10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

减脂减肥期也可以吃的美食,做法简单食材:秋葵、蒜蓉、红辣椒、酱油、蚝油、盐做法:1、秋葵用盐浸泡一会,清洗后切掉头部,切成两半,更入味。2、秋葵过水,水开后加入秋葵煮3分钟后捞出过凉水。3、锅中热油,倒入一半蒜蓉辣椒炒香,加入酱油蚝油盐,再倒入剩下的蒜蓉,加点水熬制一会,把蒜蓉酱淋在秋葵上面,就...

完全不吃盐对肾好,豆腐是劣质蛋白,降压药有依赖性...这些谣言,别...

相反的,有很多研究发现这些天然香辛料有抗炎、抗氧化的作用,对肾病患者减轻微炎症反应可能有一定的辅助作用。爱吃的肾友们可以放心大胆吃。这些食物帮你更好地执行低盐饮食,被评为最健康的“地中海饮食模式”就非常鼓励多用天然的香辛料去调味,取代大量放盐、酱油、耗油、鸡精、味精的习惯。如果受不了这些味道...

把家里的盐换一换,好处很多!但这2类人需要注意

低钠盐在血压正常的健康人群中有降压、减少新发高血压的作用,且不增加低血压。此外,推荐家庭烹饪使用低钠盐替代普通盐。在家庭烹饪中使用低钠盐替代普通盐,在不同人群中均具有明确的降压作用,并显著减少心血管病高危人群新发主要心血管病事件和全因死亡,安全性良好。中国医促会高血压病分会会长、北京大学人民医院...

海带是升血压还是降血压?高血压病人能吃吗?医生告诉你确切答案

王医生微笑着摆摆手,“海带本身其实是很健康的食物,它富含碘和多种维生素,还有纤维素,对人体有很多好处。然而您提及的盐分方面的问题,这得依据具体情形来判断。自然状态下的海带盐分并不高,问题在于市面上很多加工过的海带制品,比如海带丝、海带结,它们在加工过程中可能会添加较多的盐来增加口感。”陈大伯听得...

【科普营养】什么是不健康的食物?

它(通过食物问卷评估)指出硝酸盐与肉类摄入有关,是过早死亡或诱发心脏病的一个风险因素。在很长一段时间内,人们都很难解释硝酸盐和健康的关系,事实上,与之相关的健康假说更是一周一变,这很可能是因为我们总想将食物中单一的成分与因果关系联系起来,而不去考虑食物作为一个整体的复杂性。

浙大研究发现:若70岁后经常吃面,或对心血管疾病有好处?

她向李大爷介绍了全谷物面条的好处(www.e993.com)2024年11月3日。全谷物面条含有更多膳食纤维和微量元素，对心血管健康更有益。同时，她也强调了烹饪方式的重要性，建议少油少盐，多搭配蔬菜和瘦肉。王小姐还为李大爷设计了一份适合他的膳食计划，其中包括每周2-3次的面条餐。她强调，面条可以作为碳水化合物的来源之一，但不应该成为唯一的主食...

医生建议:上了年纪,宁愿早饭干吃馒头,也别早上乱吃这3样

对于年轻人来说,这样的选择没有任何的毛病,不但能够吃得更爽,而且还能够多吃一些。但对上了年纪的人来讲,这样的口感享受是得不偿失的。国家现在已经在提倡轻盐少油的饮食习惯,如果食物中摄入的盐分太高对身体健康是非常不利的。重盐的食物会伤害到心脑血管健康,而很多上了年纪的人心脑血管本身就存在问题...

餐桌上的血管“清道夫”有哪些?这些食物码住→

健康小贴士1.豆豉含盐量较高,所以每次食用量最好控制在10克左右,并且如果菜里放了豆豉,就最好不要再放盐、酱油等其他调料,避免盐分摄入过高。2.这些食物也是餐桌上的血管“清道夫”:燕麦、普洱茶、芹菜、黑豆、海带。3.常吃豆豉对心脑血管疾病有一定益处。

「吃得咸」损伤免疫力但能增强抗癌能力?两项研究:高盐饮食可以...

钠还影响免疫细胞,NCLX调控其跨膜作用。钠与线粒体膜磷脂相互作用,影响电子传递链,抑制功能,长期影响Tregs等细胞。高盐还诱导表观遗传变化,影响代谢途径,如促进有氧糖酵解,减少氧化磷酸化。不过,高盐饮食难道就没有一点好处了吗?二.高盐饮食可以增强T细胞的抗癌能力?!

谈脱氢乙酸钠色变?其实是你对防腐剂有很大的误解

真的是这样吗？其实只是你对防腐剂有太多的误解而已。不妨先了解下脱氢乙酸钠，脱氢乙酸钠只是众多防腐剂的一种，在食品中添加的主要作用就是抑制各类细菌（例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌）等微生物的生长和繁殖，起到防腐保鲜的效果。“食品防腐剂都有毒”其实是一种误解，合规使用食品防腐剂，对人体健康...