一挥一拍惊喜多多 打网球、羽毛球对身体有4大好处

??????好处4:有健脑功能挥拍类运动还具有健脑功能,这是因为在击球前,人的眼睛要判断球路,大脑要快速对球速、角度和挥拍力量等作出判断。随后,神经系统将综合分析结果快速传递给运动系统,调动相应肌肉群完成一系列动作。(本文来源:健康中国)相关新闻小胖打网球,但是这怎么看着像是在打乒乓球,不像是打网球...

亚锦赛国乒女队输日本,为乒乓球运动发展带来好处,孙颖莎王艺迪不...

国乒女队在亚锦赛女团决赛的失利虽然令人遗憾,但反而对于乒乓球运动的普及和推广有益处。这样的失败能够促进整个乒乓球运动在全球范围内的发展,因此应该值得称赞和肯定。虽然中国乒乓球队一直以来都是强大的,但过度的强大也可能是不合适的。近几十年来的乒乓球规则改变中,很多都是为了限制中国乒乓球队。尽管如此,在世...

挥拍运动好处多 潜在风险需注意

为避免运动风险、加强稳定性,还需要集中锻炼肩膀、手臂和腿部肌肉,增强其耐力和力量,为运动中的身体提供更好的支撑。同时,还要选择具有良好支撑和防滑功能的运动鞋,并根据手型和力量选择适合的球拍。运动前后要做好热身和拉伸活动。来源:中国体育报

打乒乓球,真的可以改善视力吗?大部分家长都错了!

打乒乓球能促进眼球运动、锻炼眼部肌肉,同时减少近距离用眼时间,从而在一定程度上预防近视。打乒乓球时,打球者的眼睛需要快速追随球体的轨迹变化,不停上下、左右、远近运动,可以缓解眼睛调节紧张的状态,还能改善睫状肌的功能。孩子在打乒乓球时,也减少了近距离用眼时间,从另一个角度上来说,对于间接预防近视也是有...

最被低估的延寿运动 很多人都锻炼错了

于运动前进行充分热身和动态牵拉,可以一定程度上预防运动损伤的发生。其中,球拍运动对于躯干及上下肢皆有一定要求,因此各关节充分的热身是十分必要的;于运动后使用泡沫轴/筋膜球进行肌肉放松,随后进行一定的静态牵拉,可以一定程度上缓解球拍运动带来的全身酸痛,同时避免由于肌肉紧张和长度不足导致的慢性劳损和疼痛。

打乒乓球最大好处比健康更重要,权威机构证明这是所有人的希望

打乒乓球的好处数不胜数,比如青少年预防假性近视、老年人预防和治疗老年痴呆、中年人降低三高等等(www.e993.com)2024年11月12日。但是这些都不算什么,权威医学杂志《柳叶刀》发布的一项关于运动的研究证明打乒乓球最大好处比健康更重要——那就是降低47%的全因死亡率!全因死亡率就是指“所有死因的死亡率”,是指一定时期内各种原因导致的总死亡...

上岁数的老年人打乒乓球的6大好处,需要注意的3个禁忌

一、老年人打乒乓球的六大好处1、乒乓球运动量可控,不需要奔跑也没有过多移动,击球力量大小也可控,很适合老年人。如果感觉用反胶打乒乓球还比较吃力,可以换成长胶磕来挡去,既可以享受打乒乓球的快乐,还不用花太多力气。2、乒乓球运动很安全。乒乓球属于隔网运动,不会发生与对手碰撞事情,基本上不会造成运动伤...

打乒乓球,有这5大好处,你知道吗?

打乒乓球,有这5大好处,你知道吗?#宋轶删图#打乒乓球,有这5大好处,你知道吗?#运动##乒乓球#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的...

为什么乒乓球被称为性价比最高的“长寿运动”?好处太多了

乒乓球、羽毛球、网球等挥拍类运动往往都需要调动身体多个肌肉群,眼睛看着球来进行手眼的协调,同时在击球一刹那,会有一个相对的爆发力发出。它强调了协调性、柔韧性,同时要有一定耐力,这样可以帮助我们来提高肌肉骨骼的力量,提高心肺功能以及协调性,可以让人的注意力更集中,使大脑处于活跃状态,起到帮助延缓大脑的衰老...

家长首选体育项目,培养孩子练习乒乓球的三大好处

孩子学习乒乓球好处很多,家长最关心的主要有三大好处:1、预防治疗假性近视孩子由于学业繁重、使用手机、看电视等用眼过度,小小年纪就会得上假性近视。假性近视及时治疗是可以恢复的。打乒乓球是对眼睛最好的锻炼方式。在打乒乓球过程中需要眼睛紧盯着白色的乒乓球不停移动,半个小时下来相当于做了几十遍眼保健操。