维生素B12是高血压的“克星”!医生坦言:可惜有很多人都不知道
“有数据表明,长期补充适量的维生素B12,能够在一定程度上缓解高血压的症状。”医生不急不慢地继续说:“而且,不仅仅是降血压,B12还可以帮助改善记忆力,预防神经损伤。这不光是对身体好,对心情也有好处。你想啊,血压降了,头也不晕了,心情不也就好了吗?”说到这儿,严大哥终于有点明白了。原来这维生素B12不仅...
4块钱的维生素B是糖尿病的顶尖药,真假?研究证明:便宜还好用
有研究发现,补充维生素B1可以在一定程度上改善糖尿病患者的葡萄糖代谢,对血糖控制是有好处的。再说说维生素B6和B12。糖尿病患者经常会面临一个麻烦的并发症——糖尿病神经病变。这时候,患者的手脚会出现麻木、疼痛或者感觉异常,就像有无数只小蚂蚁在身上爬来爬去,特别难受。而维生素B6参与神经递质...
餐桌上的血管“清道夫”有哪些?这些食物码住→
在发酵过程中,豆子中的卵磷脂、大豆异黄酮等营养成分都被充分保留下来,并且在发酵后,大豆内的维生素B12等营养素比发酵前更多。豆豉还富含能溶解血栓的链激酶,有助于改善大脑血流量,辅助预防脑血栓和阿尔茨海默病。黑豆具有补肾功效,用黑豆制作的黑豆豉同样有补益肾阴的功效,且咸豆豉性温,有和胃功效。豆豉可以与...
印度研究:这种物质或有助于延寿8年!日常多做2件事就可以补充
日常饮食要多吃果蔬、坚果、豆类、鱼类以及全脂乳制品,对促进心血管健康、延长寿命有好处。每日要至少摄入12种食物、每周至少25种。牛磺酸对身体而言是一种半必需氨基酸,日常不用过度进行补充,只要保持良好的饮食模式、规律运动,一般不会缺乏。参考资料:[1]《抗衰老物质再添一员:牛磺酸,能帮身体“逆龄”》....
...使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 (7...
通常,常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E,它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。而最近日本研究人员表明,铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化;嘌呤生物碱,可间接起到清除自由基的作用,从而达到延缓衰老的目的。二、铁观音的抗癌症作用癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此,近年来研究茶叶抗癌引起...
真心建议:不要盲目补维生素,否则
这款复合维生素软糖,含有12种维生素+2种矿物质(www.e993.com)2024年10月9日。其中包含维生素ABCDE,以及锌和硒。海盐菠萝味的营养素来自72种综合果蔬粉,青柠味来自68种果蔬液,这么多果蔬种类,说真的,我们平时真的很难一下子都吃到啊!大家都知道,日常想做到营养均衡有多难,更别提很多人根本不爱吃深色蔬菜,这个里面不仅有许多深色蔬...
几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点或12点,很多人错了
肠道健康与睡眠质量息息相关。多吃些含有益生菌的食品,如酸奶、发酵食品,可以帮助改善肠道菌群,这样对睡眠也有好处。3、含有维生素D的食物维生素D有助于调节睡眠-觉醒周期,平时可以吃点富含维生素D的食物,包括脂肪鱼类(如鲑鱼、鲭鱼)、鱼肝油、蛋黄。
注意!这种维生素 83% 的人都没吃够,可能引起疲劳、易怒、皮肤差!
其次,我们还额外加入了维生素A、维生素C、维生素D3、维生素E、矿物质锌及硒这几种营养素。尤其是维生素D,它有助于维持咱们骨骼和牙齿的健康;而维生素A有助于维持暗视力;还有咱们特意添加的锌和硒,也都对健康有好处。小小一颗,以上统统补充,每天3粒有助于补足我们的日常营养缺口。让咱们补得更方...
尼日利亚一篮子番茄需336元,不仅仅防晒,夏天吃番茄有这12个好处
夏天吃番茄是一种非常健康的饮食选择,因为番茄含有丰富的营养成分,对身体健康有多种益处。以下是夏天吃番茄的一些好处:1.丰富的维生素C:番茄是维生素C的天然来源,有助于增强免疫系统,预防感冒和其他疾病。2.抗氧化作用:番茄含有大量的抗氧化物质,如番茄红素,有助于抵抗自由基的损伤,预防衰老和慢性疾病。
乐健康 | 新能源汽车辐射大、会致癌?长倒刺是缺乏维生素?2023年12...
2023年12月“科学”流言榜今日发布,针对近期热传的8个流言进行了辟谣和科学解读。1.冻伤处可用雪水搓洗缓解流言:冻伤表现为皮肤刺痛瘙痒、颜色苍白、起肿块。用雪水搓洗伤处,能缓解这些症状。真相:用雪水搓洗冻伤处的“土方法”是不科学的,这样会加重组织损伤。发现冻伤了,首先要尽快脱离寒冷环境。如果是冻伤...