一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要“管住嘴”!终于知道原因了|...

八分饱,就是感觉可以吃也可以不吃的状态,如果不吃也不至于在之后的三四个小时之内很快又饿了,这种状态比较好。2.吃饭细嚼慢咽吃饭细嚼慢咽,缓慢地进食可以让胃和大脑同步感受到吃饱的感觉,热量摄入也更不易超标。3.用小号的餐具餐具习惯用小号的,有一个好处,那就是吃完后就会提醒自己,已经吃完了一碗...

喝薄荷茶有什么好处-喝薄荷茶有什么好处和坏处

2.薄荷茶有镇静和放松作用。薄荷茶中的香气成分可以缓解紧张情绪,减轻心理压力,有助于放松身心,改善睡眠质量。在虑、压力大的情况下喝薄荷茶可以帮助缓情绪。3.薄荷茶对吸道有缓作用。薄荷茶中的香气成分能够***吸道,强化吸肌肉,有助于开通吸道、缓解鼻塞、改善吸困难等吸问题。患有感冒、鼻炎、哮喘等...

薄荷竟也是中药材,用它泡水喝,身体或能获得这3大好处!

薄荷对人体有哪些功效?一、健胃消食薄荷叶中含有大量的薄荷脑以及薄荷素油成分,这两种成分有着非常独特的气味可以刺激到人的味觉神经,而且会使得口腔黏膜受到相应的刺激,并促使分泌出大量的消化液,胃部黏膜的活力就会增加,有着帮助胃部消化食物,改善消化不良和积食的作用,而且还能够增加人的食欲。所以对于患有一些...

甘草薄荷泡水喝的功效

甘草薄荷泡水喝具有镇静催眠、抗炎止痛、解毒消肿、润肺止咳、清热解暑等功效和作用。1.镇静催眠甘草具有中枢抑制作用,而薄荷则有轻微的神经兴奋效果,两者合用有助于缓解紧张情绪,促进睡眠。2.抗炎止痛甘草含有甘草酸等成分,具有抗炎作用;薄荷中的薄荷脑能舒缓肌肉紧张,减轻疼痛感。3.解毒消肿甘草中的一些化合...

喝茶方式或会增加致癌风险?你有这么喝过吗?可别疏忽大意快看看

有没有想过,一件你日常生活中看似平常的习惯,比如喝茶,可能在不知不觉中增加了致癌的风险?我们经常听说,喝茶有许多好处,比如抗氧化、提神醒脑,但如果方式不当,喝茶同样可能带来健康风险。那些每天必须喝几杯茶的人群中,有的可能因为工作压力大,利用喝茶来缓解压力和疲劳,有的则可能是出于对茶文化的热爱。

家里养花就选这几种,美化环境,还是天然的“良药”,好处真多

薄荷草的味道清凉宜人,它的叶片可以泡茶、熬粥或做汤,都能起到疏风散热、清头目、利咽喉的作用(www.e993.com)2024年11月13日。如果你感到头晕、疲惫,可以摘两片薄荷叶贴在太阳穴上,这样可以缓解症状,让你感到清爽舒适。不过要注意哦,薄荷草有醒脑的作用,晚上不宜放在卧室,以免影响睡眠。

枸杞菊花茶、玫瑰花茶、决明子茶等7种常见养生茶不能乱喝

好处:薄荷性凉,味辛,具有疏风散热、清利头目的功效。适应人群:薄荷茶适合有暑热头痛、烦闷不畅、目赤咽肿、精神萎靡、食欲不振等症状的人饮用。这些人喝了易伤身:薄荷比较耗气、发汗,因此气虚、出汗过多者不宜多饮。用法:薄荷一般不建议单独使用,需配伍其他药材使用。没有鲜薄荷叶时,也可选择干薄荷叶。

小孩子可以喝茶吗?选择适合茶类,助力健康成长

菊花茶具有镇静和放松的作用,可以帮助儿童缓解焦虑和紧张情绪,促进睡眠。此外,菊花茶还含有丰富的维生素C和锌,对儿童的生长发育有益。家长可以选择无添加的菊花茶给孩子饮用。3.薄荷茶薄荷茶具有清凉解暑、缓解胃部不适的功效。适量饮用薄荷茶可以帮助儿童缓解消化不良等问题。但需要注意的是,薄荷茶中也含有一定的...

医生坦言:夏季高温,喜欢喝茶的老人,千万小心这2个“隐患”!

薄荷茶也是夏季非常适合老人饮用的一种茶。薄荷具有清凉解暑的效果,可以缓解夏季的高温给老人带来的不适。薄荷茶还可以帮助缓解胃胀和消化不良的问题,让老人感觉更加舒适。就像有一个老人,他夏天经常感到胸闷气短,喝了薄荷茶后,感觉清凉舒畅,这些症状也得到了明显的改善。

家里有盆“薄荷”,不仅室内空气清新,“泡茶喝”还大有好处

具有风热感冒的人可以服用少量薄荷,因为薄荷油刺激中枢神经的功效,能够促进毛细血管扩张,对于感冒发汗有一定效果,但是此处需要遵循医嘱用量用法,切忌盲目食用。对于胃部有胀气的人来说,薄荷能够调节肠道系统,还有明显减肥润燥的功效,在饭后半小时饮用一杯薄荷茶有利于消化。