秋冬食物推荐:6种有益健康,适合中老年人常吃!

雪梨的肉质在蒸煮后变得柔软多汁,与冰糖的甜蜜相互渗透,不仅口感鲜美,还有助于润肺止咳、清热去火。三、脾——多吃红枣推荐食谱:三蒸三晒红枣做法:1、把红枣洗干净,然后摊开晾干。把红枣平铺在蒸屉上,开始蒸!大概蒸个30分钟。蒸好后,赶紧取出来,放在通风的地方晒晒,直到完全凉透。2、红枣凉透后,咱们...

肺不好的人,能吃橘子吗?医生忠告:想养肺,这4类水果劝你常吃

“拿梨来说吧,梨子汁多,对滋润肺部挺有好处,特别是咳嗽或者喉咙不舒服的时候,吃点梨挺管用的。”“您可以把梨蒸着吃,也可以炖点冰糖雪梨水,温热了喝,对肺非常友好。”林大爷一听,乐了:“哦,梨我爱吃,炖梨水我老婆做得可好喝了!”医生继续说道:“第二类是柿子,但要选那种软柿子,涩味小,富含胡萝卜素...

肾炎病吃什么水果有好处呢

适当进食有助于补充身体所需的营养物质,提高自身免疫力。2.梨梨含有丰富的水分及多种维生素,可为患者提供必要的营养支持,缓解因疾病引起的口干舌燥症状。但需注意适量摄入,避免过量导致水钠潴留加重肾脏负担。3.西瓜西瓜含水量高且具有利尿作用,可以帮助排出体内多余的液体,减轻水肿现象。但不宜过多食用以防止...

原来吃石榴可以不吐籽?

石榴中的维生素含量丰富,如维生素C和B族维生素,其中前者的含量约是苹果、梨的2倍,它有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力等。石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。石榴籽中含石榴脂肪酸,95.67%均为不饱和脂肪酸。石榴籽的营...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

梨性寒味甘,具备清热解毒、润肺止咳、润燥生津的功效,被称为秋天的天然“润燥佳品”。无论是生吃,还是炖煮后食用,秋梨都能帮助人们应对秋天的干燥气候,缓解由秋燥引发的各种不适。今天,就为大家介绍几款秋梨的经典做法,教你如何在这个秋天用梨子护养身体,度过一个清爽、润燥的秋冬。

每天吃1个梨,身体会发生什么变化?

吃梨的好处补水润喉:梨的水分含量几乎都在85%以上,特别补水(www.e993.com)2024年11月27日。虽然吃梨没有“润肺止咳”的功效,但因为它含水充足,能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用,进而能缓解因干燥引发的咳嗽。预防便秘:在水果中,梨的膳食纤维含量还不错,可以排在前排。特别是库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量在梨中属于翘楚,高达6.7...

这5种食物是肺部的“大救星”!白露以后要常吃,润燥、清肺

1.梨梨性凉,味甘,具有清热生津、润肺化痰的作用。秋季天气干燥,容易导致肺部不适和呼吸道问题,吃梨可以有效缓解这些症状,如咳嗽、痰多等。其次,梨含有大量的水分,秋季天气干燥,人体容易缺水,吃梨可以迅速补充体内所需的水分,保持身体的水润状态。梨还富含维生素C和多种矿物质,如钙、磷、铁等,这些营养物质有...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

梨适合热病患者食用,如症见痰多色黄、大便秘结等。梨还有降血压、清热镇静的作用,高血压、心脏病患者若有头晕、目眩、心悸、耳鸣等症状,吃梨大有好处。此外,梨还有保肝和帮助消化的作用,肝炎、肝硬化患者可将其作为辅食。但因梨性凉,过食容易伤脾,因此不可一次食用过多;脾胃虚寒、慢性肠炎患者,不宜食用。

冬季润燥 吃梨正当时

冬季润燥吃梨正当时我国梨分布广、品种多,种植历史悠久。早在3000多年前,《诗经》中就有关于梨的记载。梨可食用也可药用,是常用的药食同源食材。梨属低热量水果,可食部分每100克含有51大卡能量,乃减脂期低卡水果摄入之良选。梨富含果糖、有机酸、维生素、膳食纤维、多酚类化合物和多种矿物质。

秋冬季多吃梨可治疗咳嗽?真相是……

从古至今,中国人都非常爱吃梨,这点从“孔融让梨”“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”“陈梨甘若饴,雪梨脆而水”这些典故与诗句中就能看出来。除了营养价值高,吃梨也有一定的保健作用。中医学认为梨性微寒味甘,有生津、润燥、清热、止咳、化痰的功效,经常食梨对滋阴、降压、保肝、助消化、减肥等大有裨益,还...