秋天最适合孩子的10种水果!补水补维C,还能润肠道

在印象中,大家会觉得酸酸的橘子一定是含维生素C最高的水果,是不是没想到其貌不扬的冬枣,居然是个维C小天才。??胡萝卜素榜胡萝卜素可以在身体里转化成维生素A,是对眼睛健康有益处的营养素。对儿童来说,除了胡萝卜、南瓜等蔬菜,部分水果也是胡萝卜素的来源。??膳食纤维榜膳食纤维大家都听过,它...

不止“一梨润三秋”,这些水果都是秋日养生“良药”

梨:降燥润肺的“首选代言人”如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。01含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。02有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到...

这个“排毒水果”,是身体的大救星!清肺、清肠、清肝,遇到别错过

清代《随息居饮食谱》记载无花果能“清热,润肠。”现代营养学也证实,所以,当秋季出现便秘苗头的时候,赶快吃几颗无花果,大便通畅了,痔疮问题也解决了。秋天的主气是燥邪,中老年人受燥邪影响,很容易就出现咳嗽、咽部不适、咽部发干等症状。无花果清热主要作用在肺,有显著的润肺作用,作为水果它清甜多汁有助于...

被朱元璋“封侯”的水果正大量上市,润肺促消化,还能降血压!

可以清热润肠柿饼香甜可口,是老少咸宜的美食,其性寒,味甘涩,有降压止血、清热润肠作用,可用于治疗吐血、咯血、血淋、肠风、痔漏、痢疾等症。柿霜可以治口疮柿子做成柿饼以后,表面有层白霜,这就是柿霜,能治咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等症。《本草纲目》载:柿霜乃其津液,生津化痰,清上焦心肺之热,治...

【心灵港湾】不止“一梨润三秋”,这些水果都是秋日养生“良药”

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。01含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。02有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果代言,那肯定首推梨(www.e993.com)2024年11月14日。01含水量超高梨的水分含量很高,各个品种的水分含量几乎都在85%以上,能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。02有润肠通便的作用梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。

一个让你很会拉屎的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!

要想大便通畅,就一定要多喝水,多喝水可以让大便变得蓬松,也能起到润肠的作用,如果喝水很少,肠道里的水分被抽走,大便就会变得特别干结,一颗一颗的,就像羊屎颗粒一样。第三,一定要多运动你要弄明白,什么能够促进排便?促进排便的是肠道的蠕动能力,而运动则能够促进这种蠕动能力,所以大家可想而知,如果平时就不爱...

三款润肠通便水果饮品,守护肠道健康

盛夏是丰富的水果季,其中像火龙果、牛油果和西梅等,都具有润肠通便的功效。在现代都市人群中,不少人因为饮水、运动偏少,作息时间不规律而出现便秘的问题。而对于这些人群,适时食用一些具有润肠通便作用的水果,对缓解便秘症状会有所帮助。本期“健康煮张”我们就选用火龙果、牛油果和西梅这三种水果,请营养师给...

医生推荐的通便秘方:喝这些泡水轻松润肠通便

便秘时,肠道蠕动减慢,引发排便困难。喝部分具有润肠作用的泡水可帮助缓解这一状况。以下是几种推荐的选择:1.红枣枸杞水:红枣和枸杞都是中医常用的药材,具有补气养血、润肠通便的功效。将红枣和枸杞一起泡水喝,不仅可以补充身体所需的营养,还能促进肠道蠕动,缓解便秘。

大辽姐姐说健康|不止“一梨润三秋”,这些水果都是秋日养生“良药”

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。01含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。02有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...