秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚有劲!

这道汤品搭配得当,药材温和不燥,不仅能改善秋季易感的手脚冰冷、关节不适等症状,还对预防骨质疏松和腿脚乏力大有裨益。秋天是滋补的好时节,中老年人要重视日常饮食的调整,及时补充骨骼所需的营养。这道当归川芎板栗炖鸡汤集养生和美味于一体,能温补气血、强健筋骨,是预防骨质疏松的理想选择。养成良好的饮食习惯,...

冬天寒冷干燥,我家常喝八碗汤,滋补又暖身,营养好喝老少皆宜

煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。四、板栗山药炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,山药,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。3、将...

延边特色汤,美味又御寒,喝完全身舒坦!

汤品清爽鲜美,营养价值极高,带有一股药香;鸡肉炖得极烂,筷子一夹之下骨肉分离,肉香中还带有米香、药香;鸡肚里面填着满满的糯米,汲取鸡汤精华的糯米比鸡肉更美味;同时鸡肚里面还有大枣、板栗、枸杞等配料,营养丰富。在延边有很多参鸡汤店,如张师傅、元奶奶、韩正参鸡汤等。一人一锅,热气腾腾,配有各种小菜。参...

冬天吃什么?推荐七道营养炖汤,常喝可以提高免疫力,好吃又暖身

一、板栗山药炖鸡汤准备食材:山药,板栗,鸡肉,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来沥干水分。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,清洗干净备用。3、将鸡肉、板栗、山药、红枣和姜片都放入汤锅中,加入适量清水,盖...

天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃

4、接着放入板栗继续焖煮十五分钟。煮熟后夹出香料,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。八、白萝卜玉米炖鸡汤准备食材:白萝卜,玉米,香菇,鸡肉,红枣,姜片。做法步骤:1、白萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块,香菇清洗干净,红枣去核洗净备用。

莲藕鸡汤的做法及功效:莲藕板栗鸡汤,让你喝出健康与美味!

其次,鸡肉是一种高蛋白低脂肪的食材,炖汤可以使其中的营养更容易被人体吸收(www.e993.com)2024年11月1日。此外,加入红枣和枸杞可以增加汤的甜味和营养价值。在制作莲藕板栗鸡汤时,有一些温馨小贴士要提醒大家:1.食材的选择:选择新鲜的莲藕和板栗,以及新鲜的鸡肉,这样可以保证汤的口感和营养价值。

养骨别只喝牛肉,建议中老年人多吃这5样,强健筋骨,不抽筋|排骨|...

一、板栗焖排骨:板栗焖排骨是一道美味而有营养的菜品,将鲜嫩的排骨与香甜的板栗相结合,具有补充蛋白质、矿物质的效果。排骨富含胶原蛋白,有助于维持骨骼健康,而板栗则富含膳食纤维和维生素,对肌肤和消化系统都有益处。烹饪时,先将板栗焯水,去除苦味,然后与排骨一同炖煮,使得食材的营养相互渗透,味道更加美味。

今天,我们公开49份乌鲁木齐人的私藏菜单_腾讯新闻

??:鸡汤手擀面、牛肉牛肚拼盘??:天山区文艺路138号??:人均28元真有奶奶家的家常味儿05-杨记拌面??:过油肉、卤牛肉??:新市区卫星路外运司出租车司机师傅们的宝藏店06-袁先生的窑炉披萨??:招牌榴莲披萨、玛格丽特披萨??:新市区天津南路一号美食街b区314号...

冬季进补,八道滋补菜要多吃,健脾养胃暖身子,补足营养健康过冬|...

二、板栗山药炖鸡汤准备食材:板栗,山药,鸡肉,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、山药削掉外皮,洗净后切成小段。板栗去掉外壳,清洗干净。红枣洗净后去掉果核。2、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来控干水分。

周末美食DIY丨照着做一份暖胃板栗炖鸡汤

秋冬季节板栗成熟,一份板栗炖鸡汤,驱寒暖胃,十分应季。鸡汤浓郁鲜美,板栗粉糯清甜,正是秋日周末的上好选择。食材准备:母鸡半只、板栗200g,红枣、枸杞适量,葱、姜、料酒、盐适量。制作步骤:1.鸡肉块下锅焯水,加入姜和料酒去腥;2.撇去浮沫捞出鸡肉块备用;...