云动家:打篮球对儿童青少年的好处(一)

长个子,提高有氧能力虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但最大的好处应该是长个子和提高有氧力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!我还记得当年在南京中山东路少体校训练时,我们经常偷偷把体操队的...

云动家:打篮球对儿童青少年的好处(五)

打篮球其实就是可以给孩子们很多“诗外”的人生收获。现在我们中国的问题是,篮球的专业人士还没有认识到这些“诗外”的好处并把它们告诉校长、家长和学生。学校篮球(即使在所谓的篮球特色学校)也只是为少数人服务,通常也只是为了篮球而篮球,基本忽略了篮球可以带给孩子们身心发展的“转移价值”,因此很难得到学校和家...

坚持长期运动后,儿子四年长了26厘米

4岁:学打乒乓球(因为发现视力储备不太好)5岁:学会蛙泳(因为我市小孩会游泳是标配)9岁:学打篮球(已经学了小提琴,为了动静皆宜,选择了篮球)12岁:追高运动营训练一年,新冠爆发后停止(突然发现发育偏早,为了追高每日加课)13岁:初中篮球校队主力,学校拿过区第一名15岁:校队练跳高两个月,区运动会第六...

男人每天提肛十分钟,真的能增加性生活持久度吗?真相来了

一、提肛运动还有什么好处?1、改善大小便情况如果一个人经常会出现大便干燥,小便失禁的情况,那么就可以适当地做这个运动。一周进行五到六次的运动,一次进行30组,就可以慢慢地增强盆骨骼底的肌肉群收缩能力。除此之外,还可以增强尿道的阻抗力,慢慢地解决我们小便失禁的问题。当然,我们在进行运动之余还需要搭配...

运动的时候,会给身体带来6种变化

尤其是骑行上下坡的过程中,能让股四头肌和臀大肌得到一定的锻炼。3、打篮球打篮球是不错的团体运动,不仅仅让上下肢得到相应的锻炼,而且也能提高手眼协调能力。4、划船虽然划船属于休闲活动,不过能让腹肌、胸肌和背肌得到锻炼,算是不错的有氧运动,特别适合于中老年人。5.跳绳...

男生打篮球有哪些好处

打篮球的好处1.有效预防心血管病(www.e993.com)2024年11月11日。篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,经常进行...

打篮球能长高吗?运动对青少年的好处?7款钙片来协助

但是,不是所有的孩子都会因为打篮球而长高。毕竟每个孩子的发育状况不一样。要知道,喜欢运动的人比不喜欢运动的人的身体状况有很大的不同。运动对青少年的好处有哪些?1、促进身体发育-适当的运动可以促进青少年身体的发育;2、提高免疫力-运动能增强我们的体质;...

经常打篮球竟有这么多的好处

打篮球的好处一、打篮球能够减轻自己的烦恼其实,这个原因人们喜欢打篮球的真正原因的,这也是为什么放在第一位来说的原因,每次进入篮球场,就会忘记所有的烦恼,尽情的奔跑。打篮球技术真的不重要,重要的就是这个来回跑的过程,是这些配合的过程,以及是这些能够让我们忘记那些生活中的烦恼郁闷的情况,而且我相信大家打...

打篮球的好处能减肥吗

核心提示:打篮球对减肥有一定的好处。打篮球对减肥有一定的好处。打篮球是一项比较剧烈的运动,在运动过程中会大量出汗,从而促进体内热量的消耗,有利于脂肪的分解和代谢,进而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是,并不是所有人都适合打篮球这项运动,所以在选择之前一定要考虑自身的身体状况以及承受能力。此外,如果在...

打篮球对近视眼有好处吗

核心提示:打篮球对于近视有一定的好处,但也有可能会加重近视的程度。打篮球对于近视有一定的好处,但也有可能会加重近视的程度。打篮球过程中需要频繁注视运动中的球体,此时睫状肌处于持续收缩状态,使晶状体变凸,增加眼球内压,容易引起眼轴延长,进而加重近视。但如果只是偶尔进行适度强度的篮球运动,并且注意保持良好的...