...吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天室|维生素C...
猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子:润肺化痰、清热生津柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量...
回顾:为何因纽特人几乎一辈子都吃生肉?基因变异还是另有原因?
过多的糖原会让人体产生更多自由基,而维生素C可以抑制这种状况。
生吃对皮肤好,熟吃对眼睛好,这种宝藏食材真的要多给娃安排
它还对皮肤有多种好处:参与胶原蛋白合成、再生过程和伤口修复;又是一种重要的抗氧化剂,对皮肤光损伤有一定的保护性。以黄色彩(甜)椒(139mg/100g)为例,6岁以下的宝宝,每天只需要吃不到40克生重的彩椒,就能满足一天的维生素C需求,就算是挑食的娃,也能轻松吃够量。图片来源:自己拍的彩椒是「护...
热量低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃太亏了
膳食纤维可增强饱腹感,帮助减肥;也能让便便变得更柔软,促进胃肠蠕动,对预防便秘有帮助。2、维生素C冬瓜的维生素C含量为16毫克/100克,比苹果和西红柿的含量高;也有文献显示为27毫克/100克,能和柑橘相媲美。只不过,一般情况下冬瓜都是烹调后再吃,维生素C会有一些损失,所以也不能指望吃它补充多少维生素C。3、...
广东一53岁女子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕
不仅如此,多吃西红柿,肠胃也能受益。西红柿热量低,水分含量高,纤维丰富,可以促进肠道健康,预防便秘,对控制体重和减肥也有好处。西红柿还富含维生素C、胡萝卜素、维生素B6等,这些营养素不仅能保护眼睛健康,预防与年龄相关的黄斑变性和白内障,还有助于改善皮肤健康,防止晒伤和皮肤老化。
尝“鲜”好时节,击破谣言放心吃海鲜!
按含砷化合物的中毒剂量推算,即便在反应完全的条件下,人也得同时吃500毫克维生素C和好几公斤污染比较严重的海鲜才有中毒的风险,如果把维生素C换算成蔬菜水果,也会是普通人完全无法一次吃下的量,因此生活中恐怕没有人会这么操作(www.e993.com)2024年10月5日。而我们平时吃一点海鲜,再配点水果,其实从营养上来说是很健康的吃法,不用担心。
每天吃一片维生素C的人,最后有啥变化?提醒:安全服用,记住4点
每天吃一片维生素C,不仅可以帮助身体更好地吸收和利用铁质,还有助于预防缺铁性贫血的发生,铁是人体必需的微量元素之一,它对于血红蛋白的合成和氧气的传输至关重要。然而,由于日常饮食中可能摄入不足,或者身体对铁的吸收和利用能力下降,缺铁性贫血成为了一个普遍的问题,这种病症会导致身体疲劳、免疫力下降、心悸等症...
这种水果吃3粒 就够一天维生素C了!
当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-cdb5b95cc69ec98aa8c13ce52f3e82d9以连续大规模袭击黎以会否滑向全面战争?担忧全面战争爆发多方呼吁冲突降级100秒速览嫦娥六号月背征途江西婺源:水乡蜕变焕新颜内蒙古发现红山文化考古出土的体量最大玉龙江西南昌:5G稻田会“说话”...
吃什么对尿结石有好处
吃什么对尿结石有好处核心提示:尿结石患者可以适量食用富含维生素C的水果、低草酸食物、含钙丰富的食物、利尿作用的食物以及碱性食物。需要强调的是,虽然这些食物对尿结石有益,但并不能替代医疗治疗。尿结石患者可以适量食用富含维生素C的水果、低草酸食物、含钙丰富的食物、利尿作用的食物以及碱性食物。需要强调的是...
吃辣椒除了过瘾居然还有隐藏好处?
辣椒对健康的好处,“辣”及其物质基础辣椒素只是其中的一部分。辣椒素能刺激大脑分泌内啡肽而产生愉悦,也能促进新陈代谢,或许对健康有一定好处,但辣椒对健康的影响更多还是源于辣椒中的其他营养成分,即维生素、矿物质、植物次级代谢产物、蛋白质等等。那些不辣的辣椒,比如柿子椒(甜椒),对健康也很有好处。