肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是50岁以上的人群。脾胃虚弱,吃白扁豆白扁豆具有健脾和中之功,可用于脾胃虚弱而饮食不进、呕吐泄泻者。取粳米100克淘洗干净,用冷水浸泡半小时、捞出,放入锅内,加适量冷开水,大火煮沸;鲜白扁豆1...
大厨教你自制小米粥,营养丰富,味道香甜,赶快收藏吧
将它们这样搭配起来煮粥喝,营养丰富,味道香甜,经常这样喝,对于调理我们的肠胃非常有帮助,坚持吃一段时间就会见到非常好的效果。小米粥制作食材小米,红薯,苹果,红枣制作步骤1、下面要带大家一起制作的美食是小米粥,喝起来味道香甜,营养特别丰富,而且做法特别简单,经常喝这样的小米粥,对我们身体非...
早餐店免费的小米粥好处多多,印度国宴也用,但这些人要注意
小米中的米油保护胃粘膜,含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质,其中维生素B1、B2,镁、钙、钾的含量都不低,是有益于心脏、血管健康的。小米中的色氨酸含量在谷类中也属高的,能够安心养神、调节睡眠。中医认为小米味甘咸,性稍凉,有健脾和胃、清热解渴、养肾温中、补虚安眠、除湿等功效。
小米苹果粥的功效
小米苹果粥具有补充营养、促进消化、改善睡眠、润肠通便等功效和作用。1.补充营养小米富含碳水化合物及蛋白质等基本营养素,而苹果含有多种维生素和矿物质,适量食用可提供必要的能量和养分。2.促进消化小米中的膳食纤维有助于维持肠道健康,苹果中的有机酸能刺激胃液分泌,从而在一定程度上起到促进消化的作用。3....
糯米与什么食材搭配煮粥更美味、营养?
1.糯米粥:糯米粥软糯可口,与普洱茶搭配,不仅能够突出普洱茶的百合醇香口感,还可以降低糯米的都是黏性,使粥更易消化。同时,普洱茶的的保健功能还可以帮助调节糯米粥中脂肪和蛋白质的经常吸收,起到保护肠胃的食用作用。2.小米粥:普洱茶和小米粥的的时候搭配是一种受到很多人喜爱的爽组合。小米粥清淡可口,易于...
粥喝多了居然会伤胃!小米粥怎么喝才更健康?
1.苹果去皮去核,切小四方丁备用;2.小米、红枣淘洗干净后,跟苹果丁一起放入锅内;3.大火煮开转小火,大概熬半个小时,再焖10分钟即可(www.e993.com)2024年10月22日。山药红枣小米粥食材:山药、小米、红枣、红糖、枸杞1.锅中放入清水,倒入泡好的小米,大火煮开转小火,煮上10分钟;...
苹果加“它”煮成粥,每天一碗有助通肠道,瘦身减肥可不能错过它
后来我自己查了一下,苹果加上小米煮成粥之后能够具有通肠道的作用,而且还能够安神养心,正好最近在减肥于是我就想外婆讨教了苹果小米粥的做法,打算以后的早饭都吃这碗小米粥。首先我们需要准备苹果1-2个,小米适量,首先我们将小米用清水淘洗2遍,接着沥干备用,苹果去皮、去核之后切成苹果丁,将小米还有苹果丁放入高压...
雨水时节,这种水果可以多吃(附粥膳做法)
雨水时节易引起呼吸系统疾病的发生,起居养生要注意养阳护脾、健脾祛湿。饮食调养应侧重健脾祛湿,多吃时令蔬果,如砂糖橘、苹果、白萝卜、菠菜等,避免因降水增多、阳气外泄,生湿困脾带来的身体不适。还应少食油腻之物,可饮服砂糖橘山药小米粥、党参薏苡仁粥、胡萝卜南瓜粥、芡实莲子粥等养生粥。
苹果小米粥的功效
核心提示:苹果小米粥具有补充能量、促进消化、改善睡眠、润肠通便等功效和作用。苹果小米粥具有补充能量、促进消化、改善睡眠、润肠通便等功效和作用。1.补充能量苹果小米粥中富含碳水化合物及膳食纤维,这些物质在体内氧化可转化为能量,以维持机体日常活动所需。
脾胃虚,累五脏!脾胃不好的人,常吃5种黄色食物,越吃气血越足
5、砂锅中烧水,水开后下锅小米,煮个5-8分钟后,将煮出来的浮沫撇去,改用中小火慢慢熬煮,这样煮出来的小米粥味道更好,小米煮到5成熟的时候,开始切苹果,将苹果连皮一起切成小块,放入小米粥中,红枣也一起放进来,中小火熬煮30分钟左右;6、慢炖至小米开花,苹果变软,再加入红糖再煮5分钟,5分钟加入枸杞搅拌...