能抗衰老的“干果之王”近期大量上市,每天吃几颗,腰腿有劲精神足

因此栗子对老年肾亏、小便频繁有益,老年人尤其适合经常食用。Part.04药食两用价值栗子性温,味甘,微咸;归脾、肾、胃经;具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效;适用于脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、便血、金疮、折伤肿痛等症。干果可直接生食、煮食,或炒存性研末服。也可外用,倒敷患处。Part...

早餐吃它胜过牛奶和豆浆,特别是胃不好的,还有想苗条的姐妹们

由于果肉脂肪含量高容易产生饱腹感,并含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸,果肉中含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,且纤维含量很高,能帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。牛油果思慕雪碗材料(2碗):酸奶120克、牛油果1个、橙子1个、香蕉1个、饼干2块、松子10克、杏仁20克和核桃仁20克制作...

这几种“干果”少吃些!医生奉劝:容易损伤肠胃,最好一点也别吃

比如,经常有人群反映吃了过多的蜜饯类干果后,感到肠胃不适,甚至出现腹痛、腹泻的情况,这些干果虽然口感甜美,吸引了不少食客的喜爱,但它们往往含有高量的糖和可能不利于肠胃健康的添加剂。虽然坚果富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素,但对于那些需要控制体重或是有消化系统问题的人来说,过量摄入这类食品就可能导致肠胃...

常用杏干泡水喝好处多,但有4种人不要“随便喝”,早做了解

首先,杏干泡水具有健脾开胃、促进消化、润肠通便的功效。杏干中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘问题。对于食欲不振、消化不良的人来说,适量饮用杏干泡水能够起到开胃健脾、促进消化的作用。其次,杏干泡水还具有美容养颜、抗氧化作用。杏干中含有丰富的维生素C和黄酮类物质,这些成分具有抗氧化作用,能够...

喝什么茶可以有效缓解胃部不适?多喝这些养胃茶让你的胃更健!

虽然普洱茶对胃部健有一定的好处,但并不是所有人都适合多喝普洱茶来缓解胃部不适。对于胃寒体质的人而言,过量饮用普洱茶可能存在加重胃部寒凉的症状,引发胃部不适加重。对于胃酸过多的人对于,虽然普洱茶可帮助缓解胃酸,但过量饮用有可能刺激胃酸分泌,致使胃部不适加重。选择是不是喝普洱茶来缓解胃部不适,需要按照...

花生不能随便吃?医生提醒:这3类人最好少吃,吃花生的禁忌要懂

第1类:肠胃不适的人肠胃不适的人在饮食中要以清淡,容易消化的食物为主,而花生属于坚果类,这也就意味着其中含有大量的脂肪,尤其是白皮花生,是榨油的重要原料,所以花生对于肠胃不适的人来说,是比较难消化的,这个时候食用,会加重不适之感,引起消化不良,腹泻等,因此还是等到彻底恢复以后再吃吧(www.e993.com)2024年11月6日。

零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

胃肠不好的人可以吃真空冷冻干燥的水果对胃肠更加友好,解决了饭前吃水果怕冷、早上吃水果怕凉、水果伤胃之类的问题。同时,又很大程度上避免了煮水果带来的营养素损失,以及煮水果带来的额外糖分。此外,胃口大和胃口小的人都适合吃。因为冻干水果的每一包份量都很小,加上价格比较高,不太可能会吃过量。而用小包冻干...

早上养胃黄金期,常吃这些,滋养脾胃,保护胃粘膜

早上养胃黄金期,常吃这些,滋养脾胃,保护胃粘膜早晨是养胃的黄金时期,合理的早餐能够滋养脾胃,保护胃粘膜,为新的一天打下良好的基础。选择一些易消化、营养丰富的食物尤为重要。例如,西红柿鸡蛋挂面汤,不仅清淡可口,还富含维生素和优质蛋白;小米南瓜粥则是一款温暖的滋补佳品,能够有效缓解胃部不适,并提供充足的能量;...

如何科学爱护“小心肝”?这些知识快快告诉孩子吧

坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶水平;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素B族维生素、维生素C、维生素P及磷、钙、铁等,对急慢性肝炎、肝硬化都有好处。当然,以上食物的营养成分对肝脏有好处,但不能说只吃这些东西。我们可以在营养均衡的基础上适当添加“护肝”食物。