这款水果美白、瘦身人群都在吃,不仅好吃,还有隐藏技能,知道晚了!

富含人体所需的17氨基酸和丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等165种对人体有益的物质。丰富纤维素,可以增加肠道蠕动,能帮助身体排出体内垃圾,肚子越来越小,腰越来越细,瘦身事半功倍!夏天如果被晒黑了,一天2颗黄金百香果,促进皮肤代谢,净化肌肤,提亮肤色美白。并且含天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡...

不爱吃水果,用水果干替代?医生:或增加阿尔茨海默病风险

好处:降低认知障碍(包括阿尔茨海默病)的风险,促进大脑健康。潜在问题:该饮食法不包括用餐计划,因此,人们需要根据推荐的食物制定自己的食谱和用餐计划。总而言之,均衡饮食,多食用富含抗氧化和抗炎营养素,避免深加工的食品、高糖、高油的食品、富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品,可能对预防阿尔茨海默病有益。03...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

现代营养学研究认为,石榴中含有的抗氧化成分,包括没食子酸、绿原酸、咖啡酸、原儿茶酸、儿茶素及香豆酸等,对帮助人体抗氧化、抗炎非常有好处。此外,石榴富含膳食纤维,其不溶性膳食纤维含量为4.9克/100克,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,保护肠道健康。其钾含量为231毫克/100克,有助于...

经常喝柠檬水,对身体有什么好处?

中医认为,柠檬性味甘、咸、酸、平,可化痰止咳、生津健胃,对烦渴不适、支气管炎、食欲不振等都有一定效果。从营养学角度看,柠檬的确是种不错的水果。譬如富含人体所需的多种维生素,尤其是维生素C特别出众,每100克的柠檬中含有22毫克维生素C,用它泡水喝,有美容养颜的作用。图源:壹图网此外,柠檬还是一种富纤...

爱吃黄皮的人注意,医生:对身体有5种好处,但不适合这4类人

黄皮在岭南地区被誉为“正气果”,能拥有这个美名,正是因为它自带多种其他水果不能比拟的神奇功效。功效一:消食健胃《本草纲目》中曾记载黄皮“健脾胃,化痰止咳,核能理气止痛。”黄皮含有丰富的有机酸,可以提高胃液酸度,促进消化,帮助缓解因食积引起的胃疼痛。

维生素比苹果高15倍!它凭什么被称为“高营养密度水果”?

今天我们也一起来看猕猴桃到底有什么过人之处?1、营养丰富奇异果是水果界当之无愧的“维C之王”,每100克奇异果中维生素C的含量高达62毫克,是橙子的2倍,是苹果的15倍(www.e993.com)2024年11月11日。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能够增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2、促进消化...

这样吃,身体越来越好

富含膳食纤维的水果和蔬菜对身体有很多好处,像苹果、胡萝卜、亚麻籽等都是非常好的选择。这些食物能帮助肠道有益菌生长,让肠道产生更多的短链脂肪酸。5.发酵食品发酵食品如酸奶、泡菜、酸菜等富含益生菌,能够帮助肠道保持菌群平衡,促进短链脂肪酸的产生。这类食物还能增强免疫力,保护身体不受病菌侵害。每天适量摄入...

吃水果的这些误区,你中招了吗?

水果属于低热能食物,本身产热少。饭前吃水果可以减少胃容量,有利于减少其他食物的摄入量,防止热能摄入过多,对预防长胖有一定好处。对于需要减肥的人,在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。然而,对于无需减重的人来说,水果应在饭后吃。至于饭后多长时间,可按个人感觉来定。如果餐后胃中饱胀,就可以在饭后1-...

小青柑有什么功效,探秘小青柑的功效:的天然良品

云南小青柑的健胃功效与作用小青柑有什么功效与作用云南小青柑是云南特产的多糖柑橘类水果,外观小巧可爱,味道酸甜可口,深受人们喜爱。它不仅仅是一种美味的化痰水果,还有着丰富的止咳营养价值和多种功效与作用。1.提高免疫力:云南小青柑富含维生素C和多种抗氧化物质,能够增强人体的较高免疫力,促进人体抵抗疾病的支...

猪油对身体到底是好还是坏?经常吃的一定要看看

1、饱和脂肪酸人体燃料,为身体提供能量。2、单不饱和脂肪酸血管润滑剂,降低胆固醇、调节血脂。3、多不饱和脂肪酸降低胆固醇、甘油三酯、养护心血管,辅助改善记忆力、提高思维能力。乍一看,这3种脂肪酸对身体都有好处,但是,如果过量就不行了!实际上,从目前营养学界的研究结果来看,吃太多猪油对心血管的伤害...