被称为“蔬菜中的黄金”,南瓜有什么好处?

南瓜中所含的膳食纤维,有改善肠道功能、促进肠道蠕动,帮助消化的作用。蒸熟的南瓜带皮吃,可缓解便秘问题。预防感冒。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,可对免疫系统发挥多方面的调节功能。此外,南瓜还含有丰富维生素C,能够辅助增强机体免疫力,秋冬天喝上一碗暖暖的南瓜汤,暖身御寒身体好,不怕小感冒!促进发育。南...

真的建议多把南瓜当主食!理由不止 1 个

如,能帮助对抗空气污染物诱发的氧化损伤,通过清除自由基、抑制脂质过氧化、抑制低密度脂蛋白氧化等方式,起到保护心血管健康、延缓衰老的作用;它强大的抗氧化能力还能减少氧化应激对免疫系统的损害,从而提升人体免疫力。如果能在主食中加入一部分南瓜,加上日常多选择紫甘蓝、菠菜、胡萝卜等深绿、橙黄色、紫红色的蔬菜,...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

医生耐心地给李大妈解释了南瓜的作用和注意事项：“南瓜是一种非常健康的食材，它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质，对身体有很多好处。比如，它可以保护眼睛、增强免疫力、促进消化等。但是，并不是所有人都适合大量食用南瓜。特别是对于一些肠胃功能较弱的人来说，过量食用南瓜可能会引发一些不适的症...

红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜!

南瓜则含有较高的糖分，尤其是熟南瓜。对于患有糖尿病或有糖尿病风险的老年人来说，大量食用南瓜可能会导致血糖波动。此外，南瓜中的钾含量较高，对于肾功能不全或服用某些降压药物的老年人来说，过量摄入可能会引起高钾血症的风险。专家们同时强调，这并不意味着老年人就完全不能吃红薯和南瓜。关键在于适量和合理...

男人想要“老得慢”,多吃8种碱性菜,养肝益肾,强劲有力身体棒

1,春笋去掉外壳,洗净后用菜刀拍扁再切小块,煮沸一锅清水,放入笋片煮2分钟捞出,这个步骤是为了去除笋片中的草酸。2,排骨焯水洗净浮沫备用,热锅下油,放入姜蒜爆香,倒入排骨翻炒几下,加入胡椒粉和料酒炒出香气。3,加入酱油蚝油炒匀后倒入温水煮沸后盖上锅内焖煮20分钟...

5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜!其他的你...

南瓜除了本身香甜软糯,很好吃之外,还因「降血糖」的作用,还备受糖尿病人的喜爱(www.e993.com)2024年11月8日。基本餐餐都要吃南瓜,甚至有人直接拿南瓜当降糖药吃。这样真的可取吗?南瓜降糖还是升糖?说南瓜能降血糖的“功臣”是「南瓜多糖」。动物实验表明南瓜多糖能够提高胰岛素的活性,有助于降低血糖,目前还有没有人体试验数据来证实这...

常吃南瓜有6大神奇作用,但医生提醒:这5类人最好不要食用

常吃南瓜有哪些作用?1.解毒南瓜含有丰富的维生素和果胶,果胶具有很好的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质。2.健脾和胃南瓜中的果胶可以保护胃黏膜,防止粗糙食物对胃黏膜的伤害,同时促进胆汁分泌,有助于胃肠道的消化吸收。3.降低血压...

学长谈“武大建筑系仅4人”谣言:对行业的搏眼球唱衰,建筑这行有...

现在四代住宅也慢慢开始涌入市场了，这两年市场不好真的不用太悲观，吃穿住行的需求是最大的，行业下行是周期性的，不可能消亡，还是需要看自己的兴趣所在，以积极的心态去面对。4不要局限于专业知识，要把知识转化为能力九派新闻：之前的建筑相关工作经验，对你转型有起到什么帮助吗？王董义：还是有的，我...

白头发长在这几个位置是老了吗?小心身体发出的警报信号

鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。2.两鬓斑白——先去肝火两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。

经常吃酸菜,身体会发生什么变化?

有实验证实,泡菜等发酵食品能补充肠道益生菌,并发挥减少人体炎症反应等作用。但考虑到这些益生菌主要存在于泡菜汤中,而且泡菜本身高盐,依然不推荐您靠多吃泡菜来获得肠道益生菌。我们可以通过酸奶、奶酪等更健康的发酵食品获得益生菌。肠道菌群正常的朋友也不需要额外补充太多益生菌。只需注意饮食均衡,多吃富含膳...