孙颖莎跑步机配速14.5+坡度3,网友惊呆:我配速7.0都受不了
孙颖莎在训练房上跑步机的配速被拍到,可以看到,配速达到了14.5,还有坡度。简直吓人,因为太快了。网友看完后也纷纷吐槽,我最快也就配速7.0,莎莎这速度是我的两倍多啊!实际上,我们从很多训练细节都可以看到,孙颖莎的训练都是高强度的。这也是为什么,莎莎被誉为女乒男子化打法第一人,她的身体条件、反应速度以及出...
怎么“玩”好跑步机?
节奏跑配速可以参考略低于你10公里PB5-10秒的配速进行,例如你10公里最好成绩45分钟(配速4分30秒),可以用4分35-40左右的配速进行节奏跑,距离10公里左右。需要注意的是,跑步机的数据一般是公里/小时,对应到分钟/公里分别是多快,你需要提前做一个换算。第二,利用跑步机进行爬坡训练。城市人群通常很少有机会上山...
疯狂!从半马到100公里 6人破8项跑步机世界纪录
JohnRaneri在跑步机上以每英里4分48秒的配速跑完半马,成绩为1小时03分08秒。这一成绩比之前的世界纪录快了29秒。值得一提的是JohnRaneri是在海拔7000英尺(约2133米)的地方完成的。赛后JohnRaneri回忆这段经历时称,在10公里和15公里的时候感觉非常困难。ReginaLopez创造女子50英里(约80公里)世界纪录当天最...
颠覆传统跑步方式 让运动更科学!舒华I5智能跑步机全新上市
如果跑步机能像专属“配速员”一般,可根据个人运动的状况及实时心率情况自动调节速度、坡度,会不会觉得在跑步机上跑步也是一件很酷的事情。舒华体育最新发布的行业首款运动处方系统跑步机——I5智能跑步机,就能体验到这么“酷”的事儿。6月26日,舒华I5智能跑步机全新上市,该款跑步机凭借其运动处方功能和创新性...
【手慢无】佑美U3HPro跑步机:大空间+多功能,只为您的健康奔跑!
SMVP跑步机家庭用折叠电动佑美U3HPro跑步机家用款室内小型折叠是一款专为家庭设计的产品,具有62CM宽大的跑台,适合各种体型的人群使用。此外,它还配备了配速15的功能,可以满足不同运动需求。这款产品的售价是4600.85元,并且有多种优惠活动可供选择:满300元减9元,满600元减19元,满900元减39元,满1300元减66元,...
跑步机运动损伤膝关节是真的吗?科学证明...
跑步机作为一种健身工具,本身是中性的,缓震性能良好的跑步机配合科学合理的跑步不仅不会伤害膝盖,相比在坚硬水泥地面上跑步,反而更加保护膝盖(www.e993.com)2024年10月12日。跑步机的缓震性能主要取决于跑板设计、材料构成、整体结构设计,而非大家往往认为的橡胶皮带。本次研究使用的是具有欧美CE认证的速尔跑步机F80MAX,所有结果以该设备为准,不...
【手慢无】宽敞跑台+强大马达 针娘小型折叠跑步机在家随时动起来!
这款跑步机的最大特点是其宽敞的62C跑台,可以提供足够的空间供用户舒适地运动。此外,它还配备了强大的电机系统,能够支持高达15公里每小时的速度,满足不同用户的运动需求。除了这些基本功能外,针娘跑步机还有许多其他实用的功能。例如,它可以自动调整速度以适应不同的运动强度,并且配备了一个大型液晶显示屏,显示各种...
体博会首发丨解锁科学运动新赛道,舒华体育推出首款运动处方跑步机
舒华I5智能家用跑步机犹如一位“配速员”,针对不同的用户进行运动能力测试,从而生成因人而异的有氧运动处方,在运动中还能根据个人运动的状况和实时心率情况自动调节速度、坡度,使用户在运动强度上保持在最佳的区间状态,告别瞎跑盲动,随“心”而跑无负担。
跑步机训练无聊?推荐5项有趣实用的练习
对跑步机训练没兴趣的跑者,可能是因为还没有发现跑步机的乐趣。跑步机训练的变化模式非常多,跑者的收益丝毫不比路跑差。下面这5项跑步机练习就非常有趣,而且训练效果很好,跑者们可以尝试一下。“3-2-1”速度训练先热身5分钟,然后进行3分钟的快速跑,接着是3分钟的恢复跑。再进行2分钟的快速跑,然后是2分钟...