控制血压,除了常吃蔬果外,八道蒸菜也可常吃,清淡美味降低血压
2、香芋去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的排骨铺在香芋上,再上蒸锅蒸煮。3、蒸煮四十五分钟左右后,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。五、清蒸莲藕胡萝卜肉饼准备食材:瘦肉、莲藕、胡萝卜、姜片、葱花。做法步骤:1、莲藕和胡萝卜去皮清洗干净,再切末放入大碗中,接着把瘦肉清洗好切末,也一起...
秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,滋阴润肺,化痰止咳,正大量上市!
口感是脆脆的,甜甜的,里面含有的水分很高,有丰富的膳食纤维,矿物质以及维生素。在秋季吃的话,有一定的清热润肺,润肠通便,利尿化痰,健脾养胃等好处。马蹄的吃法也很多,像我们可以用它炖汤,炒菜,做成马蹄水或者是煮粥等都是非常不错,今天我们来分享两种吃法。1.肉泥蒸马蹄准备食材:瘦肉,马蹄,玉米,胡萝卜,小...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心安神的“好处方”。更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适量食用;熟藕性温,尤擅健脾和胃,适合胃肠虚弱,消化不良的人群...
天气转凉,推荐大家常吃八道温补蒸菜,暖心暖胃,营养滋补过秋天
1、清洗好的瘦肉剁成肉末,然后放入大碗中,接着把莲藕和胡萝卜去皮切末,也一起放入。2、往大碗中加入适量的淀粉、食盐、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。3、把腌制好的莲藕胡萝卜肉馅揉成丸子,再铺在蒸碗上,接着往里加入一块姜片,接着上蒸锅蒸煮。4、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提...
生地黄配什么不伤脾胃
4.莲藕莲藕属于寒性的食物,具有清热解毒的效果,在一定程度上还可以起到滋阴润燥的作用,从而达到辅助调理脾胃虚火旺盛的目的。适当吃莲藕对预防或减轻口干舌燥、大便干燥等不适症状有益处。但是要避免空腹食用,以免出现胃部疼痛的情况。5.猪瘦肉猪肉中含有的蛋白质和脂肪比例适宜,易于被人体吸收利用,有助于补充能量...
明日寒露,记得“咬3根尝3谷”,润燥驱寒护元气,为寒冬打好基础
4、丢入一些葱姜丝炒香,继而倒入莲藕,快速翻炒,一分钟左右,待其彻底熟透(www.e993.com)2024年10月20日。5、瘦肉再次倒进去,补些盐,再淋些白醋,快速炒入味,最后加一把小米椒出锅。白萝卜深秋时节,又到了吃白萝卜的季节,其在人们的眼中堪比“人参”,有助于消炎止咳,预防便秘,理气消食,增强抵抗力等。其水润可口,凉拌热炒红烧清蒸都能胜...
咳嗽有痰喝什么汤减肥
咳嗽有痰时可以适量喝萝卜马蹄瘦肉汤、川贝炖雪梨、冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤、丝瓜鸡蛋汤等以缓解症状,但食物本身并不能直接治疗咳嗽和痰。1.萝卜马蹄瘦肉汤萝卜马蹄瘦肉汤中,萝卜具有清热化痰的功效,而马蹄则有利水消肿的作用。因此,该汤饮对于缓解咳嗽、祛除痰液有一定的辅助作用。适量饮用萝卜马蹄瘦肉汤可促进痰...
美好食间丨露从今夜白,月是故乡明
(二)锅洗净后,放入2碗清水,将莲子、百合一同入锅,煮开后放瘦肉块,煲熟放入盐调味,再焖煮三分钟左右即可。功效:百合性寒、味甘,能养阴润肺、清心安神,有镇咳祛痰、镇静、提高免疫力、抗疲劳、抗氧化等作用。莲子性平、味甘,能补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神,有抗氧化、降血压、降血脂等作用。健身小...
血压高吃什么汤能降低血压
玉米须有利尿消肿的功效,而莲藕有活血化瘀的效果,两者合用对于血压偏高的患者有一定的好处。适当喝一些玉米须莲藕排骨汤,有利于辅助降低血压。4.山楂决明子鸡汤山楂和决明子均属于中药材,其中山楂味酸、甘,性微温,入脾经、胃经等,具有消食化积、行气散瘀的功效;决明子味苦、咸,性寒,归肝经、大肠经,具有清热明目...
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入淀粉、姜丝、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、丝瓜去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的滑肉铺在丝瓜上。3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的丝瓜上蒸锅蒸煮。4、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。