5种对身体不好的蔬菜,草酸一个比一个高,看完别再吃错了

因为有一些蔬菜中含有大量的草酸,草酸会与身体内的钙质发生反应,无法完全地消化掉,长期食用会对我们的身体产生不利的影响,比如形成结石等等。所以我们在烹饪含有草酸含量高的蔬菜时,一定要注意方法,不然这些蔬菜不仅不会为我们的人体提供营养,反而会影响身体的健康,那就得不偿失了。那么,到底有哪些蔬菜的草酸含量高?...

螨虫最大“天敌”不是暴晒?往房间内备上它,消除螨虫真开心

这些隐匿在床单被套的微生物离人体的口、鼻非常近，人容易吸入这些物质，可能导致人体生病，即使没有过敏症的人也可能出现过敏反应。家里这些地方均是螨虫“集中营”重灾区1：空调你们不要以为空调能逃出螨虫的魔爪，曾经就有新闻报道，说吹空调多了会皮肤过敏。其实说明白点，大部分都是尘螨导致的。7...

人老后各种病都来了?医生建议:4种营养跟得上,有助于增强体质

年龄增加后身体对于钙的吸收了会明显下降,再加上体力活动减少也会加速骨钙流失,尤其是绝经后的女性流失速度会比男性更快,更容易发生骨质疏松性骨折。建议老年人每日保证300g的奶摄入之外,还要摄入25g大豆、100~200g绿叶菜。2、蛋白质蛋白质缺乏在老年人身上也十分多见,长期缺乏蛋白质会给健康带来较大的影响,建...

52岁男子因骨质疏松死亡,反复提醒:这3种肉类,骨质疏松者别吃

“有实验表明,高蛋白饮食会导致人体的钙质流失,尤其是在膳食结构不平衡时,骨骼的钙质流失速度会加快。而钙是骨骼的主要组成成分,一旦流失过多,就会导致骨质疏松。”他还特别强调:“还有一点,瘦肉的蛋白质含量高,会促进体内一种叫‘骨钙素’的物质分泌增加,骨钙素会导致骨骼钙质的释放。如果骨钙素长期升高,会导致...

新青年vol.86 锦荣温心:让绯闻离远点_影音娱乐_新浪网

锦荣:你应该每天要吃150、160克蛋白质,如果很认真训练的话,肌肉会有小小的受伤,蛋白质会让你的肌肉很快恢复好,可以再训练。王玉年:你手上有茧,也是锻炼身体的时候,握杠铃弄的?锦荣:你怎么看到的?一直都有,从15岁到现在都有。王玉年:为什么不戴手套呢,是因为带手套显得很娘吗?

“抗炎饮食”走红,真那么神奇吗?

抗炎饮食抗的炎,就是慢性炎症(www.e993.com)2024年11月15日。如果平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况,可能和身体慢性炎症有关。通常上年龄的人更容易有慢性炎症。此外,缺乏运动、肥胖、饮食失衡、作息紊乱、心理压力大,也是慢性炎症常见的诱因。“抗炎”果蔬汁并不适合所有人那么,哪些食物抗炎,可以多吃?哪些食物促炎,要少吃呢?

这些习惯正“吃掉”你的免疫力 这份健康贴士请查收

在体检时,也可以关注一下自己的血常规、尿常规是否有异常,也可以进行免疫球蛋白、血沉和C反应蛋白等检查,及时发现免疫系统异常。接下来一起来了解一下两种比较常见的自身免疫性疾病类风湿关节炎、系统性红斑狼疮3、“不死的癌症”——类风湿关节炎

上亿人乳糖不耐,为何还建议你喝奶?

另一方面，乳糖酶活性还会随着年龄增长逐渐下降，也会导致乳糖不耐受。02不喝牛奶，会带来哪些健康风险？牛奶是饮食中补钙的“大户”，也是优质蛋白质的重要来源，还能提供钾和少部分的B族维生素。如果不喝牛奶也不吃任何奶制品，饮食上将难以满足身体对钙的需求。一般成年人每天需要摄入800毫克的钙，而儿童青少年和...

“减重100斤”冲上热搜,心动了?劝你不要跟风

由于肥胖期高糖、高脂的不健康饮食方式,使皮肤的“糖化反应”侵害皮肤胶原蛋白,让皮肤弹性下降,肤色暗沉;高脂饮食还会引起皮脂代谢异常,导致脂溢性皮炎。科学、合理的减重,保持循序渐进的运动方式和健康的饮食习惯,会使面部和身体的轮廓更清晰、皮肤状态更好,同时也能提高人体免疫力以及皮肤屏障保护力。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。