秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量高,含有丰富的纤维素、多种维生素、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素,经常食用有润燥、清热、化痰的功效,但是梨子性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可,或者是将梨子炖煮之后再吃,不仅能喝梨汤吃梨肉,还能减少寒性。秋天...

明日秋分,有钱没钱,吃1谷,食2菜,尝3白,做4事,应时节乐过秋

秋梨清甜多汁,素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉,适当食用有助于润肺养身、补脾延年益寿,增强身体免疫力、润肤养颜,保持身体健康,是一种健康且营养的选择。推荐吃法,秋梨膏。一种传统的药膳饮品,清热润肺、滋补润燥,滋润喉咙,更加健康地度过干燥的秋季,享受健康美味的同时,也能感受到传统制作的乐趣和满足??。

明日九月初一,老话“九月吃四白,疾祸不找来”,为啥要吃白?

不要看它的外表是黑色的,实则里面的果肉是白的,它同样也有润燥的一个作用,而且可以起到清凉下火的一个作用,经常会搭配着一些甜汤,来食用,新鲜的时候,很是脆爽。做法:把荸荠清洗干净,去掉它的外皮,然后我们准备一点梨子,把它们放在一起,注入适量的清水,对其开始炖,炖熟透之后,按照个人口味来上一点盐,就可以开...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

这款秋梨羹集润肺、养颜、滋阴于一体,银耳、桃胶、枸杞等都是滋补佳品,搭配秋梨能够更好地起到润燥效果。长期食用此羹不仅能润肺止咳,还能美容养颜,帮助缓解皮肤干燥问题,特别适合秋冬干燥时节女性饮用。三、秋梨膏原料:秋梨5个,罗汉果半颗,红枣10颗,姜丝适量,冰糖适量。做法如下:1.秋梨洗净去皮去核,切成小...

秋天不养肺,一年都白费,4种食物有钱没钱都得吃,润燥健康过秋

一、百合润肺,其实是老生常谈的话题了,百合就是润肺的好东西,秋天干燥、燥热,多吃点它对身体好处多多,舒坦过秋。二、银耳银耳和百合天生一对,它俩搭配在一起煲一锅汤,非常滋补、非常润燥。银耳同样具有很好的润肺、生津效果,可以缓解秋燥。百合银耳汤...

2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适!

实验研究表明,银耳多糖对身体有这些好处:抗衰老;增强免疫;增加心脏血流量,改善冠状动脉的微循环;调血脂、降低血液黏度和减少血栓形成(www.e993.com)2024年11月6日。因此,秋日里皮肤干、嗓子痒、爱干咳的中老年人群,食用银耳再合适不过。干银耳和鲜银耳,哪个营养好?鲜银耳凭一个“鲜”字和水灵的外表,吸引了不少追求健康饮食的人。

9月不吃羊肉,也要吃“3蔬3果”,“食胜于药”,滋阴润燥好过秋

一、秋梨秋季是吃梨的好季节,俗话说:“一梨润三秋”,秋季受“秋老虎”的影响,空气比较干燥,这个时候吃个梨刚刚刚好,因为梨子素有“树上矿泉水”的美称,它的含水量高达85%,有滋阴润燥的功效,梨中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化食物,预防便秘,秋梨还具有润肺止咳的功效,对于喉咙疼痛、干咳等症状有一定...

秋后,记得“吃3白、2红”它们全身都是宝,应季而食清爽度秋!

2,改成小火慢慢的熬制,大约熬制20分钟,就可以把梨子皮捞出去掉,加入老冰糖融化,关火即成。秋后多吃2红:一红:胡萝卜胡萝卜素有“小人参”之称,营养价值很高,富含维生素A,对孩子的身体生长和视力的保护都有很好的帮助,秋后胡萝卜上市记得吃。

今日处暑少吃大鱼大肉 吃3样喝1汤 营养清爽度夏末

食一果、梨子一、梨子---推荐菜品蜂蜜香蕉梨汁原料:雪梨1根香蕉1根雪梨1根蜂蜜1勺凉白开水少许制作:1.将雪梨去皮后切成小块;再将香蕉去皮后切成小块;2,将雪梨块和香蕉块放入迷你破壁豆浆机中,按豆浆机刻度线上加入凉白开水;3.按下迷你豆浆机上制作果汁的功能键;4...

肺热上火喝什么茶好呢,解肺热上火,哪种茶最有效?

菊花具有清热解、滋润喉咙、清凉降火的只能功效,对于缓解肺部的金银花炎症和缓喉咙不适非常有效。可以直接将干燥的菊花用热水冲泡,或者加入蜂蜜一起食用,既美味又有益身体健。2.薄荷茶薄荷茶有清凉解热、利咽止咳的鱼腥草作用,对于缓解肺部炎症和喉咙不适有很好的效果。可以将新的医院薄荷叶捣碎后用热水泡制,或者...