冬季常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身

在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！常吃煮苹果的人有“四好”消化好苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强；并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。血管好苹果加热后，其多酚类物质不会减少，而且还会增多。有助于保护心脑血管，帮助降脂、降压。肺好苹果中的...

梨加它煮,冬天不咳嗽!香甜软糯,简单有效美味,冬天不懂吃可惜

这个时候咱们就可以多给家人吃一些梨哦,秋冬季节也是吃梨的时令季节,这个季节的梨水分足口感好,脆甜多汁,而且干燥天吃梨润肺止咳非常不错的哦。除了可以直接当水分吃之外,梨搭配不同的食材一起煮来吃,效果更棒哦。下面分享3道冬季煮梨家常做法,梨加它煮,冬天不咳嗽!一、雪梨蒸花椒食材:雪梨、花椒、冰糖。

肺部“救星”被发现,这5种食物,每天吃一点,清肺润肺好处多

秋梨又称雪梨,具有润肺生津、清热解毒的功效。秋梨水分充足,可以有效缓解肺热引起的咳嗽和喉咙干燥,是秋冬季节的理想水果。推荐食谱:红枣桂圆秋梨银耳羹材料:秋梨1个、银耳1朵、红枣10颗、桂圆10颗、冰糖适量。详细步骤:1.银耳提前泡发,撕成小块,秋梨切块。2.锅中加水,放入银耳、红枣和桂圆,用中小火煮...

秋季什么水果好吃不易升糖?这4种一定榜上有名

1.梨梨的进食方法有很多,可以直接吃,也可以榨汁,还可以炖煮成梨汤或熬煮成蜜膏。梨的含糖量通常在8%~15%之间,属于中等水平,其中酸梨的含糖量较低,啤梨的含糖量较高。但整体来说,梨属于低GI食物,虽然口感偏甜,但糖尿病人群是可以食用的。2.葡萄葡萄是初秋成熟的水果,但在寒露时节依旧可以看到它的...

N种吃法!栾川这个水果竟能……

功效:养阴润肺,益胃生津。第四种川贝沙梨膏食材:沙梨、枣肉、姜、冰糖、川贝粉、甘草做法:1、把梨去皮后,用将梨肉制成肉蓉,用纱布裹住挤出全部的梨汁,也可用榨汁机直接榨汁2、梨肉汁倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草3、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得粘稠即可关火,自然放凉...

“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏

秋天吃梨好处可太多了民间有“一梨润三秋”的说法梨清甜多汁素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉很适合秋季补充水分和营养元素01补水润喉梨的水分含量几乎都在85%以上特别补水,能起到润喉作用进而缓解因嗓子干燥引发的咳嗽02润肠通便梨的膳食纤维含量较高...

每天吃1个梨身体会发生什么变化 解锁煮熟梨的健康密码

煮熟梨对呼吸系统尤为友好,能有效缓解喉咙不适,对抗季节性感冒和呼吸道敏感。其丰富的纤维质同样促进肠道健康,减轻便秘困扰,尤其适合中老年人。此外,梨中的抗氧化物在烹饪后更易吸收,助力增强免疫力,对抵抗细胞老化尤为关键。心血管方面,煮熟梨凭借其纤维、维生素及矿物质的组合,有助于维护心脏健康,降低心血管疾病风...

秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好

4.煮制期间,把梨去核,切成块,梨子不用去皮,梨子皮和梨子肉一样具有多种好处,把大枣切成两半,去掉枣核。煮梨水无需用很甜的白冰糖,因为本身雪梨就含有较多的糖分,一般用黄冰糖就足够甜了,黄冰糖也叫老冰糖,黄冰糖里保留了甘蔗中原有的成分,具有润肺止咳、养阴生津等好处,没有黄冰糖用白冰糖也可以。

冬季润燥 吃梨正当时

梨膏是传统的药膳,历来便有“生津降火、润肺止咳”的说法。梨膏以莱阳梨或鸭梨、雪花梨等为主要原料,配以止咳祛痰药物,如麦冬、川贝、姜汁等药食同源材料精心熬制而成。需注意的是,梨膏主要成分为润燥护阴之品,因此对阴虚肺热之燥咳较为有效,即口感、咽干等症状,不适宜于风寒咳、痰饮咳、肝火咳等症状。

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

·吃南瓜的七个好处,原来它这么营养春节吃多了油腻的大鱼大肉,身体难免感觉负荷加重,想吃点粗粮调理调理肠胃,香甜软糯的南瓜就是不错的选择。而且天气这么冷,大家都想吃口热乎的,南瓜不仅味道好,营养也很丰富,能蒸能煮,老少皆宜。南瓜起源于美洲中国是目前消费南瓜最多的国家...