽下至丹田还有滋润与濡养、化生血液、调节机体阴阳、排泄废物等作用。需要注意的是,以上信息仅供参考,舌抵上颚的具体方法和作用可能因...

道家古法养生十三则 | 舌抵上颚 一意调心 | 饮金液琼浆

那么解决的办法,就是舌抵上颚,以此办法搭通二脉,梳理阴阳,所以此法又叫“搭鹊桥”。其实如道教丹学修炼之说,当体内纯阳之气,升入头顶的时候,也就是上丹田的泥丸中宫处,这时候阴阳转换,就会化作金液下降,此法正好可以引用此金液,而于中医来说,其实这个姿势也也有助于多产生津液润喉。那么怎么做呢?指嘴闭...

腹式呼吸减肥的正确方法是怎样的

首先锻炼者要让自己的双脚张开,且与肩同宽,舌头顶住上颚部位,两只手的虎口交叉相握。做好准备工作之后,接下来吸气,在此同时,要用鼻子地吸气,需要大注意的是,在此过程中嘴巴不可以张开,否则会让气跑到肺部,而且要意想所吸之气自然的到达下丹田,丹田位于体肚脐下三指幅宽,即腹部。下一步要让自己注意力集中在下...

民间祖传打法之练劲的法门,功传有缘人

在站打法(一)顶碗桩的同时,看清楚了这个是站顶碗桩同时就要练的,舌头顶住上颚。为什么啊?任脉起于胞中到唇下承浆穴,督脉起于胞中到达口腔上颚的龈交穴,舌顶上颚就是为了连接任督二脉,各位这个时候应该看明白了吧。舌顶上腭后要气沉丹田,怎样气沉丹田了?在保持周身松沉得基础上,上齿扣住下齿,自然吸气(要...