13 岁女生每晚一杯奶茶烂了12颗牙,每次都选3分糖!

有不少尝起来不那么甜或者配料中没有蔗糖、白砂糖的饮料,也含有“隐形糖”,而且含糖量非常高,成为了我们的“控糖杀手”。以咖啡中常加的方糖块为对照,一颗方糖块为4克糖,给大家举几个例子:一瓶500毫升的冰糖雪梨中含糖量为60克,约15块方糖;一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50克,约11~12块方糖;...

今日寒露节气!再忙也要记得“吃三样,喝三样,做三样”

吃三样:润肺、补身、健脾胃寒露时节,空气逐渐变得干燥,我们的身体也容易受到这种气候的影响,特别是肺部和脾胃。因此,选择对的食物,就显得尤为重要。梨:润肺止咳的秋日佳果每当我走进市场,看到那些黄澄澄、水嫩嫩的梨,就忍不住想要买上几个。梨,这种看似普通的水果,在寒露时节却有着不可小觑的养生功效。它不...

睡前有这5个习惯,肚子最容易长肉

梨肚腰细,下腹赘肉多受雌性激素影响,腹部脂肪细胞受到了过度刺激,造成脂肪堆积。多吃含有高纤维的食品以及绿叶蔬菜,有助排出多余雌性激素。肚腩分健康和不健康的其实,绝大多数人都无法拥有绝对平坦的小腹。因为在自然、放松的状态下,肚子原本就应该自带一点凸出曲线。北京大学深圳医院皮肤科陈史宏医生解释,完全没...

入秋后最要紧的就是吃它!清润平秋燥,难怪火遍巴黎奥运村!

一颗梨的含水量约有86%,一些特殊品种如木梨、酥梨、雪花梨、鸭梨等,甚至高达90%左右,妥妥的补水大王啊!再加上梨清甜爽脆,吃它比喝热水可享受多了另外,梨还有较多的果糖和山梨糖醇,天然就有一种清凉的口感,吃起来特别清冽爽口!所以,梨虽然并没有什么神秘的功效成分,更没有传说中止咳的奇效。但本身丰富的...

简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招

取鸭梨3个,大米50克,先将鸭梨洗净,加水适量煎煮半小时,除去梨渣后,再加入米粥趁热食用,有润肺、清心、降火之功效。百合杏仁粥鲜百合50克(干品30克)杏仁10克去皮,打碎,粳米50克,同煮为稀粥,调白蜜适量温食,1日3次。贝母冰糖汁川贝母15克研末,冰糖20克同放碗内,加水150毫升,隔水炖煮20分钟即可。早...

歌手之决战紫禁之巅,新的出战名单来了(文末有抽奖)

著名京剧大师梅兰芳先生为了保护嗓子,每晚临睡前都会含一片薄薄的梨(www.e993.com)2024年11月27日。他认为,梨是护嗓养肺的最佳食品。梨多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。正如古人所说,梨“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”。但注意,秋梨性寒,脾胃虚寒、畏寒肢冷、腹痛腹泄之人宜少吃或不...

现代人类,真的可以把睡眠“进化”掉吗?

想要每晚获得安宁的睡眠,解决方案不一定在卧室,很可能在厨房,睡前吃什么与按时上床同样重要,营养物质可以滋养身体并调理自然的睡眠—觉醒周期。睡眠必备营养素:镁镁作为体内发现的天然矿物质,可以帮助放松神经系统,调节肌肉活动,从而增加松弛减少焦虑。镁不仅参与体内600多种酶反应(包括调节情绪和压力反应),还是一种极...

今天10时23分,“九九”尽……

2.惊蛰时节宜吃梨惊蛰乍暖还寒,有时较干燥,人常有口干舌燥之感。我国民间有“惊蛰吃梨”的习俗,梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。注意梨子偏寒,老人一次别食用过多,否则反伤脾胃,如脾胃虚寒及血糖偏高之人,则要少吃生梨。干咳少痰之人较适宜,...

周末好去处丨爆赞玩法!烟台这些打卡地太好逛了

你可以到梨文化博物馆了解梨文化渊源和富草堂发展史,还能买到莱阳梨特色产品;也可以去奇石博物馆参观最新打造的太空陨石展厅,沉浸式体验“星空漫步”……超多新奇又有趣的玩法等你来体验!△古现棘旺合作社这个季节的蔬菜瓜果长势喜人,到农场里采摘也别有乐趣。

开心过大年,烟台2024春节最全文旅活动攻略来啦!

另外,友情提醒:以下活动如有调整,请以举办单位发布公告为准。出游前请及时了解出发地、目的地天气、交通等情况,遵守旅游景区开放、门票预约等措施,合理规划旅游线路和时间;做好个人防护,开心安心出行出游。“新春走基层惠享幸福年”系列:活动名称:新春送福...