秋季泡脚加点料,养生效果呱呱叫!这样泡脚好处多

对于基础代谢率低的人群来说,生姜泡脚能达到提升基础代谢率的作用。还可以促使体内的一些多余水分快速排泄,有着消肿的功效,减轻静脉曲张症状。4、艾草艾草有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎的人很有益处。艾叶含有挥发性油和苦味素,能够温暖身体,疏通经络,提高免疫力。...

有种养生叫做“搓”!7个部位常揉搓,延衰防病,不输吃补药

常搓耳朵,不仅可以改善耳部血液循环,还能够刺激到全身多处经络和脏腑,有一定的健脑、强肾、聪耳、明目作用。方法用拇指和食指沿耳轮上下往返揉捏按摩,耳蜗和耳后的沟处也要搓到力度以不感疼痛为限,每次3~5分钟。搓鼻翼"Type="normal"@@-->常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流动情况,缓解鼻腔干燥,增强鼻腔...

养生锤敲太久反伤身

在中医和一些传统的养生观念中,适当的按摩、敲打或拍打身体是很有好处的。促进血液循环。良好的血液循环会为身体各部位提供充足的氧气和营养物质,同时帮助排出废物和二氧化碳,有助于维持身体的健康状态。缓解肌肉紧张和疲劳。长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群,会让人感到肌肉紧张和疲劳。使用养生小锤敲打,可以...

54岁阿姨,每天坚持踮脚,半年后她的身体发生了什么变化?

[1]《一个流传800年的养生动作,比散步还简单!通血管、强骨骼、护腰肾……》.人民网科普.2024-02-25.[2]《每天坚持“踮脚”的人,身体会发生什么变化?8个好处不请自来!》.健康时报.2024-04-18.[3]《热搜上的「踮脚」,是个护心补肾的动作》.生命时报.2024-02-29.未经作者允许授权,禁止转载...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

5.一次按摩——养生防病秋季也可以做一些自我推拿,起到养生防病作用。结合秋分节气特点,我们选择合适的穴位,比如:太渊腕:横纹外侧边缘,拇指指腹轻轻地揉,2分钟,补肺阴。神阙穴:肚脐部位,手掌放置于肚脐周围,做画弧动作。在操作的过程中,手掌不能离开肚脐部位,腹部有一种温热感,可温补脾阳。

泡脚好处虽多,但有4个泡脚要点需注意,否则不养生反伤身!

中医养生学认为春季泡脚生发阳气,夏季泡脚可祛暑热,秋天泡脚润肺暖胃,冬季泡脚温肾固阳,泡脚真可谓好处多多,那么怎样泡脚才是正确的呢?提醒:有4个泡脚要点值得关注,不妨看看!1、水温要合适泡脚的水温正常情况下用38至43度的热水来泡脚比较合适,但是却很少人知道泡脚的水温也应该顺应一年四季气候变化而进行相应的调...

张雨霏拔火罐除湿气,碧波庭谈传统文化养生有什么用

碧波庭呼吁大众做到健康饮食、保持良好的睡眠、保持好的心态去看待生活，有时间多去自然中走走，呼吸健康空气。长此以往，不仅提升了生活的趣味性，身体的免疫力也会得到提升。当然，碧波庭也相信，在健康的生活习惯下，辅之以好产品的帮助，人人都能够感受到健康的意义，享受养生带来的好处。#深度好文计划#...

推拿按摩、养生讲座、非遗展示……松江老字号进企业送健康

近日,由企福集团与上药余天成共同举办的“送健康入企业”首场活动在中山街道企福科技园举行。在现场,余天成邀请中医药专家们为园区入驻企业的员工开展健康咨询与推拿按摩等健康服务,同时还通过专业的中医养生讲座及非遗文化展示、品鉴等方式,进一步增进企业员工们的健康意识,让大家在沉浸式感受传统中医药文化的魅力。

精准营养搭配中式养生 心灵按摩还需社交支持

精准营养搭配中式养生心灵按摩还需社交支持转自:北京青年报人均脆皮、血脉觉醒、爆肝打工、脱发危机……各式各样的健康话题不断被推上生活舞台。社交平台上,关注健康内容的年轻人占比近50%,他们通过精准营养、中式养生、健康管理、心灵按摩等来实现对自身健康的关爱。

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

由于长期伏案工作、学习,缺乏运动,不少年轻人存在肩颈不适、腰腿疼痛等问题,于是,推拿按摩成为被大家热捧的养生方式。推拿是一种中医外治法,医者运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法,作用于病患部位或特定的腧穴,达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的目的。想要实现理想的防病、治病效果,除了要有...