施旭光教授:脾虚,人就废了一半!一个方子,养好脾胃,补足气血

1.补充气血:熟地、当归、川芎这些能补充身体里的气血,改善脸色黄、没力气、头晕的情况。2.温阳散寒:黄芪、肉桂这些能暖和脾胃,让气血流动起来,改善手脚冰冷、怕冷的情况。3.调节水液代谢:茯苓、白术这些能去除湿气,减轻脾胃的压力,改善肚子胀、拉肚子的问题。除了用药方,日常也要注意调养,增加气血。1.药膳:...

深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础

江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示,深秋时阳气渐收,脾胃功能相对较弱,要注重调理脾胃,增强消化能力,更好吸收食物营养,以保持健康,安然过冬。

一块钱都要不了就养好了我的脾胃,喝完立马就舒服了。

此汤适合肠胃不舒服、脾胃虚弱的人群,饮食清淡易消化,可减轻肠胃负担。姐妹们,如果你也肠胃不适或脾胃虚弱,不妨试试这碗鸡蛋面疙瘩汤,它如妈妈的爱般温暖治愈。赶紧行动起来,为自己和家人煮一碗养胃的鸡蛋面疙瘩汤吧。

每天坐上十分钟 通经络、养脾胃

调和脾胃、固本培元。膝盖下方左右两侧的凹陷处,分别为犊鼻穴与足三里穴,是胃经的主要养生穴位。跪坐时,能帮助刺激人体的胃经、脾经与肝经,使其通畅无阻,从而调和脾胃,固本培元。延展脊柱、调整体态。跪坐时,能帮助保持脊柱中正,为脏腑工作创造有利条件。同时,它还有助于增强下肢柔韧性,辅助矫正膝内翻、骨盆前倾等...

秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益

《本草拾遗》上说,杏仁对心、肝、脾、肺、肾都有益处。而《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。总之,杏仁的润燥功效杠杠的!吃杏仁小提醒:不可以大量食用杏仁,一天一小把足够了;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。

每天“坐着”锻炼10分钟 气血充足 消化好 肝肾都受益

养气血、通经络、养脾胃、调体态不过“跪不对”反伤身一起来看看～1不跑不跳“坐着”锻炼的4大好处金刚坐的4大好处1.调养气血、引血下行:一般情况下,人体的气血多汇聚于躯干、头面,四肢尤其是双足很容易出现冰凉的情况(www.e993.com)2024年11月8日。金刚坐通过动作来刺激经络腧穴,将气血引导至下半身,实现“养气”“养血”之效...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

黑色食物多用于养肾,每日可用50克黑芝麻反复煮水喝,油不溶于水,将黑芝麻煮水喝,既能养生补肾,又可避免摄入过多油脂。海参低脂、低胆固醇、低热量,含有18种氨基酸和30多种微量元素,具有益精血、补肝肾的作用。此外,海参含有的海参素,有提高人体免疫力和抗癌杀菌功效,可以预防肿瘤。来源:央视一套...

喝茶对脾胃有好处吗女性,女性喝什么茶养胃?这五种茶饮效果好!

首先,适宜脾胃虚弱的胃肠道女性饮用的蠕动茶叶包括荷叶茶、绿茶和花草茶。荷叶茶具有清热祛湿、健脾利水的起到功效,可以改善消化不良和腹胀的进行症状。绿茶富含儿茶素和维生素C,具有抗氧化、降脂减肥的治疗作用,可以促进新陈代谢,提高脾胃功能。花草茶如菊花茶、玫瑰花茶等也有助于调节脾胃功能,缓解腹胀。

中医擅养脾胃!有胃病的人不能错过的两个“秘方”!防复发太好用了~

功效:揉摩三部有强身健体、强健脾胃、调理脏腑、平衡阴阳等作用,适合大多数人预防和调理胃肠疾病。声明:本文由养生中国发布。分享旨在传播健康科普知识,感谢原作者的辛苦付出。若有异议,将做删除处理。文章仅供交流参考,推荐产品请在专业医师下指导使用。

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻等,对于慢性咳嗽或老慢支引发的咳嗽,有一定的食疗作用;经常吸烟的人,吃点石榴也是有好处的。石榴性温,适合脾胃虚寒及吃水果容易拉肚子的人群食用,但要注意别吃多,以免温热积聚、痰火内生。胃溃疡、便秘、糖尿病患者尽量少食用或不食用,3...