日销千斤!冰城也能吃到新鲜莲蓬啦

据国家高级营养讲师殳荣介绍,莲子清甜解热,莲子心养心健脑,甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。但脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃。链接:新鲜莲蓬怎么吃1.剥开鲜食顺着莲蓬头的边缘,将整个带有蜂窝状突起的一面全部揭下,只剩下一颗挨一颗的莲米,还包着一层白色的纤维状薄膜。再将一颗颗莲米摘下,先剥去纤维...

虽然一年四季都能吃到,但夏天最好吃。

调味只用了一点点糖和火腿调出鲜甜,最大程度保留了食材本身的新鲜和原味。莲子鲜甜软糯,夹杂着其他蔬菜和火腿丁,颜色丰富,看着就有食欲。来一口属于夏天的馈赠。1、10g干黑木耳水里泡发15分钟后洗净;100g火腿切丁;5个新鲜莲蓬取莲子剥去绿皮,200g豌豆去壳,清洗干净。2、大火热锅,倒入1勺食用油,倒入火腿丁...

润肺解乏赶走秋燥,劝你吃点“酸”!五种食材七道汤方送上

药食两用的山楂,性味酸、甘、微温,归脾、胃、肝经,具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。其中,生山楂解肝腻,活血化瘀。而焦山楂可解胃腻,消食化积,取30克炒山楂泡水或煮水喝即可。提醒:山楂含有大量有机酸,空腹食用过多容易刺激胃黏膜;另外孕妇、脾胃虚弱、血糖过低者不建议食用。酸枣仁酸枣仁是...

10月8日寒露,再忙也别忘记“吃3样喝1样,做1事”,老传统别丢!

寒露节气,正是莲子最好吃的季节,这个时节的莲子细嫩微甜,不但生吃好吃,煮成羹汤更美味,不但可以缓解秋燥,还可以去火排毒,四季安康!打开网易新闻查看精彩图片莲子银耳羹食材:银耳1朵,莲子少许,百合少许,梨子,黄冰糖少许。1,银耳,我们先来用热水泡发,泡发的银耳和花一样,去掉根部,撕成小朵,新鲜莲子去皮...

药补不如食补,秋天睡眠不好,多吃4道“天然助眠菜”一觉到天亮

三、莲子,秋季新鲜莲子成熟了,此时的莲子不仅口感最好,还特养人!俗话说:“秋吃莲”,莲子的营养丰富,其莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具有镇静作用,常吃莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神等功效。秋季吃莲子既能养心安神,又能除秋燥。推荐菜谱莲子豆米炒虾仁...

今日中秋节,有钱没钱记得吃“1肉2菜3果”,应季可口,吉祥美满

俗话说“秋吃果”,这个季节里不仅有树上的果,还有水中的,比如这“莲子”,其为荷莲身上重要的一部分,食药兼修,有助于补虚健体,改善体质,安心去烦等(www.e993.com)2024年10月30日。其象征着多子多福,中秋节也要吃一些。推荐做法:莲子汤1、适量的莲子洗干净,在饮用水中浸泡半个小时。

吃银耳莲子汤的好处是什么

吃银耳莲子汤可以补充营养、促进消化,因为该汤中的银耳、莲子、红枣、桂圆、百合等食材都含有丰富的营养物质,能够为身体提供能量。需要注意的是,食物并不能替代药物发挥治疗作用。1.银耳银耳富含膳食纤维、维生素D以及微量元素,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘。银耳中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少热量摄入,有助于控制...

吃莲子心对冠心病有好处吗

核心提示:吃莲子心对冠心病患者有一定益处。吃莲子心对冠心病患者有一定益处。莲子心含有的生物碱类物质能够促进血液循环,改善血管功能,从而降低血压和血脂水平,减少动脉粥样硬化的风险。此外,莲子心还有抗氧化的作用,可以保护心血管系统免受自由基损伤。因此,适量食用莲子心可以帮助冠心病患者缓解症状,提高生活质量。

甲状腺癌能吃新鲜的莲子吗

如果对莲子不过敏,甲状腺癌患者一般可以适量食用莲子。但如果存在莲子过敏的情况,则不建议食用。莲子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质,并且还具有补脾止泻的功效,在一定程度上也能够起到辅助降血糖的作用。而甲状腺癌是一种起源于甲状腺滤泡细胞的恶性肿瘤,可能与...

女人吃莲子的好处

女性食用莲子有很多好处,如帮助补充营养、缓解饥饿等。另外对于处于更年期的女性而言,适量进食莲子还可以起到安神助眠的作用。一、帮助补充营养1.碳水化合物:每100g莲子中含有的碳水化合物约为64.5g,可以为人体提供能量,并且有助于保持机体健康。2.蛋白质:莲子中含有丰富的蛋白质成分,约占干重的17.8%,每100g莲...