日本核污水入海,深海鱼油还能吃吗?——解读环境问题与健康选择
其中,DHA具有健脑益智、改善视力的功效,不仅有利于保障胎儿婴儿的智力发育,还能预防老年认知退化。而EPA能够逮住血管中的脂质垃圾(以胆固醇、甘油三酯为主),把这些家伙从血管的道路上运走,有利于预防心脑血管疾病。根据《2021中国居民膳食指南研究报告》,多摄入鱼肉不仅可以降低成年人全因死亡的发病风险,还可以降低中老...
吃啥补啥?那么我吃下的猪脑可以补...
因为补充DHA,目前比较多的产品就是来自深海鱼油,而挪威的北极鳕鱼一向名声在外。沐乐思Mollers则是挪威及欧洲拥有百年口碑的鱼油品牌。1854年,挪威药剂师PeterM??ller创立了沐乐思,他发明的鳕鱼肝油蒸馏提纯技术,距今已有170年历史。而食用鳕鱼肝油早已成为挪威传统的一部分。1932年,挪威政府为了加强国民营养,从娃娃...
再说一次,注意力集中不了的人,不是天生脑子笨!
根据2015年一项《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中也提到,无论是孕妇孕期胎儿生长,还是孕后婴幼儿的神经功能发育、视觉功能发育等,DHA都有一定的作用[2]。DHA一旦有缺失,很有可能导致孩子注意力难集中、认知功能受影响,以及视力发育问题,而这些都是影响孩子成长健康的重要问题。并且DHA本身其实是人体自身...
“深海鱼油”有神奇功效吗?如何选择鱼油产品?
比如:一些研究发现,鱼油可以改善儿童注意力障碍,可能改善儿童思维和反应力;还有些研究发现,鱼油能缓解晨僵,对类风湿性关节炎可能也有一些好处;不少研究发现鱼油对动脉粥样硬化、高血压、心脏病等可能也有好处。03到底要不要吃鱼油?其实我一直都说过:获得DHA、EPA的最佳途径是食物,最新的美国膳食指南也建议我们要...
孕期要吃蛋白粉吗?保健品呢?关于营养补充的疑问,有答案了
深海鱼油中含有DNA和EPA等不饱和脂肪酸,能促进胎儿神经系统发育。对于经常吃深海鱼类的孕妇来说无需吃此类保健品,有的深海鱼油中含有雄性激素,摄入太多可能会威胁身体健康。4、是否需额外补充蛋白粉蛋白粉的主要成分就是大豆蛋白,适合纯素食主义的孕妇。不过摄入太多大豆蛋白可增加肾脏承受的负担,因此尽量不要额外补...
鱼油有什么功效和作用?鱼油什么时候吃最好?
什么是鱼油?鱼油有什么好处?我们通常所指的鱼油,是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,其中起主要保健作用的是EPA与DHA两种omega-3多不饱和脂肪酸(www.e993.com)2024年7月28日。打开网易新闻查看精彩图片EPA是二十碳五烯酸的简称,这一成分具有辅助降血脂、畅通血管的作用:有助于保持血管畅通,预防血栓产生,防止中风或心肌梗塞的...
孕妇多吃鱼油 或致婴儿过敏
孕妇多吃鱼油或致婴儿过敏许多孕妇在产前都倾向于补充各类营养品,比如富含“欧米伽-3”不饱和脂肪酸的深海鱼油,但瑞典一项最新研究显示,孕妇过量补充“欧米伽-3”可能妨碍胎儿免疫系统发育,导致婴儿出生后在成长过程中出现过敏症状。来自瑞典查尔姆斯理工大学、哥德堡大学以及于默奥大学的研究人员开展了相关研究,他们采集...
孕期吃鱼能让宝宝变得更聪明,但是这6种鱼一定要少吃!准妈必看~
很多人都听说吃鱼对孕妇和胎儿都好,但是却不知道具体有什么好处,下面一起来了解一下吧!1.提供DHA,促进宝宝大脑发育在鱼的体内含有一种重要物质—DHA(即二十二碳六烯酸),它在脑细胞膜的形成中起着重要作用。在怀孕期间,孕妈不仅需要DHA来维持自身脑细胞功能,还要大量供应腹中生长发育的胎儿,因此,专家建议孕妈们...
做试管,你吃的‘营养品‘都合适吗?别花冤枉钱
DHA、深海鱼油、ω-3脂肪酸(Omega-3fattyacids):服用的目的都是为了补充DHA。DNA为大脑及视网膜中含量最高的ω-3脂肪酸,是人体大脑及视网膜发育不可逆转时期的必须补充营养之一,胎儿、婴幼儿DHA的来源只能通过母亲或外源性食物获得,无法由人体自行合成,DHA营养干预对优生优育,以及婴幼儿健康成长很重要,母亲孕期即...
涉及22个国家、672家医疗机构的研究:吃鱼油作用并不大
从营养学角度看,成年人补充DHA、EPA可能对健康有好处,但不吃也绝不会生病。中国健康教育中心教授沈雁英则认为,抛开鱼油功效问题,单从安全性来说,也不是所有人都能吃鱼油。欧米伽3脂肪酸会降低凝血功能,不易止血,有出血倾向的人,如孕妇、肝病患者、有隐性内脏出血的老人等,都不能轻易补充鱼油。并且,欧米伽...