“秋吃根,胜吃参”,10月常吃这根菜,健脾养胃,为入冬打基础
山药是根茎类食材之一,含有大量的黏蛋白,维生素和多种矿物质,性平味甘,有健脾养胃,润肺止咳的作用,有着“神仙之食”的美誉,老少皆宜,“秋吃根,胜吃参”,10月常吃这根菜,健脾养胃,为入冬打基础,分享山药的5种家常做法,一起来看看吧!1、火龙果山药卷材料:铁棍山药2根,火龙果200克,鸡蛋1个,面粉100克,...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险或能降低40%!
比如火龙果、西梅、猕猴桃以及牛油果等水果都很适合便秘的人吃。4、减肥人群有减肥需求的人,尽量选择热量低的水果,像圣女果、柚子、草莓、杨梅、奇异果等水果都是不错的选择。打开网易新闻查看精彩图片网传打蜡的苹果、催熟的香蕉等水果,食用后会增加致癌风险,但其实正规场所买到的苹果、香蕉,一般食用后并不...
常吃红心火龙果,会给自己带来哪些好处?坚持食用或会有4大收获
2.滋养肠胃有些人可能会因为饮食不当,而给自己的肠胃带来不利的影响。但是,对于肠胃的滋润,有些水果就可以做到,火龙果就是如此,因为它所含的水分多,可以更好地促进胃肠蠕动。不仅如此,火龙果对胃黏膜也具有保护作用,对于黏膜经常受到食物刺激的人群,不妨用火龙果去保护自己的胃黏膜,效果也是很不错的。3.保...
想要提升肠胃健康,不妨常吃这5种食物,有效促进肠胃消化!
因为在火龙果的果肉中有很多的黑色籽粒,这些籽粒属于纤维类成分,不能被肠道吸收,但可以提高肠道的蠕动速度,促进肠道的消化功能,并有着润肠通便的功效。而且在火龙果当中还含有大量的植物白蛋白,会可以与肠道中的一些重金属结合,并促使排出体外,有着保护肠道黏膜、预防肠道疾病的功效。四、无花果在无花果当中含有大...
金针菇是“肠道推粪器”!胜过火龙果,常吃清空毒素,排空宿便
金针菇是“肠道推粪器”!胜过火龙果,常吃清空毒素,排空宿便前言:大家好,便秘是中老年群体中普遍存在的健康问题,长期积累在肠道中的毒素和宿便不仅会引发便秘,还可能导致其他健康问题。很多人习惯食用火龙果来缓解便秘,但其高昂的价格和效果参差不齐。相比之下,金针菇被称为“肠道推粪机”,价格实惠且效果...
叶酸是长寿元素,中老年常吃4种“高叶酸”食物,越来越健康
1、多吃四种高叶酸食物水果类:猕猴桃、火龙果、香蕉、人参果等水果内的叶酸含量很丰富(www.e993.com)2024年10月23日。蔬菜类:叶酸在叶绿素丰富的蔬菜内含量较高,叶片越绿的蔬菜叶酸含量就越丰富,比如菠菜、莴苣、花椰菜、青菜、油菜等。另外,叶酸很怕光,所以日常吃蔬菜要尽量吃新鲜的,蔬菜不要放太久。
中国最会吃水果的大省,“水果麻辣拌”终于火了
而像菠萝、番石榴、哈蜜瓜、杨桃这类本来香气就馥郁的种类,经过腌制料汁的洗礼,水果本身的多汁、香甜被悉数保留,香气不止不减,更是与糖和酸共演出了一首复杂的奏鸣曲,让人吃了停不下来。此外,就像广西水果一样,广西酸嘢也十分与时俱进、包罗万象,一些近年开始引种、改良和大面积种植的水果,像是人参果、释迦、...
“老得慢”的女人,大多爱吃这3种食物,越吃越美,面如桃花
要想气色好,“大姨妈”一定要靠谱,不提前不推迟,气血好了,精气神满满,自然很显年轻态。在姑姑的食谱中常年有着这样一种食物,每天只吃上3-5克,对身体的益处却很多。它就是蜜之珍蜂王浆。蜂王浆可以说是一种非常“神奇的食物”,其所含100多种营养素,很多中营养物质都没有办法用人工的办法复刻,就是蜜蜂奉...
烟台医大胃肠医院:便秘吃这些,比香蕉、蜂蜜水管用多了!
1、火龙果火龙果富含膳食纤维、果胶和低聚糖,不仅能促进大便的形成,还对调节肠道菌群有好处,黑黑的火龙果小籽的粗纤维高达13%,不能被肠道消化吸收,正好就能刺激肠道蠕动,帮助排便。2、西梅天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这两种纤维的组合可增加肠道的蠕动,软化肠内排泄物、增加排便...
龙年吃龙果,这些与“龙”相关的水果你了解吗?
龙年到来,为讨个好彩头,各种带有“龙”元素的东西广受欢迎。在水果界,一些带“龙”字的水果颇为畅销,比如龙眼、火龙果等,一起来看看有哪些与“龙”相关的水果,吃了“龙”果龙年大吉、龙马精神。龙眼龙眼是广东等南方地区盛产的一种热带水果,果肉柔软多汁,味道清甜。除了美味,龙眼还含有丰富的维生素C、维生素...