最补肾的一种豆子,对眼睛特别好,对头发也很好,冬天常吃好处多

黑豆不仅能补肾,对眼睛、头发、皮肤都很有益。它富含植物蛋白、花青素、维生素E、铁、锌等元素,能帮助抗氧化、增强免疫力、促进新陈代谢,非常适合冬季滋补。以下为您介绍三种美味的黑豆食谱,不仅简单易做,还能全面发挥黑豆的滋补功效。食谱一:黑豆芋头粥材料:黑豆:50克,花生:30克,红豆:30克,干百合:15克,芋头...

60岁后白内障发病率80%!再次提醒:不想眼睛病变,3种调料少吃!

“既然有些调料不适合吃,那有没有什么食物可以帮助保护眼睛、预防白内障呢?”李医生解释说,富含叶黄素、玉米黄素和维生素C、E的食物对眼睛健康有帮助,比如深绿色蔬菜、胡萝卜、蓝莓、坚果等食物。这些食物富含抗氧化物质,有助于清除自由基,保护晶状体的透明度。以上内容仅供参考,如有身体不适,请咨询专业医生。喜欢...

一种对眼睛和大脑发育好的营养,50% 孩子可能都没吃够!

在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中曾专门提到:维持机体适宜的DHA水平,有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。图片来源:丁香团队尤其这3个阶段的人群,必须要吃够——●孕期:孩子大脑的发育在妈妈肚子里就开始飞速进行了,尤其最后3个月,DHA在大脑灰质和视网膜中的积累会达到峰值。●哺乳...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

保护眼睛：南瓜中含有丰富的维生素A，这种物质对眼睛的健康有着重要的作用。它可以帮助维持正常的视觉功能，预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。增强免疫力：南瓜中的维生素C和其他抗氧化物质可以增强机体的免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。促进消化：南瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，预防便秘和...

长得像洋娃娃眼睛的恐怖果实,有人吃了6颗之后,眼前开始放烟花

虽然人不能直接吃它,但一些鸟类和昆虫却能够安全地食用它的果实和花朵。这是因为鸟类和蝴蝶的消化系统对植物中某些有毒成分有天然的耐受性。图源:nhgardensolutions鸟类的肝脏具有高效代谢这些毒素的能力,使它们可以消化这些果实而不受影响。此外,这些植物的毒素在鸟类的消化道中不会被完全吸收,从而降低了毒性影响。

一种对眼睛和大脑发育很好的营养,一半多的孩子可能没吃够

另外DHA是视网膜中含量很高的组成成分,DHA参与视神经的代谢,保护视网膜,提高视网膜对光的敏感度,在视觉功能中作用很重要[3](www.e993.com)2024年11月14日。在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中曾专门提到:维持机体适宜的DHA水平,有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。

这些食物能“抗炎”,常吃对肾很有好处

蓝莓的营养价值,最大的特点在于它富含花青素,每100g蓝莓的花青素含量大约在100-500mg,花青素是一种优秀的抗炎成分,而且有益于心血管、眼睛健康。蓝莓含钾不高。CKD4-5期以及透析肾友,每天可以吃大约100-200g(一小盒)。车厘子车厘子有不错的抗氧化活性,它富含多酚类(主要是花色苷,这是车厘子呈现鲜红色的原因...

科学素质提升|它是“平价护眼菜”,越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗...

苋菜中叶黄素的含量也不低,有研究发现,苋菜的叶黄素含量可达14.4毫克/100克[3],比菠菜多1倍。叶黄素能对抗蓝光伤害,并通过抗氧化、清除视网膜自由基来保护视网膜健康。可见,对于用眼过度的现代都市人来说,日常多吃些苋菜对护眼也是功德一件呢。

当你每天吃三文鱼的时候会发生什么

据报道，预计到2050年，美国约有2200万人患有某种年龄相关性黄斑变性，是2019年的两倍。因此，尽我们所能保护我们的视力是很重要的。经常吃三文鱼可能是一个强有力的工具，因为它对眼睛健康有益。这要归功于这种鱼相对较高水平的ω-3脂肪酸，它有助于保持健康的眼睛和正常的视力。哈佛医学院角膜专家兼眼科临床...

吃猪油会致癌,事实还是谣言?是时候知道真相了…

吃对了猪油,是良药猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯,老百姓通常会炼猪油来炒菜做饭。它不仅仅是一种动物油,它在医生的眼中还是一味良药。1保护视力猪油中含有胡萝卜素具有保护人眼睛视力的作用。适量的β胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对...