身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

调节情绪:保持心情愉悦、情绪稳定,有助于调节身体的内分泌和免疫功能,从而增强身体的抗湿能力。本期分享专家介绍周时高门诊时间:10月29日下午在线挂号,优先看诊简介龙华医院名中医,二级教授。上海中医药大学附属龙华医院学术委员会委员,内科主任医师,龙华医院原大内科主任兼中医示范科主任。国家中医药管理局重...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

湿气对我们的身体活动影响非常大,湿气过重,我们会感觉到身体比较沉重,浑身无力,总是很虚弱,充满疲惫感,即使睡够了时长,依旧困倦无比。4.食欲不振湿气困扰脾脏,会对脾胃的正常运作造成干扰,进而引发食欲的减退,即便是在美味佳肴面前也会失去食欲。5.大便黏腻对于那些体内湿气较重的人而言,他们排出的大便通常...

肠道里有恶性肿瘤的人,身体可能会有3个表现

一、大便异常肠道是负责排泄的器官,当粪便出现异常时。比如带血、黏液、大便表面有凹槽,排便次数及性状有明显变化时,需要及时做下检查,筛查下原因。二、腹部包块约有5成肠癌患者会出现腹部包块的情况,这通常是病灶和周围组织浸润、黏连形成的肿块。这些腹部的包块摸上去质地坚硬,形状也不规则,一般自己也...

秋分适合给身体“排毒” 中医推荐6种方法

体内有湿毒残留的人适当运动,让身体微微出汗,把湿毒从毛孔排出去。需要提醒的是,大量出汗会加重津液耗散,运动以缓为主,不宜大汗淋漓。2.大便顺畅秋燥侵肺,会导致肺的肃降功能降低,进而令大肠传导无力,出现大便干燥、排便困难。可以通过敲打大肠经、按摩腹部、少量多次饮水等,促进排便。3.情志舒畅秋天易出现“...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在判断肥胖程度时,使用这个指标的目的在于消除不同身高对体重指数的影响,以便于人群或个体间比较。研究表明,大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性,能较好地反映机体的肥胖程度。但在具体应用时还应考虑到其局限性,如对肌肉很发达的运动员或有水肿的病人,体重指数值可能过高估计其肥胖程度。老年人...

中老年人起床若有这4个表现,说明身体还很棒,来看看占了几个

早上起来第一件事,最好就是把窗户打开,让新鲜的空气进来,把房间里的旧空气换出去(www.e993.com)2024年11月7日。这样不仅能让房间空气好起来,还能让房间不那么潮湿,减少细菌和螨虫的生长。记住,晨起的身体信号可以告诉你很多关于健康状况的信息。如果发现自己有上述的好表现,那就继续保持吧,如果占的不多,可以从改变早起习惯做起。

最近身体出现这5个高危迹象,说明你真的累过头了!

而若长时间处在身心紊乱的状态下,胃溃疡[8]、心脏病、高血压、以及中风、猝死的几率也会增加[9]。所以累是“身体+心理”共同的反馈,不应该被忽视。1.会吃:累的时候我们不免想要多摄入一些高热量食物来犒劳自己,但吃得不对只会加重身体的负担,所以要会吃,得吃得健康、均衡、营养。

早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?起床后,按顺序做好5件事!

一杯温开水的好处上面已经说过,改善血液粘稠,促进血液循环,找那润肠通便,也能够补充一晚上消耗的水分,通常情况下两百到三百毫升温开水即可。3、排两便早晨我们应该养成一个定时排便的习惯,饮水后本身能够促进我们胃肠道蠕动,增加便意。一般情况下我们就可以尝试进行排便,没有大便也无关系,长期坚持尝试排便,慢慢就能够...

老年便秘?华西专家说“ 搞不好是保健惹的祸! ”

第一保健还是有必要的,那么在用药的情况下,比如说补钙的时候,要选择合理的剂型,不一定要用碳酸钙;第二用到了碳酸钙的话,我们也要用一些辅助排便的药物,这是第一个方面。第二要避免过度的关注,减少焦虑的情绪,焦虑、抑郁、睡眠质量差这也是引发便秘的重要因素;第三,运动的时候除了肢体的运动,心肺的锻炼,还要加强...

当一位北大教授成为24小时照护者

本文讲述了一位北大教授胡泳成为24小时照护者的故事,他面对照顾患有重度阿尔茨海默症的母亲的挑战和困境。文章提到了照护者面临的身体和心理负担,以及对尊严和自尊心的影响。????照护者生活的核心问题是处理排便问题,这成为了一个巨大的挑战。????照护者需要时刻保持情绪稳定和控制情绪,因为和被照护...