夏天要懂得忌嘴,少吃发物,多吃“3白1绿”,一年有个好身体
1绿这里指的是绿豆,绿豆具有很好的清热解暑、生津止渴、增进食欲的效果,天气这么热,多喝点绿豆汤,对身体是非常有帮助的。绿豆汤食材:绿豆、清水绿豆淘洗干净,倒在锅子里添上适量的清水,先泡上几个小时,然后开火开始煮,大火烧开之后转为小火,然后继续煮上1个小时左右,直至将绿豆煮到软烂,就可以关火...
喝生姜绿豆汤有什么好处
1.补充营养:生姜绿豆汤中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质元素,如钙、磷、铁等,还含有胡萝卜素、维生素C等多种维生素成分,日常生活中适当喝一些可以为身体补充所需要的营养物质,并且其中的水分也比较丰富,能够起到缓解口渴的作用。此外,从中医角度来说,生姜和绿豆都属于药食同源的食物,生姜具有解表...
入秋,喝10碗绿豆汤不如1碗它,建议每天早上来一杯,排湿气、解暑热...
我们都知道绿豆汤是一种很好的消暑佳品,清清凉凉的,深受大家喜欢。不过,还有一种食物,建议大家一定不要错过,这就是我们今天要分享的姜枣膏。姜枣膏主要是由生姜跟红枣制作而成的,生姜性辛温,能祛中散寒,祛湿健脾,还有解表发汗等好处。而红枣性甘温,补中益气,养颜美容,还有静心安神等好处。把这两种食材放在一...
8月7日立秋,再忙记得“吃3样,喝1样,做1事”,清热防暑好处多
我们在立秋节气,要多喝绿豆汤来解暑,比吃冰品更好,绿豆汤有清热解暑的作用,也是伏天最好的饮品,做好防暑降燥再也不怕“秋老虎”。立秋节气记得做好1件事:防暑降温随着立秋节气的到来,依然是夏季最热的时段,也有“秋老虎”之称,降温防暑依然是最重要的一环,一个不注意就会中暑,中暑严重者会危及生命。所以我们...
一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么
功效:生津,滋阴,养血。04爱长痘的湿热质这类人面部油光,易生痤疮,口苦口干,身重体倦,大便不畅,小便常有灼热感。宜吃清淡、甘寒的食物,如薏苡仁、泥鳅、黄瓜、苦瓜、绿豆等。忌肥甘厚味、辛辣、大热大补的食物。养生药膳推荐:薏米绿豆汤
三伏天“晒背”真能养生吗?这些看似养生的行为其实可能伤身!
一、晒背前不宜洗澡,会影响晒背的效果;也不建议空腹晒背,因为晒背会出一定的汗,可能对身体有一定的影响(www.e993.com)2024年10月25日。二、晒背前喝250毫升到300毫升的水,最好是喝温开水或者常温下的酸梅汤、绿豆汤。“通过太阳的照射,晒背可以促进新陈代谢和加快血液循环,但并不是每个人都适合晒背。”...
今日大暑,上蒸下煮丨一年中最热的时候来了,全家一定这样做,安然...
伏姜对老寒胃、感冒咳嗽等疾病有着奇效,并有保暖保健作用。饮伏茶浙江温州一带,大暑时节有饮伏茶的习俗。伏茶是由金银花、甘草和夏枯草等十多种中草药煮成的茶水,具有清凉祛暑的功效。烧伏香大暑节气,气温高,大部分地区经常遭受干旱、洪涝和风灾等自然灾害,因此,人们会烧香祈求风调雨顺。
三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!快来自查
吃生姜可以起到增进食欲、祛寒暖身消毒杀菌等作用,好处多多医生提醒“夏吃姜”并不适合所有人阴虚体质者、内热较重者暑热感冒或风热感冒者要慎食三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!快来自查04并非出汗越多越祛湿俗话说“冬练三九,夏练三伏”...
今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”
陈皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效。夏天肚子胀、消化不好,或者吃饭没胃口时,都可以饮用陈皮茶来帮助健脾祛湿。禁忌人群:胃酸过多、气虚、燥咳人群不宜饮用。解暑:三伏天温度高、湿气重,解暑、祛湿都很重要,体质偏火热的人群可以每周喝1~2次西瓜翠衣绿豆汤,帮助解暑、祛湿。
持续暴雨!谨防疾病!请收下这份中医防疫健康指南…
1、姜红茶取适量生姜切碎,加入红茶中煮沸,可根据个人口味加入红糖或蜂蜜,煎煮5-10分钟后饮用。可防治风寒湿感冒。2、绿豆汤取适量绿豆、赤小豆、薏苡仁,加入少许冰糖及适量的净水将其煮至软烂后服用。可清热化湿解毒,防治湿热腹泻。3、中药茶饮