【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

现代营养学研究认为,石榴中含有的抗氧化成分,包括没食子酸、绿原酸、咖啡酸、原儿茶酸、儿茶素及香豆酸等,对帮助人体抗氧化、抗炎非常有好处。此外,石榴富含膳食纤维,其不溶性膳食纤维含量为4.9克/100克,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,保护肠道健康。其钾含量为231毫克/100克,有助于...

经常喝柠檬水,对身体有什么好处?

中医认为,柠檬性味甘、咸、酸、平,可化痰止咳、生津健胃,对烦渴不适、支气管炎、食欲不振等都有一定效果。从营养学角度看,柠檬的确是种不错的水果。譬如富含人体所需的多种维生素,尤其是维生素C特别出众,每100克的柠檬中含有22毫克维生素C,用它泡水喝,有美容养颜的作用。图源:壹图网此外,柠檬还是一种富纤...

水果越酸含维生素C越高?想补维生素C速速看过来!

水果的酸味主要来自于有机酸,因此有些吃起来很酸的水果其实维生素C含量并不高。一说到补充维生素,很多人首先会想到水果;而如果说到补充维生素C,又会有很多人想到口味酸的水果,比如柠檬和酸酸的橘子。更有人认为,口味越酸的水果维生素C含量就会越高,然而,真的是这样的吗?版权图库图片,不授权转载水果越酸...

有种水果一点都不酸,但维生素C含量比柠檬高得多

有种水果一点都不酸,但维生素C含量比柠檬高得多根据中国疾病预防控制中心营养与健康所做的一项研究《2015～2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》显示:中国有68.9%的居民存在膳食维生素C摄入不足的风险。那么我们整理了更多关于维生素C的问题,点击上方文字即可查看。如果你日常遇到健康问题不知道如何...

让大脑更年轻的水果?浆果凭什么排第一?

浆果类水果如蓝莓、黑莓等富含大量的花青素。具有很强的抗氧化能力,有助于改善血糖,预防糖尿病等疾病,促进心脏健康,保护心血管系统,还可以明目、增强免疫力。2.鞣花酸浆果鞣花酸含量较为丰富。具有降压镇定、抗癌和抗衰老等作用。它能抑制癌细胞的生长和扩散,同时对于保护皮肤免受紫外线的损伤也有一定的效果。

雅思口语备考指南:如何有效应对雅思口语Part2?

3.你最喜欢什么水果?为什么?我最喜欢草莓,因为它们的味道鲜美,可以搭配各种食物食用(www.e993.com)2024年11月11日。当我咬一口多汁的草莓时,真是太美妙了,因为有些是酸的,有些是甜的。此外,草莓是蛋糕、奶昔和各种甜点的绝佳搭配,无限应用。4.多吃水果有什么好处?吃水果有许多营养益处,如从中获得的维生素和矿物质。此外,水果低热量...

越酸的水果含糖量越低?真相是……

甜的水果糖分高酸的水果糖分低事实如此吗?往期推荐原标题:《越酸的水果含糖量越低?真相是……》阅读原文

爱吃黄皮的人注意,医生:对身体有5种好处,但不适合这4类人

黄皮在岭南地区被誉为“正气果”,能拥有这个美名,正是因为它自带多种其他水果不能比拟的神奇功效。功效一:消食健胃《本草纲目》中曾记载黄皮“健脾胃,化痰止咳,核能理气止痛。”黄皮含有丰富的有机酸,可以提高胃液酸度,促进消化,帮助缓解因食积引起的胃疼痛。

科普那些事儿 | 含酸多的水果不能空腹吃?

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维生素比苹果高15倍!它凭什么被称为“高营养密度水果”?

今天我们也一起来看猕猴桃到底有什么过人之处?1、营养丰富奇异果是水果界当之无愧的“维C之王”,每100克奇异果中维生素C的含量高达62毫克,是橙子的2倍,是苹果的15倍。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能够增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2、促进消化...