女生想通过轻断食减肥,结果第一天连吃11根玉米,下秒灵魂反问

女生想通过轻断食减肥,结果第一天连吃11根玉米,下秒灵魂反问2024-09-1708:20:50随心听广东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败随心听2221粉丝与大家共同进步03:01赵本山宋小宝相亲,经典小品01:16嘉兴一女子质疑买到“整容”泰迪...

转基因问题的根源,在于我们没有种子

美国不仅有转基因大豆,还有转基因玉米,最近转基因大米也通过了审批,正式大面积种植,就是前些年赫赫有名的黄金大米。当然中国的核心粮食战略就是保证大米生产,所以不可能进口大量外国大米。这些黄金大米,最后应该都被美国人吃了。所以哪怕吃了20多年都没事,依然有大量人在质疑转基因。因为质疑对自己只有好处,没...

科普一下|糖尿病患者、减肥人群该怎么吃玉米?

近日,“糯玉米会让血糖飙升”“减肥时更建议吃甜玉米”等话题引发网友讨论。糯玉米为什么会使血糖飙升?减肥为何建议吃甜玉米?请专家科普一下。(科普时报记者吴琼制作毛梦囡)

减肥适合吃的6种主食,玉米排在第4,第一个建议常吃,不妨了解

当减少或停止摄入这些主食时,人体的热量摄入就会大幅度减少,从而促使身体开始消耗存储的脂肪来提供能量,这就是减肥的基本原理。然而,这种减肥方法并非长久之计。首先,长期不吃主食可能导致营养不均衡,影响身体健康。主食中除了碳水化合物,还含有丰富的B族维生素、膳食纤维等营养素,这些营养素对维持人体正常生理功能至关...

除了减肥,还能这样?医生揭秘长期不吃晚餐的4大健康好处

晚上越吃越瘦的4样食物,这些食物瘦身效果好1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食,除了尽可能科学选择食物,避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外,还建议晚餐选择低热量为主的食物。其中玉米这个食物就是一个不错选择,经常吃玉米还有利于帮助身体降低血清胆固醇。

减肥可以吃玉米吗

减肥期间可以适量吃玉米(www.e993.com)2024年11月11日。玉米是一种低热量食物,且含有较多的粗纤维,适量食用后能增加饱腹感,并促进肠道蠕动,进而减少其他高热量食物的摄入量,有助于控制体重。但需注意的是,如果对玉米过敏,则不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。减肥期间除了可以吃玉米外,还可以适当进食燕麦、红薯等粗粮类食品,有利...

主食只吃地瓜玉米这些粗粮,真的能减肥吗?

4、它们携带更方便,很多上班带饭人士,都喜欢吃它们当主食,一个保鲜袋装好就OK,带杂粮粥汤汤水水还怕洒了,杂粮饭凉了不好消化口感又差。主食只吃地瓜玉米的健康隐患很多人为了减肥,主食大量吃玉米地瓜,这类似食物相比较米面,蛋白质含量低得多,而且这类食物本身饱腹感强,所以留给其他食物的空间就不多了,在这种...

减肥吃玉米面会胖吗

核心提示:减肥期间吃玉米面一般不会长胖。减肥期间吃玉米面一般不会长胖。玉米面是常见的粗粮之一,其中含有丰富的膳食纤维,能够延缓胃排空速度,延长食物在体内的留存时间,从而产生较强的饱腹感,有助于控制饮食量,减少热量摄入。此外,膳食纤维还有助于促进肠道蠕动,改善便秘,有利于体内废物的排出,对体重管理有益...

【科普营养】吃对了脂肪也能减肥?

而有研究显示,在减脂期间,摄入Omega-3可以降低食欲,增加餐后饱腹感,减少随后的食物摄入,从而帮助减轻体重(10-11)。相比于健康人群,摄入Omega-3脂肪酸对于饱腹感的增加似乎在超重和肥胖人群中更有效(12)。当然,抑制饥饿效果也可能因个人的健康和代谢状况而异。

跑步减肥,不是简单的“多跑少吃”

●开心果/每28克含有13克脂肪(49个),富含维生素E,纤维,叶黄素、玉米黄素,对视力有好处。●鲑鱼/每84克熟制品中含有6克脂肪。含有对心脏有益的欧米茄-3脂肪酸,鱼骨中钙质含量丰富。●鳄梨/每1/5个中等个头的鳄梨中含有5克脂肪。含有不饱和脂肪酸,降低“不健康”胆固醇水平。