...家家有的2块钱“饮料”,早上来一杯,远离脂肪肝,血管通畅身体棒

豆浆的原料大豆中富含胆碱,胆碱可以把脂肪以磷脂的形式从肝脏中排出,有助于预防脂肪肝;也有助于提高记忆力,促进大脑神经发育。④强骨骼、强免疫:豆浆富含优质蛋白质、钙、维生素等多种营养成分,对免疫力和骨骼是很好的,中医里也说豆浆强筋骨、补骨髓。推荐一个养发良方——核麻杞枣豆浆做法:黄豆45克,核桃仁...

白露谷,寒露豆,明日寒露,你知道要吃什么“豆”么?建议了解

二、“心之谷”红豆香甜绵软的红豆可是被李时珍称为“心之谷”,红豆不仅好吃,它的营养价值也非常高,除了蛋白质外,它的钾、铁、膳食纤维、维生素等含量都很丰富,吃起来养心益气血。打开网易新闻查看精彩图片人们逐渐往冬天走,在这个时候常用红豆煮汤喝,对身体大有好处,让全家人都健健康康、元气满满的度过秋天进入...

大脑最爱的5种食物,核桃只排第4,第1谁也想不到!还能防癌,吃到就是...

豆制品富含优质蛋白质和人体所需的多种氨基酸,这些元素有助于增强脑血管的机能。另外,它还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质,特别适合脑力劳动者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多,它们可以降低人体内胆固醇,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。对脑有利的...

农村自榨油有没有致癌物?自榨油对比桶装油,到底谁可靠?

花生油，大豆油，亚麻籽油，玉米油，不同油的种类也决定了内涵不同的营养元素，身体中缺什么就可以用油类来补什么？就像高血压高血脂，经常吃玉米油，就可以达到降低胆固醇，帮助软化血管的作用，因为玉米油中的维生素E、卵磷脂和萝卜素特别适合高血压，高血脂等人群。这两种油也有致癌风险另外，有些人会认为小作...

大豆怎么吃对脑梗有好处

核心提示:对于发生脑梗的患者,适量食用植物蛋白如大豆,对身体有一定好处。因为大豆中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质和维生素等营养物质,可以补充人体所需的营养成分。对于发生脑梗的患者,适量食用植物蛋白如大豆,对身体有一定好处。因为大豆中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质和维生素等营养物质,...

...界“生长着的黄金”,可能天天餐桌见,延缓衰老只是吃它的好处...

保护心脑血管健康:大豆中富含一个特殊的营养成分卵磷脂,它是一种抗衰老营养素,还是“血管清道夫”,能够降低体内血脂含量,使血管保持通畅,有助于降低胆固醇,在保护心脑血管方面具有较好的作用(www.e993.com)2024年11月3日。有助延缓衰老:它具有软化细胞膜的作用,可以使细胞保持健康、有活力,从而使我们的身体保持健康状态,延缓衰老。

关于大豆的秘密你知道多少?

大豆中有哪些营养成分?大豆是一种营养价值极高的植物性食品,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维、维生素和矿物质等多种营养素。特别是其中的卵磷脂、异黄酮等成分,对大脑健康尤为重要。卵磷脂是构成细胞膜的重要成分,能够促进神经细胞的功能,提高记忆力和学习能力。而异黄酮则具有抗氧化作用,可以保护脑细胞免受自由...

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,跟着吃就对了!

大豆卵磷脂常被称为“血管清道夫”,具有良好的乳化性,可以影响胆固醇和脂肪的运输与沉积,去除过剩的甘油三酯,软化血管、降低血脂、降低血液黏稠度、促进血液循环,进而预防冠心病、脑血栓等疾病。大豆中含有大豆卵磷脂,并且大豆及豆制品本身不含胆固醇,含有植物甾醇,可降低体内坏胆固醇水平,也能降低冠心病的发病率。

大脑开始“萎缩”时,身体一般会出现这3种反应,建议提前了解下

铁元素可以辅助甲状腺素的合成,刺激组织生长,延缓皮肤的衰老速度;藻酸则有助于排出人体的毒素,提高抵抗力。故而老年人也可以常吃海带。总而言之,卵磷脂可以辅助预防老年痴呆,中老年人可以适当增加鸡蛋、大豆、鱼类、海带等富含卵磷脂的食物摄入量,注意避免过量食用即可。

肌酐高白蛋白低吃什么能补

肌酐高、白蛋白低可以适量食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、酸奶、豆腐等富含蛋白质的食物,但食物并不能直接治疗疾病,如果症状持续或加重,应及时就医。1.鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质,每颗蛋黄中含有约30毫克的卵磷脂,有助于促进肝脏功能恢复。补充适量鸡蛋可为身体提供必需氨基酸,改善营养状态。长期食用还可降低血胆固醇水平。