秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

百合中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、镁、锌、硒等微量元素,还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,有养阴润肺、清心安神的功效。三、秋梨秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量...

霜降,秋天的最后一个节气来了!多吃这些,润燥养脾身体好!

莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。《王氏医案》:“莲子,最补胃气而镇虚逆,若反胃由于胃虚,而气冲不纳者,但日以干莲子细嚼而咽之,胜于他药多矣”。百合03百合性寒,味甘,归心、肺经,有养阴润肺、清心安神的功效,常用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠...

女人过了40岁,想要保持少女感,坚持吃这4样,比同龄人显年轻

(2)莲子选择:莲子可以根据个人喜好选择干莲子或新鲜莲子,干莲子需要提前浸泡。(3)雪梨品种:选择水分较多的雪梨(如鸭梨)会使羹的口感更加清爽。(4)糖的添加:冰糖的用量可根据个人口味调整,可以选择不加糖以保持清淡。三、麦冬无花果猪肉汤猪肉(五花肉或瘦肉):300克;干麦冬:20克;干无花果:5颗;生姜:3片...

夏天经常吃莲子,可以收获哪些好处,需要注意什么?不妨了解一下

经常吃莲子还可以保护心脏,夏天如果经常失眠,睡不安稳,可以吃点莲子来养心安神,这样能够让人的心情变好,还能够安神,让你睡个安稳觉。◎保护眼睛对于现代的儿童和青少年来说,眼睛是需要特殊保护的,因为现在电子产品多,稍不注意就会有眼睛疲劳的感觉,甚至有人年纪很小就患上了近视眼。莲子可以保护眼睛,预防近视,所...

入夏后,养心是关键,常吃“2红2白”,心脏更舒服,平安度夏

其中含有丰富的钾元素,它对于心脏有着很好的帮助,常吃有助于“养心”,也可以起到增强体质的效果,因此入夏后养心,多吃樱桃。2白1、莲子莲子是很好的养心食物,也值得夏天多吃,拿它来煲汤是不错的选择,清心安神效果佳。银耳莲子糖水用到:银耳、新鲜莲子、枸杞、冰糖...

莲子被誉为“水中灵芝”,经常吃好处多,但有5种人不能随便吃

莲子能够清热解火,尤其是有着心火旺盛的人,经常食用莲子能够有效的降心火,而对于因上火引发的口舌生疮现象也能很好的调理(www.e993.com)2024年10月30日。最重要的是,莲子具有养心安神、健脑益智等功效。对于长期失眠、心烦意乱、记忆力减退等症状,莲子能够起到良好的缓解作用。同时,莲子中的莲子心还具有清热解毒、安神助眠的作用,对于现代人普...

抢断货!月销量10万+,不少杭州人夏天必买!但是吃它有讲究

推荐几种莲子的养生吃法自古就有“吃苦度夏”之说。夏季心火旺盛,养生重在清心除烦,调节体内阴阳平衡。适当食用苦味食物可以有效调降“心火”,清热解暑,促进体内湿气的排出。莲子的苦来自莲子心富含的莲心碱。莲心是莲子中的青嫩胚芽,具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效。

惊蛰后喝什么好,「惊蛰后喝什么好?」:春养生必备的五款品推荐

睡前饮用老班章有以下几个好处:1.帮助入睡:老班章具有明显的镇静作用,可以减轻虑和烦躁情绪,促进睡眠。如果您常常在晚上难以入睡或睡眠质量差,可以考虑在睡前喝一杯老班章来改善睡眠质量。2.缓解虑:老班章中的一些成分具有镇定和抗虑的作用,可以调节神经系统的功能,减轻虑和紧张情绪。如果您有情绪不稳定或...

一个食疗方,营养又健康

现代人生活条件好,发达的工业化生产,使得大家比过去的宫廷里的人吃得还要丰富,为饮食所伤的也更多,八珍糕补养平和,食用方便,还经过古今验证,就非常适合日常食养。八珍糕究竟是由哪“八珍”制作的呢?八珍糕流传至今的版本有很多,大都保留了山药、茯苓、薏米、莲子、芡实、白扁豆、麦芽和糯米等核心成分,有的会加...

常吃莲子可带来不少好处,但要注意3点事项

常吃莲子的好处1.健脾作用:药理研究表明,莲子中含有丰富的淀粉和棉子糖以及蛋白质等成分,这些成分使得莲子具有一定的滋补作用,对于脾虚的人群来说可以起到健脾的作用。2.助眠作用:莲子宁心安神,其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用,因而可以促进睡眠,在改善失眠的症状有作用。3.降压作用:莲子...