吃什么对尿酸高有好处?谨记三大原则,管控更高效

中等嘌呤食物主要包括:猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆腐等,这类食物可适量食用,人体也很需要丰富的肉类蛋白质来维持健康水平。低嘌呤食物就很多了,像玉米、高粱、南瓜、萝卜、香蕉、苹果、鸡蛋、鲜奶等等都可以正常摄入,每日的总摄入热量不要超标即可。原则三、多喝水饮茶多喝水,更有利于人体将尿酸排泄出体外,每日饮水...

小寒后吃什么?6种蔬菜、3种肉,常吃有好处~

肉类01鸡肉中医认为,鸡肉性温,有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,适合气虚者在冬日进食。就营养来说,鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,富含磷、铁、铜和锌等微量元素,非常适合体质虚弱,气血不足的人来吃。但鸡肉多食生热动风,实证、邪毒未清者不宜多吃。02羊肉羊肉有温补气血、祛寒...

糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!

糖尿病人吃鱼肉好,鱼肉主要营养成分EPA,它可以帮助人体降低胆固醇以及甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸的新陈代谢,从而起到降低血液粘稠度,减低患心血管疾病的风险,适当的吃鱼肉可以降低心患上血管疾病的风险。糖尿病吃鱼肉好处太多:吃鱼肉可预防糖尿病肾病在许多糖尿患者中,吃鱼频率的患者低于每周一次的,有蛋白尿...

多吃肉的老人或更长寿?吃什么肉好,这几种肉不妨多吃

好多老人患上高血压、高血脂这类病，都是吃了不对的肉造成的。对老人身体有好处、适合老人吃的肉主要是一些白肉。鱼身上的肉咱们国家的膳食指南说了，一个成年人每周得摄入280到525克的鱼肉类食品。由于鱼肉里有好多不饱和脂肪酸，所以它成为不少减肥健身人士喜欢的一种肉类。鱼肉里有好多优质蛋白，跟吃那...

301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下

一、很多人都爱吃肉?301医院教授:少吃点肉吧!中老年人随着年龄的增长,身体机能逐渐减退,新陈代谢速度也因此变得越来越慢,所以食物消化的速度也会变慢。肉食普遍具有一定的消化难度,如果肠胃功能比较差,在大量进食肉食之后,不仅会引起消化负担加重,还有可能导致身体不适。

抵抗力低吃什么能提高抵抗力?补充蛋白粉有助于增强免疫力

我们应注重日常饮食中优质蛋白的摄入,多食用肉类、蛋类、奶制品、大豆和干果等富含蛋白质的食品(www.e993.com)2024年11月2日。同时,可以适时借助蛋白粉等营养补充剂,以满足身体对蛋白质的需求。此外,保持每天7-9小时的充足睡眠、愉悦的心情以及合理的体育锻炼,也是增强免疫力不可或缺的重要因素。

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了

喜欢吃水果罐头的人很多,不过也有人担心里面有防腐剂,不敢多吃。事实上,据《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》介绍:除了杨梅、坚果、酸菜、肉罐头等少数罐头允许添加一定的防腐剂外,其他的罐头不可添加防腐剂。水果罐头的保质期之所以长,是因为在特殊的加工工艺制作下,由于排气、密封、杀菌等技术,将罐头内的微...

301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?建议了解下

一、不吃肉都有哪些危害?不吃肉对身体的影响很大,因为肉里面含有大量的蛋白质、脂肪和钙等营养物质,这些营养物质都是我们人体必需的,一旦缺乏这些营养物质,人体就会随之出现各种各样的问题:640px*426pxjpg1)免疫力降低:不吃肉,人体得不到充足的蛋白质补充,就会导致免疫力降低,感染各种各样的疾病,而且还...

女人湿气重喝什么茶祛湿?效果的茶推荐!

湿气重是女性常见的泡在身体问题之一。湿气重的一样女性可能会出现乏力、浮肿、体重增加、皮肤粗糙等一系列不适症状。为了改善湿气重的畅快问题,饮食调理是很重要的而且一部分。选择适合的天气茶来喝可以有效帮助女性祛湿,提升身体健。1.菊花茶菊花茶是常被用来清热解的痛经茶品,非常适合湿气重的月经不调女性饮用...

吃什么肉对人体比较健康?专家一口气说了这三种肉

要吃什么肉对身体有益?1、鸡肉。鸡肉不仅含蛋白质较并且且脂肪及胆固醇的含量很低,味道也较为鲜美,结缔组织柔软、细嫩容易消化。2、鱼肉。鱼肉的质松软细嫩,容易消化,并且鱼肉蛋白质含量丰富,必需氨基酸含量也与人体相似,多吃对人体有好处。鱼肉还含有较多的无机盐以磷、钾,含钙也很丰富,可以防止骨质疏松、骨质...