偶尔吃点这个,不仅对三高有好处,它也是抗癌食品之一哦

蚕豆这种美味的食物在我们的生活中是比较常见的,嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。蚕豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。

大热天出汗多,要常吃5种零食,含钾丰富又解馋,精神饱满一整天

蚕豆营养价值很高,其蛋白质含量35%,蚕豆既可作为传统口粮,又可以做成糕点和特色小食。每百克蚕豆当中钾含量1117毫克,蚕豆还是一种低脂肪豆类,每百克蚕豆的脂肪含量几乎可以忽略不计。在过去,孩子们没有薯片、巧克力这些小零食,不管是一盘香脆可口的油炸蚕豆还是沙糯绵软的五香蚕豆都是可以架起友谊的桥梁。要说蚕豆...

有用!要想血糖不升高,饭里加点它就对了

豆营养丰富,可以减少脂肪,增加免疫力,防病治病;常吃对身体大有好处。豆子里面不含胆固醇,饱和脂肪的含量也很少。食后让人有饱足感,能够稳定血糖。豆类还是优质蛋白质和钙元素的来源,大大降低患高血脂、高血压、高血糖等慢性疾病的风险,对于中老年糖友尤其有益。每天吃豆,血糖下降0.5科学家们针对常见的豆类食...