吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言

坚果富含不饱和脂肪酸,也可以补充蛋白质、钾、钙、锌、维生素E、B族维生素等营养,每周适量吃坚果对健康有益。有研究显示,每天摄入24克或28克坚果的人群与从来不吃坚果的人群相比,患心血管疾病的风险更低。可降低血脂中总胆固醇、坏胆固醇、甘油三酯的浓度。但目前还没有证据表明吃坚果能溶解血栓,不能指望吃坚果来...

瓜子是糖尿病的“催化剂”?维持胰岛健康,牢记4吃3不吃

这类蔬菜碳水化合物含量更低,不会导致血糖大幅上升;同时膳食纤维丰富,还可以帮助人体减缓对碳水化合物或糖的吸收,从而改善高血糖问题。3、豆类及豆制品豆类也有很多膳食纤维,摄入后可以延缓人体消化速度,也有利于减缓血糖上升。同时,饱腹感强,可以减少想吃东西的欲望。4、坚果和种子坚果和种子中往往含有丰富的植...

糖尿病患者能吃瓜子吗?听听医生咋说

此类食物对于糖尿病患者来说具有诸多好处。它们可以助于控制血糖水平，因为纤维不会迅速升高血糖，而且能减缓食物消化过程；它们还能增加饱腹感，帮助糖尿病患者控制食欲和体重；此外，它们还有助于改善胃肠道健康、降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。这一类的食物主要包含水果、绿色蔬菜以及全谷物等，它们不仅提供丰富的...

瓜子是糖尿病的“加速器”吗?提醒:保护胰岛,牢记3吃、4不吃

这些营养成分对于糖尿病患者来说非常有益,可以帮助他们保持健康的血糖水平。首先,藜麦的升糖指数(GI)较低,这意味着它可以缓慢升高血糖,避免血糖突然升高。这对于糖尿病患者来说是非常重要的,因为他们需要避免血糖波动过大。其次,藜麦富含纤维,可以增加食物在肠道中的停留时间,延缓葡萄糖的吸收速度,从而有助于控制血...

瓜子是糖尿病的“催化剂”?想保护胰岛,做到“3吃4不吃”

据研究显示,瓜子中的某些成分可能对血糖水平产生影响。但是,这与吃瓜子的频率和数量有关。如果我们适量食用,影响可以说是很小。瓜子中的热量很高,脂肪含量也大,当血糖不稳定时是不建议吃的,如果空腹血糖值小于7,餐后血糖值小于8,那么糖尿病人可以在两餐间少吃点原味瓜子。

银鹭藤茶有什么作用和功效,揭示银鹭藤茶的神奇功效与作用!

六、抗菌消炎:银藤茶还具有抗菌消炎的作用,能够抑制常见的细菌和真菌感染,对一些皮肤病和口腔溃疡有很好的疗效(www.e993.com)2024年11月8日。所以,银藤茶具有清热解、清肝明目、养生健体、降低血糖、安神助眠和抗菌消炎等多种功效和作用。然而,银藤茶并非万能药,对于疾病的治疗作用有限,如果有身体不适或者严重的疾病,还是应该及时就医。此外,银藤茶也...

瓜子,是得糖尿病的“加速器”吗?保护好胰岛,做到3吃3不吃!

虽然瓜子与糖尿病之间并没有直接的因果关系,但糖尿病人吃瓜子,一定要注意掌握科学的方法,比如瓜子的摄入量、瓜子种类等。1、控制好量在空腹血糖小于7mmol/l,餐后2小时血糖小于8mmol/l的情况下,糖尿病人可以每天吃100克左右的原味瓜子,不过,还要同时减少同等热量的主食摄入量:...

瓜子花生减脂期能不能吃

瓜子和花生都是坚果类食物,虽然热量相对较高,但是也富含丰富的蛋白质、维生素E及多种微量元素,适量食用有助于补充能量,并且其含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动,改善便秘症状。另外,两者均属于高蛋白低脂肪的食物,适量食用一般不会对减脂造成太大影响。如果个人存在肥胖或糖尿病等代谢性疾病,则在减脂期间应尽量减少摄入...

肌酐高不能吃瓜子吧为什么

核心提示:肌酐高可能是由肾功能不全、高尿酸血症、痛风、高血压或糖尿病肾病等引起的,而瓜子含有较高的嘌呤,可能会影响病情,因此肌酐高的患者不宜食用。肌酐高可能是由肾功能不全、高尿酸血症、痛风、高血压或糖尿病肾病等引起的,而瓜子含有较高的嘌呤,可能会影响病情,因此肌酐高的患者不宜食用。

食道炎咽炎吃什么中成药

复方瓜子金颗粒适用于急慢性咽炎、扁桃体炎以及上呼吸道感染所致的咽部红肿、咽痛等症状。此药由瓜子金、三叉苦、金盏银盘等中药组成,具有清热解毒、活血散瘀的功效。本品需口服给药,忌烟酒及辛辣刺激食物。糖尿病患者应在医生指导下服用。4.蒲公英颗粒