长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

复合维生素实际上就是把多种维生素按比例混合而成的一种片剂或液体,它主要的功能是补充人体缺乏的维生素。研究发现:对于没有慢性病或癌症的健康成年人来说,长期吃复合维生素对延长寿命、预防心脏疾病及癌症的发生并无明显益处,相反还可能增加死亡风险。到底要不要吃复合维生素,需要专业的评估和诊断。如果你是正常人...

建议你吃点菇娘果,理由都在这里了!

要想补充膳食纤维,推荐选红菇娘果。2.维生素C黄菇娘果的维生素C含量在水果中属于中等水平,跟柑橘类水果中的橙子差不多,为35.6毫克/100克。而红菇娘果的维生素C含量不如黄菇娘果,为27.6毫克/100克,和柠檬差不多。一般人群每天维生素C的推荐摄入量为100毫克,如果每天吃下图中的两倍,就能满足一天维生素C需求...

吃葡萄皮可以吃吗?吃葡萄不吐葡萄皮,其实是因为葡萄皮有这好处

这些抗氧化物质具有强大的清除自由基的能力,有助于促进素老化过程,保护细胞健康。1.2花青素花青素是一类颇具声望的天然色素,主要存在于葡萄皮中,不仅赋予葡萄深邃的颜色,更具有抗炎、抗氧化的作用,有助于维护心血管健康。1.3营养元素葡萄皮中还含有丰富的营养元素,如维生素C、维生素K、纤维素等,这些成分对于维...

原来吃石榴可以不吐籽?

维生素C含量是苹果、梨的两倍“低钠高钾”有助于改善心血管石榴中的维生素含量丰富,如维生素C和B族维生素,其中前者的含量约是苹果、梨的2倍,它有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力等。石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。

这个季节吃什么水果好呢,秋日盛宴,水果狂欢!这十种是应季美味

2.梨:梨是秋季的应季水果,口感清脆,汁水丰富[x9e.roxannesamer),含有大量的水分和维生素C,有助于润燥和缓解干燥天气带来的不适。3.柚子:柚子酸甜可口[bjy.rotoacademy),含有丰富的维生素C和果胶,是秋天的美味佳果。4.葡萄:葡萄含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化物质以及矿物质[2dg.resti...

蚕豆病宝宝能吃维生素c吗

核心提示:蚕豆病患儿在急性发作期时不宜服用维生素C(www.e993.com)2024年11月25日。蚕豆病患儿在急性发作期时不宜服用维生素C。因为蚕豆病是由于体内缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶所致,而维生素C具有氧化还原作用,能够加速体内尿卟啉原转化为红色荧光物质,从而引起溶血现象,所以不建议在急性发作期使用。此外,蚕豆病患儿还应注意避免接触蚕豆、蚕豆花粉...

5大信号,是胃癌在敲门!160万人研究表示:多吃“维生素C”,或许可防癌

由此可说明,每天补充65mg维生素C确实能起到预防胃癌的作用。这是因为具有较强的抗氧化性,可以抑制亚硝酸盐转变为亚硝胺,亚硝胺具有致癌作用,也是诱发胃癌的危险因素之一。[2]严防胃癌,这4件事也要做好PART01改善生活、饮食习惯少吃盐烧菜时少放盐和其他高盐调味品,改用葱、姜、蒜、花椒、香菜等食材...

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

2、维生素C维生素C,又称抗坏血酸,是一种存在于各种食物中的维生素,参与组织修复,并在免疫系统运作中起着很重要的作用。可用于维生素C缺乏症或满足额外补充需求、特发性高铁血红蛋白血症,克山病、心肌炎,酸化尿液等。副作用:长期服用大量服用可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。过量服用可引起、恶心呕吐...

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

不过,需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维,还含有丰富的果胶,吃芭乐平时一定要多喝水,这样才能让膳食纤维充分的吸收水分,便便才能变得柔软易排出,否则可能会便秘哦!另外,没熟透的芭乐口感酸涩,鞣酸含量较高,也会增加便秘的风险。2维生素C芭乐的维生素C含量在水果中算优秀选手,为68mg/100g,比猕猴桃、橙子...

这种水果被誉为“长在树上的冰激凌”,维 C 含量是苹果的近 6 倍...

释迦果是维生素C的极佳来源,维生素C可以促进铁的吸收,帮助胶原蛋白合成。据美国农业部USDA数据,每100克释迦果中含有23.6毫克的维生素C,是苹果的5.9倍。此外,与柑橘类水果相比,释迦果的维生素C含量也毫不逊色。2富含膳食纤维释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。每10...