秋冬时节,这4种食物女性朋友不妨常吃,或能助你变美变瘦
既然是养生食材,那多吃山药,对身体自然有很多好处,其中就包括延缓衰老,以及减肥。山药中的粗纤维含量很高,属于典型的“粗粮”,多吃可以促进肠胃消化。而维生素、氨基酸和蛋白质等成分,则对皮肤更有益处。关于山药的吃法,“家庭煮妇”们可以发挥想象。3、豆浆女性要多吃豆类产品,不过很多人对“豆腥味”有些抵触...
吃什么可以改善内分泌失调呢?南宁曙光妇科医院注重服务细节
女性朋友每天一个苹果,也能帮助调节内分泌,使内分泌稳定。3、豆制品豆制品是由黄豆制作而成,像豆腐、豆腐脑、豆腐干、腐竹等,黄豆中含有大豆异黄酮,类似于雌激素,女性朋友经常吃点豆制品,可以平衡女性雌性激素,稳定内分泌。在这里提醒女性朋友如果内分泌紊乱的话,可以每天喝一杯豆浆。4、葛根粉葛根素有“千年人...
女性健康:大豆及蜂王浆的神奇功效!
大豆含有丰富的异黄酮,这是一种天然的植物雌激素,可以帮助调节女性体内的激素水平,延缓衰老,增强皮肤弹性,减轻更年期不适,甚至还能预防乳腺癌和骨质疏松症。而且,大豆制品种类繁多,包括豆浆、豆腐、豆类食品等,吃起来既美味又健康。所以,不妨多多添加大豆制品到日常饮食中,让它成为你延缓衰老的法宝吧!当然,虽然大豆...
喝荞麦茶有什么好处-喝荞麦茶有什么好处和坏处
荞麦喝茶有什么好处荞麦茶的起到荞麦可以吃吗荞麦喝茶有什么好处:1.促进消化:荞麦含有丰富的保护纤维,可以促进肠道蠕动,增加排便频率,改善便秘问题,并且有助于消化食物,减少胃肠道不适。2.降低血糖:荞麦含有一种叫做葡萄糖苷酶的好的物质,这种物质可以帮助减缓葡萄糖的***吸收,降低血糖水平。因此,荞麦茶可以作为...
吃豆的好处,超乎你的想象
除此以外,“吃豆”的好处可谓是全方面的!1.降低心血管疾病/糖尿病风险多吃大豆,与糖尿病、心血管疾病、冠心病和卒中的风险降低17%、13%、21%、12%有关[4]。而特定的豆制品或许“更好”。比如,每天吃大约30克(26.7克)豆腐,或许可以降低心血管疾病的发病风险18%。
这种抗炎食材,推荐女性常吃
对女性来说,随着年龄增长,体内雌激素水平逐渐下降,出现更年期综合症:皮肤会出现衰老,骨质疏松风险增加(www.e993.com)2024年10月22日。而平日多喝豆浆、吃点豆制品补充大豆异黄酮,能帮助弥补雌激素分泌不足的缺陷,改善皮肤的水分和弹性,缓解更年期综合征,改善骨质疏松。另外,大豆异黄酮还有抗氧化作用,可以减少DNA氧化损伤;研究显示,大豆异黄酮还可...
女性常用的8种保健品,逐一分析,看看是不是“智商税”
大豆异黄酮具有双向调节能力,所谓双向调节,就是当人体内缺少雌激素的时候,大豆异黄酮可以适当补充自身雌激素的作用;而当人体内雌激素分泌过多的时候,它可以反向调节,抑制自身雌激素的合成,某种程度上帮助降低雌激素水平。所以,女性在饮食中保证一定的豆制品摄入对维持体内激素水平稳定具有一定的积极意义。
“穷人要多吃牛乳和黄油”,有钱人的伪善,老舍在90年前就讲透了
这种“善心”,其实是一种自私的表现。真正的善良,应该是出于对他人的关心和爱护,而不仅仅是为了自己的利益。经过一番深思熟虑,穆女士决定给予方先生更多的关怀和帮助。她从方先生的每月20块中再扣下几块钱,用于提供更健康的餐点。虽然方先生会失去一些钱,但他会吃得更舒服。穆女士的这份理解和支持,让方...
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。6.含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。南瓜中的多糖成分对糖尿病人有好处,那是不是说糖尿病人更该使劲吃南瓜呢?
豆浆让男人变娘,女人患乳腺癌?那些关于豆浆传言的真相是什么?
研究发现,适量摄入大豆与中国女性乳腺癌发生风险无关;对于身体质量指数,<24千克/㎡的女性,大豆摄入量与乳腺癌发生风险呈显著负相关。适度多吃大豆,可能还对乳腺癌的预防有好处[4-5],每天多摄入10毫克大豆异黄酮,患乳腺癌风险降低3%[4]。即便已经确诊乳腺癌的患者,适量吃大豆及其制品也是安全的,且有助于降低复...