那些压抑的情绪,都藏在身体里
我们的身体对情绪是有记忆的;有些不易察觉的情绪反应就藏在我们身体里。如果在过往经历中,某些强烈的情绪体验总是和一些特定事件同时发生,那么我们大脑中的神经元就会反复以相同的方式被激活,从而建立起“刺激-反应”之间的紧密连接,形成一种“心理图式”。这个过程非常隐秘,可以无意识地被自动激活,所以我们往往没办...
孩子的情绪调色盘:家长如何识别并应对孩子的情感变化
二、理解孩子的情绪反应接受孩子的情绪:孩子的情绪可能更加直接和强烈,家长需要理解并接受这种情绪反应,不要用自己的标准去评判孩子的情绪。尊重孩子的感受,给予他们足够的情感支持。情绪调色板概念:引入情绪调色板的概念,将不同情绪与颜色相对应,帮助孩子更好地识别和表达自己的情绪。家长可以与孩子一起制作情绪调色...
生气时,如何快速跟坏情绪说拜拜?
生气是一种正常的情绪反应,但如果不加以控制,它可能会对我们的心理和身体健康产生负面影响。因此,学会快速有效地处理生气的情绪是非常重要的。以下...
一点小事就崩溃,是身体给你最好的信号
情绪的出现,是你身体在告诉你:“去你的,我不想再扮演这些角色了!”换言之,我们不能始终采取压抑姿态,而是要选择在一部分事上,以真实的姿态去面对。当然,如果你现在正处于较为困难的局面里,无法更多地去展露真实,不得不选择压抑。那么,希望你能够对自己的情绪有更多的包容和体谅。这样做的目的,是为了减少...
《长期压抑情绪的人,身体会发生什么》 1
第一个步骤就是接纳的身体反应。压抑必然对应着肌肉和意识的紧张,而接纳则恰恰相反,它意味着肌肉和意识的放松。肌肉和意识互为因果:当你的意识紧张时,必然对应着肌肉的紧张。而当你有意识地放松肌肉时,也必然意味着意识的放松。如果你不知道如何放松自己的肌肉,那么只要试着紧绷自己的一块肌肉——比如手掌,然后...
你知道植物神经紊乱吗?这5点症状,可能是身体给你的最后通牒!
1、情绪化问题植物神经紊乱很容易影响我们的情绪,尤其是长期植物神经紊乱问题,其带来的全身不适症状,很容易导致我们的情绪出现波动(www.e993.com)2024年9月22日。自主神经系统疾病的情绪问题很可能会导致我们出现焦虑、易怒、抑郁、恐惧、害怕、胆怯、惊恐等情绪。2、头晕头痛、听力异常...
你知道吗?心理问题可能导致身体不适,并释放出警告信号!
躯体化障碍患者会出现很多躯体症状,比如游走性的疼痛、肩背疼痛、肌肉跳动、打嗝、烧心、恶心呕吐、肠鸣、失去性趣、月事紊乱、身体乏力、抽搐、心慌心悸、胸闷气短等症状。另外,也可能会引起其他症状,如失眠、健忘、反应迟钝等。关注公众号:大鱼神经官能症(了解更多相关知识)...
世界阿尔茨海默病日|一家社区医院认知症管理的尝试
王诗韵是豫园社区卫生服务中心康复科副主任,她对澎湃科技说,许多认知症老人存在情感迟钝淡漠的状态,在这种状态下,他们无法理解外界,音乐治疗可以改善他们的情绪,激发身体反应。随着认知功能的减退,患者的肢体功能也会减退,作业疗法能很好地锻炼老人们的肢体功能。“你给TA一个指令,TA接受这个指令,这个过程对于...
男人和不爱的女人在一起,身体反应很诚实
这种情绪的低落与不耐,是对内心真实感受的直接反映,也是对身体诚实反应的一种外在表现。正如诗人所言:“心若不在,情何以附?”四、生理反应的缺失与冷淡在爱情中,生理反应往往是情感投入的直观体现。然而,当男人与不爱的女人在一起时,他们的生理反应往往会显得缺失与冷淡。无论是拥抱时的无感,还是亲吻时...
情感冲击下的身体反应:为何悲伤时容易呕吐?
情感冲击下的身体反应:为何悲伤时容易呕吐?当情绪高涨时,那些负责调节胃肠活动的神经元同样会变得活跃。人的内脏活动并不直接受我们的意识控制,而是由自主神经系统来调控。这个系统可以细分为交感神经和副交感神经两部分,它们分别扮演着不同的角色。当我们感到紧张、焦虑、恐惧或愤怒时,交感神经会被激活,导致身体...