穿睡衣VS.裸睡 到底哪个更健康!对男人竟有奇妙好处

穿着睡衣睡觉,能在一定程度上减少皮肤上的污渍弄脏床单、被子,毕竟衣服清洁起来更加方便。另外,穿睡衣还有一个皮肤科医生才比较了解的好处——减少传染皮肤病的风险。不少皮肤病都是主要通过皮肤接触而传染的,比如脚气(足癣)、灰指甲(甲真菌病)等。它们都是常见的真菌感染,有时也可能会因为皮肤接触导致自身传染,...

多睡一个小时,竟有这么大好处

多睡1小时,多给修复蛋白一些时间,8个惊喜会悄然而至!此外,还有许多研究证实,睡够睡好能减少抑郁、阿尔兹海默症等疾病风险。不如就从今天开始,提前放下手机,选择一个你喜欢的睡前仪式,比如,泡个脚、读一章喜欢的书、听一会儿播客……周末了,困就再睡会儿吧～策划制作策划:维克羊|监制:Feidi插图:...

突然火了!穿袜子睡觉好处这么多?

1.抵御寒气夜寐时穿上袜子能有效预防风寒侵入,减少睡觉时容易受寒感冒;促进血液循环,睡觉时穿袜子,能使双足温度升高,不仅有助于血液循环,还能使足部得到充分的滋养,避免足部皮肤干燥起皮。2.刺激足部穴位足部是足三阴经和足三阳经交汇的部位,汇集了许多重要穴位。晚上穿袜子睡觉,通过摩擦作用刺激相应的穴位,能...

万万没想到,午睡的好处竟有这么多?解锁高质量午睡看这里!

一、午睡对健康的益处1、减缓大脑萎缩程度经过一上午活动,大脑消耗了大量能量并产生代谢废物。午睡能让大脑休息,减少能量消耗,还能清除代谢废物,维持正常代谢水平。同时,午睡有助于记忆巩固,提高学习和工作效率,对预防因大脑萎缩导致的记忆力下降等认知功能障碍有积极意义。此外,午睡还可以调节神经内分泌系统,降低应...

睡觉前,用白醋泡脚,效果实在太多了,可惜很多人都不知道

对于失眠不好的人来说,在睡觉之前用白醋泡脚,可以有效缓解因为压力太大,而导致的睡眠不好等问题,有助于提高睡眠质量。文章转载:[bl.hrfan)6、增强免疫力文章转载:[bl.shuniutech)平时多泡脚,本身就对身体有好处。如果泡脚的时候再加入一些白醋,可以促进血液循环。有助于新陈代谢的速度,改善手脚冰凉...

阜阳人,今天起睡觉请改变一下!

因此,穿袜睡眠不仅能够提升睡眠质量,还能在一定程度上缓解因心火过旺而导致的失眠、多梦等问题(www.e993.com)2024年11月28日。穿袜睡觉好处较多足部是足三阴经和足三阳经交汇的部位,汇集了许多重要穴位。夜寐时穿上袜子能有效预防风寒侵入,减少睡觉时容易受寒感冒;促进血液循环,睡觉时穿袜子,能使双足温度升高,不仅有助于血液循环,还能使足部...

拖拖拉拉地熬夜不睡觉,根本没一点好处

拖拖拉拉地熬夜不睡觉,根本没一点好处拖拖拉拉地熬夜不睡觉,根本没一点好处。天一黑就赶快钻进被窝,早上跟着太阳一起醒来,这样再好不过。——村上春树《1Q84》,晚安发布于:山东

几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了

晚上10点就睡觉有什么好处?1.睡眠时间更充足——防癌避免炎症晚上10点就上床睡觉的人,最明显的改变就是睡眠时间更充足了,至少比平时能多睡1-2个小时。而每天睡眠不足的人会哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害,更可怕的是“看不见”的危害。2023年一项刊登在美国科学期刊《Cell...

入秋后穿袜睡觉可以提高睡眠质量?中医:这几类人不适合

张舟南说,穿袜子睡觉不仅能够助眠,缓解部分失眠多梦问题,还有其他好处。抵御寒气。中医认为“寒从足下生”,人体双足容易受到风寒之邪的侵袭,尤其是夜晚睡觉之时,自然中阴气较盛,人体体表的卫阳之气又因睡眠而潜入体内,此时双足温度相对较低,若不加顾护,易受风寒侵袭。因此,夜寐时穿上袜子能有效预防风寒侵入。

穿袜子睡觉可提高睡眠质量?没想到还有这么多好处!

穿袜子睡觉还有这么多好处据此前广西疾控微信公众号消息,不仅能够起到促进睡眠的效果,还能养胃,养血,预防风寒。来源:广西疾控一是提高气血利用率,预防贫血。作为距离心脏位置最远的地方,心脏所提供的血气,足部的利用效率比较低,所以,一些气血不足的朋友,会经常有脚麻,脚冷的情况出现。而温度是可以促进血液循环的,...