深秋吃芋头,健脾胃还补气血!推荐3种吃法,粉糯香甜、一吃上瘾

中医说,芋头入脾胃经,常吃可补益脾土,增强脾胃消化功能,平时肠胃不好的人可以多吃吃。《食物本草》说芋头“疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”,可见芋头不仅能够开胃健脾,除烦止渴,还能够使人胃肠通畅,肌肤变白。《食疗本草》载,芋头“益脾和胃,润燥活血、清毒解毒、止泻消肿”。天气寒凉,稍不注意肠胃...

10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

一、芋头——富含淀粉,营养丰富,质地软滑推荐食谱:葱油芋艿食材:芋艿、盐、黄酒、小米辣、生抽做法:1、这个菜,好久之前有做过。因为要拿来蒸,为了让芋艿能蒸软糯,切片的时候就需要切的尽量薄一些。2、将芋艿码在盘中,均匀的撒上少许盐,黄酒加不加看你个人习惯,我是没有加,放了1个小米辣同蒸。3、...

秋天,这5种不打农药的蔬菜使劲吃,再贵都要买,强身健体好处多

茴香菜香味浓郁,富含膳食纤维和挥发油成分,有助于促进食欲、缓解消化不良。它也是秋天不错的选择。推荐食谱:炒芋头茴香食材:芋头300克,茴香菜一把,盐,食用油适量做法如下:1.将芋头洗净去皮,切宽条后蒸熟。2.热锅倒油,加入茴香菜略微翻炒。加入蒸熟的芋头块,调入盐,炒匀即可。芋头绵软香甜,与茴香...

10月到了,建议抓紧吃“秋天4宝”,便宜又美味,好处多的不得了

莲藕具有润燥清热的功效,搭配排骨的滋补作用,非常适合秋天进补,是一款既养生又滋润的汤品。四、芋头:健脾益胃,提升免疫力芋头是一种温性食材,具有健脾养胃、补气益肾的功效,特别适合秋冬季节食用。芋头口感软糯,易于消化,富含淀粉、维生素C、钙、磷等营养元素,具有较好的滋补作用,可以帮助增强免疫力、补充体力。

芋头是天然胰岛素吗?当然不是,但是糖尿病人吃芋头确实有好处

丰富的膳食纤维：芋头含有丰富的膳食纤维，这不仅有助于控制体重，还可以提高饱腹感，从而减少整体的食物摄入量，间接控制血糖。微量元素与维生素：芋头富含钾、铁、镁等微量元素以及B族维生素，这些成分对于心脏健康和血液循环均有积极作用，尤其对于糖代谢异常者来说，这些成分有助于降低并发症风险。芋头在糖代谢...

比红薯通便,比芋头养人,一周吃两次,心脏更好了

茯苓具有利尿消肿的优点,同时也对脾胃和心情有良好的功效(www.e993.com)2024年11月9日。对于容易出现双腿水肿的中老年人群,可以将茯苓和莴笋一起榨成汁饮用,既能清热消肿,又有助于情绪稳定。做法:200克莴笋,15克茯苓,一起放入榨汁机中,加入100毫升水榨成汁。不过,生吃莴笋需要注意其中含有的草酸可能会妨碍人体对营养素的吸收,因此建议在食用...

劝你吃芋头的理由,1个就够了!

另外,因为芋头富含粘多糖和膳食纤维(大部分为可溶性膳食纤维,约在4.1克/100克左右,比馒头高出近3倍,比米饭高十倍有余),还有增加饱腹感,延缓脂肪吸收的效果,能促进肠胃蠕动,帮助改善便秘等问题。2吃芋头的正确/不正确“姿势”既然芋头的营养价值这么高,自然要了解一下该怎么吃,才能不浪费。不光要吃得美味,...

...最新:为什么剥洗芋头时最好戴上手套?防止手部发痒还是芋头有臭味

在清洗芋头时,最好戴上手套,以免手部皮肤接触芋头的黏液引起过敏反应。芋头吃了有什么好处芋头是一种营养丰富的食物,它含有多种人体所需的营养物质,包括膳食纤维、维生素、矿物质等,对身体有很多好处。以下是一些芋头的好处:促进消化:芋头中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,对肠胃功能较弱的人尤...

这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃

这意味着,吃抗性淀粉含量高的食物能改善餐后血糖的上升速度,维持血糖平稳,降低糖尿病风险。同时,抗性淀粉的存在大大增加了进食后饱腹感,自然也就降低了总进食量,减少热量摄入,对减重也有裨益。有研究还发现,抗性淀粉能帮助改善非酒精性脂肪肝。此外,抗性淀粉还能被肠道中的菌群发酵,有助于益生菌发挥作用,改善肠...

人生建议:话梅不要随便吃!会变得不幸……

它的每一口,都可以回味好久,入口之后的微酸会在齿间萦绕,但很快又会有一丝微微的甘甜泛起,很是惊喜,这恰到好处的酸甜咸,给味觉注入了十足的活力,解腻又耐吃,给夏日的味蕾带来一段其味无穷的青梅时光。????戳下图????梅干&梅饼诏安青梅青果身圆润净脆的果实,果肉质细脆,酸中带甜。