32款菜肴集锦,营养好味道百吃不厌,喜欢就做给最爱的人吃吧
蚝油马蹄荷兰豆材料:荷兰豆、马蹄、油、生抽、盐、蚝油1.荷兰豆去老筋,用清水洗净,控干水份备用,马蹄洗净,去皮切片。2.锅中加入清水烧开,加入几滴油,放入荷兰豆,焯水1分钟,捞出备用。3.炒锅中放入适量油,放入葱花爆香,放入荷兰豆翻炒。4.放入切好的马蹄同炒,放入生抽和盐调味。5.炒至食材成熟,加入蚝...
“大雪吃5宝,不把医生找”,“5宝”指什么?应季而食不受寒
马蹄是一种很有特色的蔬菜,也可以叫水果,它生在在地底下,但是去皮之后肉质洁白,口感脆爽,香甜多汁,口感和雪梨很像,可以直接吃,也可以清炒或者炖汤,营养价值很高,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等微量元素,有清热解毒、降火润肺、消食化痰的功效;五、梨梨是冬季水果中的首选,它富含苹果酸、柠檬...
“白露吃3鲜,天凉病不沾”,白露时节,该吃哪“3鲜”?必须了解
荸荠又叫乌芋马蹄,生长在地下,也是秋季成熟的食物,口感脆嫩,味道清甜,被称为“地下雪梨”,有清热生津、润肺化痰、通淋利尿、消痈解毒等功效。推荐菜品:马蹄桂花羹打开网易新闻查看精彩图片主要食材:马蹄。调味料:冰糖,桂花蜜。操作步骤:1,马蹄洗净后去皮,再切成薄片,冲洗一下后,放入盆中。打开网易新...
立秋过后,不管有钱没钱,常给孩子吃这八道菜,补充营养增强体质
立秋过后,建议家长,不管有钱没钱,都要常做这八道菜给孩子吃,荤素搭配营养均衡,补充营养增强体质,健康茁壮长身体。一、山药炒牛肉准备食材:牛肉,山药,蒜片,葱段。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,放入食盐、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。2、起锅烧水,水...
这菜是“江南人参”,很多人却不敢直接吃!还能预防高血压,秋天吃它...
??荸荠,也叫马蹄,有着“地下雪梨”、“江南人参”的美誉。荸荠清脆多汁富含水分,吃完有助于预防上火,缓解秋天干燥引起的咳嗽,保护呼吸道。荸荠的钾含量比香蕉还高,可以有效的控制血压。同时,荸荠富含粗蛋白,能促进肠道蠕动,缓解便秘。荸荠的外皮和果肉之间的黄色部分荸荠英,富含纤维素,还有消炎作用,是天然的抗...
中伏期间,不管有钱没钱,八道菜要常吃,清热解暑,增强免疫力
2、马蹄削掉外皮,洗净备用(www.e993.com)2024年9月23日。胡萝卜和莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。3、将排骨、莲藕、胡萝卜、马蹄和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。四、冬瓜花甲汤...
吃10斤莲藕不如吃1斤它!天然“润肺全能王”,脆脆甜甜越吃越香
现在去菜市场,经常能够看到一种新鲜的蔬菜上市,可以把它称作为水果,也可以当作蔬菜,它有着红褐色的外衣,圆形的外表中间向里凹进去,削去外皮就是白白的果肉,吃在嘴里脆脆甜甜,很有水分,人们叫它马蹄,也有的地方叫作荸荠。《本草纲目》记载:马蹄能降火、补肺凉肝、消食化痰。在流感、百日咳肆虐的季节里,多吃一些马...
提醒:6种食物是寄生虫的“重灾区”,宁愿少吃或不吃,也别贪嘴
3、荸荠(又称马蹄)荸荠也不能生吃,这种植物通常会携带姜片虫,也是人体最常见的寄生虫,一般生吃荸荠会误食幼虫,进而寄生在我们的小肠并不断发育。4、带血猪、牛排吃带血的猪牛排,也是常见的感染绦虫方式,当绦虫卵侵入后,会在肠道内会发育为成虫,并不断生长,最长可达丈余。
明日进入一九天,别忘吃3根,食3果,忌3事,为数九寒天做足准备
1、食荸荠长的与板栗相似的荸荠也常被叫做“马蹄”,它也被称为“地下雪梨”,吃起来爽脆鲜甜,富含水分、维生素、矿物质等多种营养,在干燥多风的数九天里多吃些很是滋润。荸荠的吃法也很多,像南方人常用它来搭配甘蔗煮水喝,也可以入菜入馅,搭配上胡萝卜、玉米、鲜虾等煎成十分有营养的蔬菜饼吃,好吃又健...
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
二、荸荠冬季大家最偏爱厚重油腻的食物,一不小心就会吃多上火,身体会处于外冷内热的状态,很容易出现感冒等情况,此时可以适当的吃一些凉性食材来中和一下。其中马蹄就是不错的选择,吃起来与梨一样清脆可口,关键还富含营养,特别是其中所含的水分和粘液质,有润肺、缓解咽喉不适之效。