无奖竞猜:冬日的热甜汤、冒气的大米糕、喷香的烧羊肉里都可能会有...
红枣的铁含量丰富,对改善贫血有着很好的功效,一直被称为益气补血的佳品。不仅可以放在冬日的红枣桂圆甜汤中,也可以加在红烧羊肉里增添甜味,还可以塞进米糕一起蒸,让清醒的甜味飘满整个屋子。本期的微食疗,小编就介绍一道清甜美味又暖到心里的桂圆红枣茶,赶紧来试试吧~01用料:枸杞一把、桂圆10颗、红枣10颗、...
补血气虚吃什么汤水
补血气虚可以喝当归生姜羊肉汤、四物鸡汤、乌鸡白凤汤、阿胶红枣汤、黄芪党参炖鸡汤等汤水。需要强调的是,虽然这些食物对补血气虚有益,但并不能替代医生的治疗。1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归属于补血圣药,具有养血和血的功效;生姜能温阳散寒。二者合用可增强补血活血的作用。对于气血不足、手脚冰凉的人群,...
补心气虚吃什么饭菜好呢
补心气虚可以食用山药、莲子、大枣、黄芪炖乌鸡、当归生姜羊肉汤等食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。1.山药山药具有健脾养胃、生津益肺的功效,能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。其富含多种氨基酸及微量元素,可增强机体免疫力。适量食用有助于补气养血,但长期...
【孟奇鹏小儿推拿】大寒后儿童饮食要注意些什么?
功效:有健脾益气、养血安神的作用。??2.当归枸杞羊肉汤材料:太子参15克、当归6克、枸杞子9克、羊肉100克、生姜3片、大枣5枚、食盐及胡椒粉等调料适量。做法:药材冲洗干净,羊肉洗净斩成小块、焯水。所有材料放入炖盅,加入适量清水,盖好炖盅盖隔水炖煮2小时,食用前调味即可,饮汤食肉。功效:温中益气、...
如何养生?一文说清
中医有“寒者温之”的原则,认为温性食物,如羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升发,可提高人体的耐寒能力。可以适当增加摄入的热量,例如羊肉、红枣等食物可以适当多吃一些。每天早晚喝一碗姜汤,有补气、提神、改善睡眠的功效。肾应冬,属水,主藏。所以,“冬季养肾”是养生的基本认识,黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是...
太龙之声 | 大寒将至,如何养生?
中医有“寒者温之”的原则,认为温性食物,如羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升发,可提高人体的耐寒能力(www.e993.com)2024年9月15日。可以适当增加摄入的热量,例如羊肉、红枣等食物可以适当多吃一些。每天早晚喝一碗姜汤,有补气、提神、改善睡眠的功效。肾应冬,属水,主藏。所以,“冬季养肾”是养生的基本认识,黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是...
“冬至一碗汤,不用医生帮”,这6道汤要多喝,驱寒暖身又开胃|银耳|...
银耳汤是冬季里一道滋补汤,搭配莲子,大枣一起煮汤喝,不仅可以驱寒保暖,还可以滋润肌肤,延缓衰老,补血养颜,是冬季里一道滋补养人汤。食材:银耳,莲子,红枣,冰糖,枸杞做法:1干银耳用热水泡发,清洗,剪去根部,撕成小朵备用2干莲子用热水泡软,剥开,去掉里面的芯,防止苦味...
冬天养生,5个“第一”别忘记吃,一健脾胃,二滋肾,三驱寒保暖
3煮沸后,加入大枣,中小火继续炖,让那个鸽子肉煮烂4起锅前,加入枸杞,盐,胡椒粉,即可。第一杂粮:红薯冬天是吃红薯最好的季节,寒冷的冬天,最幸福的事情,就是抱着一个热气腾腾的烤红薯,既能暖手,又能填饱肚子,别提有多开心。红薯是冬季人们的最爱,红薯营养高,有"长寿食品",“保健食品”的美称。生活...
立冬后吃10天它,顶得上补半年!为自己和家人,赶紧收好|大枣|生姜|...
此外,白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效,因为含有大量的有机硫磺化合物,这种化合物有强大的杀菌力,对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。香菇也是降血脂、血压的高手,二者合炖,抗癌、降三高、预防感冒效力翻倍。3生姜大枣牛肉汤...
入冬以后吃十天,顶得上吃半年!为自己和家人,赶紧收好~
此外,白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效,因为含有大量的有机硫磺化合物,这种化合物有强大的杀菌力,对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。香菇也是抗癌、降血脂、血压的高手,二者合炖,抗癌、降三高、预防感冒效力翻倍。3生姜大枣牛肉汤...