心脑血管疾病吃什么食物好

1.鲑鱼鲑鱼富含不饱和脂肪酸,可以降低血脂水平,预防动脉粥样硬化。其还含有丰富的维生素D,有助于促进钙质吸收。适量摄入鲑鱼可改善血液循环,减少心血管事件的发生风险。2.燕麦燕麦中含有膳食纤维、植物固醇等成分,能够延缓小肠对胆固醇的吸收,从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量。经常食用燕麦可以帮助维持正常血...

吃什么水果对高血压有好处

橙子含有丰富的维生素C和类黄酮,具有抗氧化作用,能帮助降低血压并预防心血管疾病。长期适量食用可以促进血液循环、降低胆固醇含量,进而起到辅助降压的作用。3.葡萄柚葡萄柚中含有的天然化合物能够抑制肾素-血管紧张素系统,从而平稳血压。适当食用葡萄柚对于控制血压有一定的积极作用。4.香蕉香蕉中的钾离子可以帮助排出...

吃什么食物对心脑血管好

心脑血管健康可以通过食用鲑鱼、燕麦、黑巧克力、杏仁和绿茶等食物来辅助改善,但食物并不能替代医生的治疗建议。1.鲑鱼鲑鱼富含不饱和脂肪酸,如EPA和DHA,这些物质有助于降低血脂水平和减少动脉粥样硬化的风险。经常食用鲑鱼可改善血液循环,预防心血管疾病。但高尿酸血症患者不宜食用,以免导致病情加重。2.燕麦燕麦...

吃什么能通血管?10类对心血管有好处的食物,可以适当多吃

心血管汤医生搜索游戏无障碍浏览快捷访问登录00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-283de2bc46990ccf91a396d5532f2c11吃什么能通血管?10类对心血管有好处的食物,可以适当多吃2024-08-1718:00发布于江苏|5万观看11241531074手机看...

想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿

2023年《欧洲心脏杂志》上刊发的一项研究发现,6种主要食物的摄入不足与成年人患心血管疾病的风险增加和死亡风险增加有关,即水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和乳制品(全脂型为主)。研究调查了80个国家/地区的24万余名参与者,依据这6类食物,给他们的饮食评分为0—6分(6分代表饮食最健康),每个食物摄入量高于中位...

秋季痛风患者注意!尿酸高吃什么食物最有效?

山药作为一种药食兼用的食品而闻名,素有“神仙之食”的美誉(www.e993.com)2024年11月29日。薯类富含淀粉酶和其他物质,是滋补五脏的好食物。山药是一种碱性食品,含有较少的嘌呤,还含有丰富的钾,对于肥胖、心血管疾病的痛风者有很好的治疗效果。二、莲藕莲藕中嘌呤含量很低,还含有丰富的膳食纤维、钾等,具有提高身体免疫力、降低血脂、促进尿...

心血管科及周围血管科专家董田林医生:血管堵塞术后吃什么饮食好?

1、绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花):富含维生素和矿物质,如叶酸、维生素C等,有助于增强心血管系统功能。2、水果(如苹果、猕猴桃、橙子):富含维生素和抗氧化物质,有助于促进伤口愈合和身体恢复。三、富含蛋白质的食物1、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、虾类:这些食物富含优质蛋白,易于消化吸收,有助于提高机体免疫力和促进伤...

贾玲用的爆火“168断食法”出问题了?研究称心血管死亡风险增91%!

1.由上海交通大学医学院、斯坦福大学发起的一项最新研究表明,与每天12-16小时的典型进食时间窗口相比,那些遵循“16+8禁食法”的间歇性断食者,心血管疾病的死亡风险增加91%,患有心脏病或癌症的人死亡的风险也大幅增加。这种禁食法尽管因短期好处而广受欢迎,多位知名艺人采用轻断食法后瘦身成功,但研究表明,较短的...

吃什么能通血管?10类对心血管有好处的食物,可以适当多吃

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-a9bf400f352b90646efeee0bfb76eabc吃什么能通血管?10类对心血管有好处的食物,可以适当多吃2024-08-1718:00发布于江苏|5万观看11241531072手机看心血管汤医生粉丝11.4万|关注1+关注作者最新视频3|03:39天气...

张景龙医生:吃什么可以保护血管和心脏?这九种食物要记住!

水果富含维生素和矿物质,有助于提高身体免疫力,促进病情恢复。与不吃或少吃水果的人相比,适当多吃水果的人心血管疾病风险降低40%。坚果:大部分坚果含的油都是不饱和脂肪,对心脑血管健康有益。富含维生素和矿物质的食物:除了绿叶蔬菜和新鲜水果,其他富含维生素和矿物质的食物也值得推荐。