心脏“最爱”的水果是什么?医生:这3种多吃几次,或能强健心脏

曾医生点了点头,继续说道:“这石榴啊,您只要每周吃个两三次,对心脏大有好处,尤其是它的抗氧化能力,能帮助血管减轻压力,让血液流得更顺畅。”“这些血管要是堵得像老旧的水管子一样,那心脏能不辛苦吗,石榴就是帮您把这水管里的垃圾给清理掉,血液流通好了,心脏的负担就减轻了。”朱大爷听得连连点头:“好好...

秋季进补吃石榴,好处非常多,但需注意4类人不宜食用

秋季适量食用石榴,确实对人体有诸多好处,如促进食欲、抗氧化、补充营养、调节胃肠功能、美颜养肤等。然而,尽管石榴好处多多,但并不是所有人都适合食用,特别是以下4类人群,最好避免食用或谨慎食用。一、幼儿。幼儿是一个需要特别关注的群体,石榴虽好,但尽量不要让小孩子吃石榴,因为幼儿的肠胃功能相对较弱,吃石榴...

石榴是“中华神果”,能美容、抗癌?紧急提醒:这类人真不建议多吃!

有人说:“石榴有‘中华神果’的美誉,一定很有营养吧?”其实,石榴的大多数营养成分水平很一般,除了补水效果不错,只有2种营养表现较为突出。1.膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。2.矿物质钾:...

10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

石榴富含膳食纤维(含量为4.9g/100g),能增加粪便体积,促进肠道蠕动,预防和改善便秘。不仅如此,嚼石榴籽咽下还有助于缓解便秘。不过,如果石榴吃多了,高膳食纤维反而可能会引起腹胀,导致便秘。而且,石榴皮中的鞣酸有收敛作用,如果不小心吃了很多石榴中的黄色隔膜,会使粪便在肠道内滞留时间过长,也容易引起便秘,建议一...

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

很多“流量网文”说吃石榴特别是石榴籽能美容,而且附上“科学道理”,称石榴籽富含多酚类物质和类黄酮等抗氧化物质,可帮助皮肤抵抗自由基伤害,有助于预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师教授程景民:...

石榴能美容、抗癌?紧急提醒:这类人真不建议多吃!

石榴的钾含量为231mg/100g,与人们常提及的补钾水果香蕉的钾含量相近(www.e993.com)2024年11月25日。充足的钾摄入对于维持血压稳定有益,因此,对于需要控制血压的人群来说,石榴是一种不错的选择。3抗氧化成分如没食子酸、绿原酸、咖啡酸、原儿茶酸、儿茶素及香豆酸等,这些酚类物质有助于抗氧化和抗炎作用。然而,需要注意的是,不应过分期望...

18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

石榴中的抗氧化成分有助于降低血压,预防动脉粥样硬化,深入了解可参考石榴的10项健康益处和7个健康吃法。食用方法:作为餐后甜点食用制作成奶昔食用制作成果汁饮用建议:石榴尽可能连籽一起吃掉。注意:不能指望加糖的石榴汁降血压。--3.柑橘类水果...

石榴大量上市!再三告诫:这“4种人”要少吃,不知道可别瞎吃!

事实上，这并不意味着石榴就是一种"危险"的食物。关键在于适度和个体化。对于大多数健康人群来说，适量食用石榴确实能带来诸多好处：抗氧化：石榴富含多酚类抗氧化物质，可以帮助中和体内的自由基，减缓细胞衰老。改善心血管健康：石榴中的黄酮类物质可能有助于降低血压和胆固醇水平，改善心血管健康。增强免疫力：石榴中...

石榴号称“止泻果”,为何有人吃多了反而拉肚子?医生告诉你原因

石榴还有降血压、降血脂的作用。一位心血管专科医生解释道："石榴中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压。石榴中的多酚类物质可以抑制坏胆固醇的氧化，有助于预防动脉硬化。"这位医生也提醒道："虽然石榴有这些好处，但并不意味着可以无限量食用。任何食物都应该适量，过犹不及。"除了上述功效，石榴还有一些鲜为人知的...

食品安全消费提示|吃石榴:乐享“红玉珠”,能否不吐籽?

很多“流量网文”说吃石榴特别是石榴籽能美容,而且还有“科学道理”:石榴籽富含多酚类物质和类黄酮等抗氧化物质,可帮助皮肤抵抗自由基伤害,有助于预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师教授程景民在接受《中国消费者报》记者采访时分析说,目前来看...