夏天,外行人吃牛羊肉,内行人只吃它,高蛋白,多吃对身体极好
低脂肪、高蛋白:海鲜中的鱼类、虾类、蟹类及贝类,普遍含有较低的脂肪含量,同时富含高质量的蛋白质,易于人体消化吸收,是夏日减脂增肌的理想选择。高钙、富含微量元素:海鲜中,尤其是深海鱼类和带壳类海鲜,含有丰富的钙质及锌、硒、碘等人体必需的微量元素,促进骨骼发育、提高免疫力。味道鲜美,营养丰富:海鲜自带的...
三伏天“夏补”有讲究,少吃猪肉羊肉,多吃这两种肉,更适合夏天
俗话说“冬补三九,夏养三伏”,三伏天气候炎热多雨,人体为了适应湿热环境,需要调动更多的精力、体力去应对,消耗也就随之增加,所谓“夏日无病三分虚”正是如此。入伏之后的“夏补”最为讲究,不能吃油腻辛辣的,而过于清淡的则会让人毫无食欲。常吃的肉类中,猪肉油腻,羊肉大热,都不适合夏季清补。今天推荐两种肉,...
处暑时节多吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉香,寓意一年好身体
处暑,谐音“出暑”,就是夏天即将结束的意思。从这个时候开始,会有很长一段时间早晚温差大,中午比较闷热干燥的日子。处暑的到来,也正是贴秋膘的开始,为秋冬有个好的身体做准备。贴秋膘,很多朋友会选择营养滋补的鸡鸭牛羊肉,不过牛肉和羊肉都比较贵,而十几块钱一斤的鸡肉和鸭肉是不错的选择。在很多的地方,处暑有...
【科普】夏天怕冷?多半是阳虚体质,中医教你养阳护阳!
可适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气,如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、生姜、大蒜、、大枣、核桃、桂圆等。运动锻炼八段锦、散步、慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动,有助于促进血液循环,增强体内阳气。但需注意避免过度运动,以免耗损阳气。艾灸调理通过温热刺激特定的穴位,可以温通经络、散寒除湿、调理气血,...
今日立秋“贴秋膘”,牛羊肉畅销!
牛羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,适当食用有益健康。民间有在立秋这一天吃牛羊肉的习俗,况且牛羊肉烧法多样,炖肉、烤肉和红烧等都很美味,以此来“以肉贴膘”。经营户朱女士告诉记者,今天买牛羊肉的人比前几天要多大约30%。由于今年的牛羊肉的价格比较平稳,加上今天立秋,买牛腩的人比较多...
【秦医卫·养生保健】伏天要吃点“热”食!中医推荐了8种食物
韭菜性温味辛,有温阳补肾、健胃消食的功效,富含维生素C、膳食纤维,能增强体力、开胃促消化(www.e993.com)2024年9月8日。因"苦夏"而乏力、食欲不振的人,可以适当吃点韭菜,容易上火的人建议少吃。肉类牛羊肉牛肉性温味甘,有补脾胃、强筋骨的功效,富含优质蛋白质、铁和维生素B12,有助增强体力、改善贫血。
伏天要吃点“热”食!中医推荐了8种食物
牛肉性温味甘,有补脾胃、强筋骨的功效,富含优质蛋白质、铁和维生素B12,有助增强体力、改善贫血。羊肉性温味甘,有温中补虚、开胃健脾的功效,富含优质蛋白质、铁和锌,有助增强免疫力。主食:汤面、热粥中国中医科学院教授杨力表示,三伏高温闷热,许多人都会出现食欲不振、体乏无力等“苦夏”的症状。这时吃一碗热...
夏天,别再吃牛羊肉了,内行人只吃它,高钙高蛋白,对身体极好!
导读:夏天,别再吃牛羊肉了,内行人只吃它,高钙高蛋白,对身体极好!在炎炎夏日,当大多数人的餐桌被清凉的瓜果、冰镇的饮料和各式各样的海鲜以及牛羊肉占据时,有这样一群“内行人”,他们却独辟蹊径,选择了一种既能在高温中带来清凉感,又富含高钙高蛋白的美味食材——鸭肉。
夏天,少吃牛羊肉多吃它,蛋白质含量极高,随手一煮,营养又解馋
夏天来临,天气渐渐炎热,人体的新陈代谢加快,汗液分泌增多,消耗的营养也随之增加。此时,我们需要更加注重饮食的清淡和营养补充,以保持身体的健康和活力。在炎热的夏季,相对于热量较高的牛羊肉,鱼肉因其高蛋白质、低脂肪的特点,成为了更好的选择。而在众多鱼类中,鲤鱼因其肉质鲜美、营养丰富且价格亲民,成为了餐桌上的...
天气炎热牛肉羊肉靠边站,多给家人吃它,简单蒸蒸鲜美好吃健康!
在炎热的夏天,气温高出汗多,很多人都会感觉没有食欲,感到无力,在这样的天气里吃牛羊肉不如吃点它,不但可以补充营养还好吃不上火,简单几步就做好,轻轻松松过夏天。随着炎炎盛夏的到来,出门一趟回家浑身都是汗,一日三餐的烹制就成了许多人的噩梦,在厨房里忙乎就一个字“热”可以形容,酷热在夏天里是非常难受的...