不爱生病的人,一日三餐爱吃这5种食物,提高免疫力,身体强壮

经常食用对身体免疫系统有着很大的好处,关键它的脂肪含量还少,吃多了也不易发胖。推荐食谱:芦笋炒牛肉食材:牛肉、芦笋、大蒜、小米椒、生姜1、牛肉切片放碗中,切些葱姜泡葱姜水,倒入牛肉里抓拌至吸收,倒入一勺生抽、一勺淀粉和适量盐,拌匀后淋上半勺油腌十五分钟。2、芦笋削皮,切掉老的根部,剩余的...

白玉菇家常蔬菜首选 排毒止咳强免疫

提高机体免疫力白玉菇的有效成分可增强淋巴细胞功能,这样的成分和物质可以提高身体对疾病的抗病能力和抵抗力,从而增强*的免疫力,常吃这样的食物有利健康,而且利用的价值也很高。镇痛、镇静巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,所以说如果你经常有失眠啊,或者是有伤口的话吃些白玉菇是有好处...

普洱茶和白玉菇能同吃吗,普洱茶与白玉菇:能否搭配食用?

虫草菇被誉为“天然的皇家滋补品”,在中医药中被泛应用于调理身体和增强抵抗力。它富含氨基酸、蛋白质、多糖、锌、铁等营养物质,对身体具有很大的一般好处。2.普洱茶是一种特殊的发酵茶,以中国云南普洱地区的茶叶加工而成。它历悠久,有着数千年的传统。普洱茶能够降脂、降压、消食、抗菌、降火、解油腻等,对于...

它被称为“美容瓜”,一润肤,二通络,三补水,女人常吃好处多

它被称为“美容瓜”,一润肤,二通络,三补水,女人常吃好处多进入三伏天,有很多应季的蔬菜已经大量上市,其中有一种蔬菜被称为“美容瓜”,不但能补充水分,还能润肤美白,活血通络。它的药用价值非常高,几乎全身都可以入药,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,食物纤维,钙,磷,铁,瓜氨酸和维生素,三伏天食用,还有清暑凉血...

春天喝汤好处多!不妨试试这4款汤,清爽好喝不油腻,老少皆宜

总结春天多喝清爽滋补的汤品，不仅可以缓解干燥带来的不适，还可以为身体补充所需的水分和营养，促进新陈代谢，增强免疫力。选择适宜的食材，搭配出不同口味的汤品，不仅可以滋养身体，还能为家人带来健康美味的享受。快来动手尝试制作这些美味的汤品，让家人在春日里享受舌尖上的味蕾盛宴吧！

“一荤一素一菇”是最合理的膳食结构?这9种常见的菇类,你都吃对了...

6.金针菇,也叫聪明菇,其赖氨酸和锌含量特别高,对智力发育方面有很好的帮助(www.e993.com)2024年11月9日。7.白玉菇,菇体洁白如玉、晶莹剔透;质地细腻,菇体脆嫩鲜滑、清甜可口。但是不耐储存,很容易褐变。8.蟹味菇,菌盖肉质初为半球形,呈咖啡色。菌柄白色,切开后里面是空心的,骨质较脆,中下部膨大,比较容易保存。

4种富含“天然叶酸”的营养蔬菜,不管有钱没钱,春天要多吃

春天万物生长,正是从蔬菜中摄取营养的好时候,人体所需要的营养有很多,其中就有叶酸,叶酸除了对孕妇与胎儿有好处外,成年人补充叶酸也能增强体质、增强记忆力、预防一些重.大.疾.病、心.血.管方面问题等,补充叶酸,日常除了进食叶酸片补充叶酸,我们也能在一些营养蔬菜中摄取,这个时候一定要吃些叶酸高的蔬菜,来增强抵...

肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩

俗话说“食养是良医”,食疗养生文化源远流长。寓医于食、食医合一,合理搭配日常膳食,养成良好饮食习惯,是调养身体、疗疾祛病、稳固健康的关键。今日,来讲讲“食疗有方”之高考饮食。一转眼高考倒计时了在这个冲刺阶段每位学子都在用力奔跑压力也日益增大...

特适合秋天吃的一道菜,高钙低脂营养足,还滋养润燥,好吃不长胖

白玉菇是菌菇的一种,色泽洁白,爽滑脆嫩,营养极其丰富,富含大量的蛋白质、维生素、钙、镁、铁等矿物质和18种氨基酸、膳食纤维等多种营养,常吃能滋补身体、增强免疫力,还能健脑益智、通便排毒、养肺止咳等功效,秋天养生重在养肺,多吃白玉菇正合适。

能抗癌的五类蔬菜!这几道菜吃了对身体有好处!

我们在肿瘤临床工作中,经常会遇到患者及家属咨询饮食问题:哪些食物能抗癌?哪些食物吃了对身体有好处?能不能推荐一些食谱?在这种酷暑天气下,比起高脂肪的肉类,蔬菜就成了更加合适的选择。下面我们就为大家准备了几道抗癌蔬菜类的食谱,不仅富含丰富的营养素,还能作为清淡爽口的开胃小食,更能增加患者的食欲。这几道菜...