维生素B2优惠抢购中,高血压从此成为过去,健康新生活立即启动!
长期缺乏维生素B2的情况下,人的眼睛也会出现一系列问题,比如眼睛畏光、流泪,部分人群还会有明显的视力下降、眼睛处烧灼感的症状。皮肤缺乏维生素B2会让皮肤的油脂分泌异常增加,还会诱发皮肤红疹、湿疹以及丘疹等。四、如何补充维生素B2?常吃4种食物郑州大学附属郑州中心医院药学部主任何勐表示,维生素B2广泛存在与动物...
吃点啥能暖身扛过低温天气?尤其别忘了它们!
维生素B2在动物肝脏、肾脏、心脏、乳汁及蛋类中含量丰富。维生素B6含量最高的食物为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果。维生素A在动物性食物中含量丰富,最好来源是动物肝脏。植物性食物中,最好的来源是深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、韭菜。水果中的杏、柿子、香蕉等维生素A含量也很丰富。
能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?
其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合需要控血压的人群食用。镁含量为53毫克/100克,比圆白菜、西兰花、大白菜等都高,充足镁的摄入对维持血压健康也有...
胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...
一旦植物被侵犯,比如被动物撕咬破坏了植物细胞,这两大类物质便会相遇混合在一起,酶触发风味前驱物产生苦味、呛味以及其他味道强烈的化合物。硫代葡萄糖苷是甘蓝家族的防御性前驱物之一,硫代葡萄糖苷及其水解产物具有一定的苦味和辛辣风味。如果想让羽衣甘蓝的口味变得可以接受,那么建议选择吃叶子部位,膳食纤维的含量要...
它的胡萝卜素是西兰花近29倍,还抗氧化、控血压
这么色彩斑斓、婀娜多姿,作为观赏植物真是太合适了。而如果将它作为蔬菜来吃,也是非常不错的!因为,相比于绝大多数的常见蔬菜,它富含膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、钾、镁等营养。1.膳食纤维羽衣甘蓝的膳食纤维含量很丰富,给人的感觉有点嚼不烂。它的总膳食纤维含量高达4.1克/100克,不溶性膳食纤维含量为3.2...
咽喉炎吃维生素B2有用吗
核心提示:咽喉炎患者可以遵医嘱服用维生素B2进行治疗(www.e993.com)2024年10月5日。咽喉炎患者可以遵医嘱服用维生素B2进行治疗。因为维生素B2具有促进皮肤、黏膜健康的作用,而咽喉炎患者的常见症状包括咽干、咽痛等,这些都与黏膜受损有关。此外,该药物还能够辅助促进消化系统运作,减少胃酸反流对咽喉的刺激,从而缓解不适症状。
1952年中国买印度大米,解放军吃完全身浮肿,后勤部莫非有毒
在化验过后,后勤部很快发现了问题,原来由于印度方面种植环境和我国种植环境有着极大的差别,导致了他们的大米之中缺少了维生素B2这种东西,而糌粑之中又恰好有维生素B2。缺乏维生素B2,又正好处于高原地区的战士,就很容易出现浑身肿胀,类似中毒的现象。张国华在得知了原因之后,立马命令手下战士们在之后食用印度大米的时候掺...
每天吃点蘑菇,身体会发生什么变化?
蘑菇泡的时间过长会导致营养流失。蘑菇的B族维生素等水溶性维生素长时间浸泡会逐渐溶解在水中,导致蘑菇的营养价值降低。其次,蘑菇蛋白质丰富,泡久了容易滋生微生物。蘑菇在长时间的湿润环境下,表面的潮湿为其提供了细菌滋生的有利条件。特别是当环境温度较高时,细菌繁殖更为迅速,可能导致蘑菇变质甚至发霉。食用这样的...
【科普】牛奶加热后产生的奶皮到底是什么成分?吃了有好处吗?
很多人都有过这样的经历:将牛奶加热后表面会结出一层薄薄的奶皮有人说这张奶皮是牛奶的精华那么,这层奶皮究竟是什么呢?它对人体又有哪些好处呢?接下来,就让我们一起揭开这个谜团吧~什么是奶皮?牛奶加热后产生的奶皮一般是由脂肪和蛋白质快速堆积而成的混合物,其中还含有维生素A、维生素D等一些脂溶性...
每天1 根玉米,身体会有什么变化?有1个部位千万别浪费!
维生素B2:玉米的维生素B2为0.11mg/100g,[1]分别是粳米和小麦粉的1.4倍、2.2倍。身体缺乏维生素B2可能会导致口角炎、舌炎、皮炎、睑缘炎,还会导致脂溢性皮炎,表现为皮肤皮脂增多,轻度红斑,有脂状黄色鳞片。[2]胡萝卜素:黄色玉米都含有胡萝卜素,包括β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,它们都是与视网...