衰老、不孕、免疫失衡的元凶——慢性炎症知道多少?
长期的压力和紧张会增加人体的炎症水平,保持乐观心态和良好习惯有利于控制体内炎症因子的水平,规律的睡眠也有助于减缓炎症因子的积累。控制体重肥胖可导致荷尔蒙和免疫系统紊乱,加剧慢性炎症的发生,因此平衡饮食与运动,保持适宜的体重和体重指数BMI。远离污染环境生活中处处暗藏能够引发炎症的因子,如高温、低温、紫外...
脸上有痤疮喝什么茶?专业解答有效防治 ***
这些成分有助于抑制痤疮的蜂蜜发炎反应和细菌生长,促进皮肤的小勺新陈代谢,减少毛塞的放入可能性。此外,绿茶还具有抗氧化作用,可以保护皮肤免受自由基的煮沸损害,减少炎症和红肿的榨汁可能性。其次是菊花茶。菊花茶在中医传统中被认为有清热解、消肿止痛的患者功效。痤疮一般与体内湿热有关,因此喝一些菊花茶可以帮助...
常吃茶油,对降三高有没有好处?看完你就懂了
它含有的不饱和脂肪酸在调节血脂、保持血管弹性降低血管炎症反应、提高大脑认知能力等有一定促进作用,也因此它对预防心血管疾病有益处。但是有益处并不代表可以降三高,无论是血糖、血压还是血脂,通过单纯的食用茶油来控制疾病是不可能的,一是茶油虽好,但毕竟是食用油,摄入过多热量脂肪常标,同样对三高情况不利,二是...
山茶油到底有什么功效,什么人适合吃?
早在公元前的《山海经》,便已把山茶油作为食用油记载,从汉代开始,人们就已认识到它的特殊功效:护发养颜、排毒杀菌、清热化湿、延年益寿。《本草纲目》、《纲目拾遗》等很多古籍对茶油知识均有记载。民间有关茶油的传说更是不胜枚举。相传元末年间,朱元璋被陈友谅军队追杀途中被一茶油老农所救,见朱元璋遍体是伤,老农...
健康“杀手”就藏在你的一日三餐中,癌症等多种疾病风险都会增加
以橄榄油、山茶油、亚麻籽油为主,有利于降胆固醇、降血脂。每天控制在25~30克为宜,喝汤的瓷勺1勺约为10克,每人每天最多3勺。8.多喝水:男性推荐每天喝1700毫升,女性1500毫升。小贴士:需要提醒大家的是,慢性炎症影响身体健康和生活质量,“抗炎饮食”虽然有助于身体健康,但无法代替正规...
美国研究发现饭量和寿命的关系:饭量减少1/3延寿20年,有道理吗
二、一顿“七分饱”,最有利于身体健康?那么对老年人而言,一顿吃多少最合适呢?一般认为,较为适合的饭量是七分饱,因为研究指出“少食”具有这些好处:1.延长寿命美国得克萨斯大学在《科学》杂志发表了一项研究,对实验小鼠的进食热量做出相应限制,结果发现小鼠的寿命较平均寿命延长了10.5%(www.e993.com)2024年9月10日。
女人吃艾草有什么好处?看到答案,便是赚到
据《药性论》记载艾叶“止崩血,安胎止腹痛”,它被中医广泛应用在治疗妇科疾病上,可以说是名副其实的“女人草”。1.缓解痛经艾草能暖气血而温经脉,对于冬季怕冷且痛经的女性,可在泡脚时加入适量艾草叶,能祛寒、通经络,对缓解怕冷、痛经等都有不错的效果。
花生油有什么健康危害,有什么健康益处?
一,抗氧化剂:花生油高温容易氧化,但是花生油本身也含有丰富的维生素E,是一种强大的抗氧化剂。可以帮助减少自由基,降低患慢性疾病的风险,如衰老,认知障碍,癌症等疾病,还可以提高免疫力。②美国食品和营养委员会建议,每天摄入15毫克的维生素E,一匙花生油的维生素E含量超过2毫克,大约是每日推荐量的15%。