中国成人肥胖指南

增加体力活动与适当控制膳食总能量和减少饱和脂肪酸摄入量相结合,促进能量负平衡,是世界公认的减重良方,即使在用药物减肥情况下,二者仍是不可缺少的主要措施。提倡采用有氧活动或运动,有氧运动多为动力型的,并有大肌肉群(如股四头肌、肱二头肌等)参与的运动,例如:走路、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船...

葡萄糖酸锌片的副作用有哪些

4.食欲减退食欲减退可能源于药物对中枢神经系统的影响,抑制了摄食行为。长期食欲不振会影响营养摄入,造成体重下降和生长迟缓等问题。5.便秘便秘可能因药物作用于肠道平滑肌,使其运动减弱而发生。长期便秘会增加患结肠癌的风险,并可能导致痔疮形成。在使用葡萄糖酸锌片期间,应密切观察身体变化,如出现异常症状应及时...

葡萄糖酸锌口服液成最新“祛痘神器”?医生这样说

长沙市第三医院营养科负责人邓秀娟介绍，在临床中，葡萄糖酸锌主要用于补充锌微量元素，常用作治疗由于缺乏锌元素而引起的相关疾病，包括营养不良、厌食症、异食癖、痤疮、口腔溃疡、儿童发育迟缓等。“锌作为人体必需的一种微量元素，其具备的生理功能包括参与人体内物质能量的代谢;参与蛋白质的合成、细胞的生长分化等...

小孩盗汗 服用葡萄糖酸钙锌口服溶液可改善

除了饮食营养,还应该给孩子补锌补钙,比如医生多推荐服用的999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液,对治疗小孩盗汗有很好的改善效果。999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液,其赖氨酸促吸收的专利技术,能够使赖氨酸与锌、钙离子形成鳌合物,阻止植酸对锌、钙的沉淀,直接提高锌、钙吸收率。同时999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液“用锌补钙”...

葡萄糖酸锌口服液成最新“祛痘神器”?营养科、皮肤科专家发声!

近日，在某社交平台上，掀起了一阵“锌”风。许多网友发帖表示，饮用葡萄糖酸锌口服液可帮助皮肤状态好转，解决长痘、出油等问题。此外，还有一些网友将其看作“神药”，认为其除了祛痘，还能减肥和治疗失眠。健康人群每天需摄入多少毫克锌？葡萄糖酸锌口服液对皮肤问题真的有帮助吗？长沙市第三医院营养科、皮肤科...

多吃生蚝,长寿10年?青岛大学重磅:锌摄入量,延长端粒长度

缺锌会导致人体生长迟缓、性腺功能减退、细胞介导的免疫功能障碍、氧化应激增加和炎症细胞因子的产生增加(www.e993.com)2024年11月27日。(相关阅读:缺锌会有什么症状?如何补充锌?)2004年的一项研究发现,锌对人体有抗氧化作用。研究人员对10名正常受试者每天口服锌补充剂(45毫克葡萄糖酸锌),10名受试者接受安慰剂治疗,为期8周。随后测量...

钙铁锌口服液长期服用会造成肝肾功能损伤?

市面上五花八门的钙铁锌口服液、钙片、葡萄糖酸锌片等微量元素补充剂,有的家长觉得自家小孩也不能“落后”,于是便购买回家服用。也有家长会提出疑问,小朋友能不能长期服用这些微量元素补充剂呢?在人体不缺乏的情况下,长期或超剂量服用钙铁锌口服液可能会导致胃肠道刺激、胃肠道及肝肾脏负担增加,出现大便异常、腹痛...

这种调味料,加热后有毒、会致癌?你可能被骗了太多年……

网传“味精中含有的谷氨酸钠在被人体吸收之后，会与血液中的锌化合，转化为谷氨酸锌，直接排出体外，所以吃过多的味精会导致缺锌。”据了解，谷氨酸锌本身就是研发出来当做锌的补充剂使用的。有一些证据证明，谷氨酸锌的生物可利用性比起目前市场上最常见的葡萄糖酸锌还要高，这和流言正好相反。也就是说，谷氨酸锌...

7款复合补充剂测评:钙铁锌or钙镁锌?分开吃or同时吃?

钙铁锌补充剂的选择,主要看它们的化合物形式。钙铁锌补充剂,以钙为主,铁、锌为辅,可促进钙的吸收。钙:选含钙量高的有机钙(01)优先选择有机钙,如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙因为有机钙的溶解性相对更好,不容易引起肠胃不适;吸收率比以碳酸钙为主的无机钙低一些(可达到39%),但也能有30%左右...

咖啡里面加点“奶”,竟有这些好处!但怎么喝有讲究,这3点一定要注意

而且,牛奶中还含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素D、铁、锌等物质,和咖啡搭档,可以营养互补,更好地满足人体营养需求。3柔和色泽,不易染黄牙加了牛奶以后,咖啡的颜色会变得“柔和”一些,染色能力也会受到一定影响,没那么容易把牙齿染黄。实际上,即便没加牛奶,仅咖啡本身的好处,也已经很令人惊喜了~...