集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

老年人常有口渴反应减退的情况,可选择合适的容器,比如500毫升的水杯,每日定量喝完3杯,就不容易遗忘。钠食盐摄入量限制在5g/d以内;减少摄入食盐及含钠调味品(酱油、酱类、蚝油、鸡精、味精等),减少食用咸菜、咸肉、酱菜等腌制食品;适当选择富含钾、钙、镁及其他矿物质的食物。小编说:“三高”中的高血压...

有没有糖尿病,看吃饭就知?糖尿病患者,吃饭后或会有这几种迹象

其实不少糖尿病患者在吃饭后,会经历一些‘不太寻常’的现象,常见的有这几种:一是口渴多饮,二是疲惫犯困,三是血糖波动带来的心跳加速。咱们一个一个慢慢说,您听好了。秦医生笑了笑,首先说道:“第一个,饭后口渴的情况的确比较常见。糖尿病患者体内的葡萄糖水平偏高,血液中‘糖分’过多的时候,身体会想方设法地...

【肖本熙】集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

因为在他们的心目中:高血糖,是不敢吃饭/面、不敢吃水果、不敢吃肉的…….于是,就吃素。高血脂,是不敢吃肉,不敢吃炒菜的……于是,就吃煮的素。血压高,不能吃咸……于是,就吃个没味道。真的是这样吗?来看最新专家共识怎么说。成人高血压合并2型糖尿病和血脂异常基层防治中国专家共识(2024年版)...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

高血糖是一种现代流行的病症,很多人由于不注意饮食健康,都出现或轻或重的高血糖现象,高血糖如果不及时治疗的话很可能引起糖尿病等严重病症。高血糖...

餐后血糖总是高,看看是否犯了这三个错误

三、吃饭顺序不对餐后血糖高的糖友吃饭总有一个习惯:先吃主食,然后吃蔬菜,最后再吃鸡蛋、肉等食物。这种吃饭顺序有一个问题,那就是主食吃够了,但后面因为吃饱了,可能蔬菜和蛋白质类食物无形中就少吃下了。而且糖尿病人还有一个饮食误区,觉得主食已经吃多了,后面的就不敢多吃了。其实,蔬菜和蛋白质类食物升糖...

减肥不吃饭血糖还高吗

减肥不吃饭血糖还高吗核心提示:减肥期间不吃饭一般情况下不会导致血糖偏高的现象发生(www.e993.com)2024年11月3日。减肥期间不吃饭一般情况下不会导致血糖偏高的现象发生。因为人体在没有进食的情况下,体内糖分消耗后就会开始消耗体内的脂肪,从而达到减肥的目的,所以不会出现血糖升高的现象。但是需要注意的是,在减肥的过程中也要注意合理膳食,...

北京协和发现:过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?

第一,糖尿病患者如果不吃晚饭,很容易出现低血糖很多糖尿病患者,为了更好地控制血糖,往往需要使用降糖药物,无论是口服的降糖药物还是皮下注射的胰岛素,在用药之前,医生都会叮嘱,一日三餐一定要规律,不能说药用了,却不进食,或者进食时间太晚,原因就是,只要用药,就有发生低血糖的可能,低血糖比高血糖更加严重,严重的...

吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!

第五种:先吃饭,10分钟后再吃菜和肉。结果发现:第一种、第二种、第三种都能让餐后血糖反应减弱,避免血糖大的浮动;但第二种对胰岛素敏感性方面帮助不大;第三种饱腹感最强,且胰岛素峰值最低、血糖波动也最小;第五种餐后血糖反应最高,胰岛素波动最大。总体来说,先吃蔬菜的2种吃法(第一种和第三种)比其他...

高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!

第一,高血压私自停药,或间断吃药。有的人凭感觉吃药,有头疼头晕等不适症状就吃一片药,没症状就不吃。这些做法都是错误的。无论有没有症状,只要血压高就有危害、就要积极治疗。第二,频繁地换药。正在服用降压药的患者,只要血压控制平稳并且没有不良反应,原则上不要换药,按照原方案长期治疗即可,不要总是换药...

科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?

如果突然感到饥饿,而不符合上述7条陈述时,那考虑自己可能为“假饥饿”,是由多种原因引起的嘴馋想吃东西。总之,当糖友“假饿嘴馋”时,大可不必“吃”,而当患者是“身体真饥饿”时,可适当吃一些垫垫肚子,如果测得血糖过低,马上坐下来喝一些糖水或几块饼干,防止低血糖造成进一步的危害。